[...] wlasnie tego chcesz uniknac ,tych spakow,wachan,przywrocenia naturalnego tescia ,a pozniej znowu zablokowanie jego itd itd...miedzy takimi cyklami jedynie robisz mostki... http://www.professionalmuscle.com/forums/index.php? na tym forum byl art. o rocznych cyklach ,ale szukam i nie moge znalezc...BIG A chyba pisal arta ,ale moge sie mylic...
Czyli wyglada na to,że wszystko ok. A wpadł mi w ręce stary magazyn KiF i jest tam o podróbach art ciekawy a konkretnie o badanich co zawierają czarnorynkowe towarki (zakupione losowo). I właśnie badanie susty wykazały,że był tam sam propionat. A ogólnie to wydaje mi się,że skoro mixy tj oma czy susta zawierają propionat a są na bazie oleju to [...]
[...] ale i w kilku sklepach ze zdrową żywnością. " Jak ktoś nie wie jak coś sie bierze i rozpisuje głupie dawkowanie to sie nie dziwie skutkom ubocznym !!!! Słabiutki ten art. a o smierci Steve Bechlera w zwiazku z zazywaniem efedryny to juz kraza legendy na zachodzie Faceto podobno zbijał wage zakładał na siebie 3 pary ciuchów do tego b ył [...]
Kolego drogi nie naginaj art na własne potrzeby Jak w kazdym miejscu na swiecie tak i w Polsce jaki i w Usa mozna kupic bardzo dobre suple i równiez fakycznie szambo Przy tak ogromnej liczbie producentów za oceanem musi istniec tak duze zróznicowanie jakości Wiele produktów jest znacznie słabszych jakosciowo od olimpu ale i jest spora częśc której [...]
gdyby nie te reklamy to bym przeczytal ten art "Koncerny farmaceutyczne to mafia powiązana ze środowiskiem medycznym - mówi jeden z nich. - Ręka rękę myje: souveniry, "służbowe" wyjazdy. Zagryźliby nas w środowisku, gdybyśmy napluli na takiego potentata. " Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
Witam! pomysl jest napewno dobry- też wraz ze zwiększaniem się ilości art.zastanawia lem się nad tym- i myslę. ze faktycznie przysz la pora na taką zmianę; myslę jednocześnie że podzial tylko na grupy mięśniowe napewno okaże się niewystarczający, zastanowię się dokladnie -choć już pewien zaczątek koncepcji mam- i napiszę; przede wszytkim jak [...]
[...] wpisalem dane i wyszlo takie cos Suma dobowa: 2383 kcal 72 g białka 171 g tłuszczu 126 g węglowodanów To jest wynik Twojego przykładowego dnia co zjadłes tak ?? Oblicz swoje zapotrzebowanie i dodaj 300 kalori do nich! https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i zachecam wypelnic ankiete z dzialu junior!
[...] 3 oraz jakieś witaminki i kreatynka, co polecacie ?? Założenia dietetyczne: ok. 3g (nawet do ponad 4g) białka na kilogram masy dziennie, 30% kalorii pochodzących z białka, 50% z węglowodanów oraz 20% z tłuszczy (< zaporzyczyłem z innego art.) Dieta z nad stanem 1k kal. Jeżeli ma ktoś coś do dodania, lub jakieś uwagi zapraszam do rozmowy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zeby nie sklamac, bedzie tego z 500-600:)) na portalach sfd potreningu kulturystyka fitsmak kochamsilownie kobietanasilowni formapo40 tematy sam wymyslam obecnie%) czasem jest zamowienie na jakis art to pisze to co wymagane:)
[...] malo 1 ml max . no i zobaczymy moze pomoze Niewiem czy czytales moze to ? moze to mnie akurat dotyczy ale morfologie mialem w porzadku to tez dziwne https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Sterydy_a_uk%C5%82ad_odporno%C5%9Bciowy._Czy_SAA_wp%C5%82ywaj%C4%85_na_odporno%C5%9B%C4%87_-a4545.html Aha no i pytanie mam co do samej tej omki. ja [...]
na uginaniu raczej siły się nie mierzy, w podstawowych bojach, przysiad, wyciskanie, marty ciąg. Bo nie ma co kombinować z planami jak jesteś poczatkujący i zapewne ten temat rozwiąże Twe wsyztskie problemy https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Biceps bym dorzucił do barków :) Co do makro to białko daj 2.2-2.5g/kg, tłuszcze 0.8g/kg a resztę podbij węglami. Zdecydowanie za mało kalorii na początek. W linku poniżej oblicz zapotrzebowanie i odejmij 300 na start. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Raz pompa jest raz nie ma , raz są zakwasy raz tez ich nie ma , i to wcale nie oznacza ze klatka nie rosnie . Było to kiedyś ładnie opisane , ale nie chce mi sie szukać . Cały art o zakwasach czy jakoś tak Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-25 23:31:21
teoretycznie mozna, ale okno karmienia musi byc duzo większe, posilek przedtreningowy tez wskazany. w dziale badan naukowych sfd masz o tym art: http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_a_masa-t945269.html