art

Głośniki komputerowe firmy ART 2.1 ( )

Masz soga jeszcze tylko napisz skad ten art :)

fajny art ale nie wolno umieszczac takich linkow...

ciekawy art.

Zakrzes przecież napisał arta Chyba że to nie o to chodziło? Popatrz w Odżywianiu jeszcze powinien na 1 stronie wisieć Edycja: A widzę już Twojego wpisa tam No nie piszę nic bo żaden z Was nie wypowiedział się czy art zakrzesia dobry czy do dupy etc. Ja teraz mam urlop od poniedziałku, mogę coś napisać bo mam dostęp do odpowiedniej literatury i [...]

co do tych samoróbek, to nie przesadzajcie polecam art krzycha 'jak być krzywym'

http://www.sfd.pl/_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html pzdr/

[...] z powdzeniem wejdz tutaj na zakres 6-8 powtorzen i nie boj sie obciazenia, oczywiscie najpierw musisz opanowac odpwoiendio tehcnike treningowa:-) tutaj mozesz podpatrzyc cwiczenia na posladky, ktore lepiej leza facetom https://www.sfd.pl/art/Trening/6_%C4%87wicze%C5%84_na_m%C4%99skie_po%C5%9Bladki_-a2008.html kilka ciekawych opcji tam znajdziesz

nie no aspirynke to zdrowo jest raczej przyjmowac w celach przeciwzawalowych, czytalem kiedys artykul o bardzo duzej szkodliwosci paracetamolu na wszystkie organy.w tym serce chcialem gdzies znalezc na necie ten art,ale nie moge :/ tam byly opisane dokladniej mechanizmy jak ten paracetamol ma szkodzic Zmieniony przez - JuGo w dniu 2006-10-07 [...]

no a kalorie? Jakie masz dzienne zapotrzebowanie zapotrzebowanie?oblicz je tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

kurcze co tu teraz robić hahahhahahah autor tego artu chyba jest przeciwieństwem a myśle za nap[ewno ejst przeciwieństwem :d pewnie klata 80 bic 25 plus oczywiście 45 kilo suchej wyrzeźbionej przepięknej masy w jego pięnym ciele :D hahh i do tego popija piwo bo mówi ze oczyszcza nerki a gdy chce napisać cos ciekawego lubi sobie przyjarać zeby [...]

to ciekawszy juz byl ten art o sivym dielerze z wysp

to ciekawszy juz byl ten art o sivym dielerze z wysp

czyli ile brac waze 72kg w dni trainingowe i ile po treiningu Nie wiem czy cos to zmienia ale jestem na redukcji znalazlem takie art. ***Sposób użycia podczas kuracji odchudzającej: Aby uniknąć redukcji tkanki mięśniowej - 1 kapsułka na każde 20 kg masy ciała 3-4 razy dziennie - dotyczy to również osób, chcących wzmocnić mięśnie względnie [...]

Na kanale jutubowym 'art of manliness' jest cała seria filmików z twórcą systemu starting strength, na których wytłumaczony i pokazany jest cel oraz wykonywanie poszczególnych ćw. Sam system jest trochę bardziej złożony, rozgrzewka składa się z ok 5 serii z małą ilością powtórzeń żeby komuś nie przyszło na myśl wskakiwanie od razu na ciężar [...]

Raczej coś nie tak z tym zapotrzebowaniem-policz tutaj:

[...] na "odpowiednią".... Ankietę działu wypełnij: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Oblicz zapotrzebowanie na kalorie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html (w tematach poniższych pomiń obliczanie zapotrzebowania) Przeczytaj tematy o dietach: [...]

trening domatora (skoro bez silownii) i dieta z kaloriami na plus http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html

Z tego co czytałem na forum to Mg jest potrzebny przy cyklach kreatynowych bo w mięsniach ATP jest transportowane w postaci połączenia z Mg ( był jakiś art na ten temat) . Pozatym przy ZMA lepszy sen i regeneracja, więc sens chyba jest ?

zachęcam do przeczytania art: http://potreningu.pl/articles/1328/co-najlepiej-zjesc-po-treningu-silowym