art

Super art Obli, dodaje do mapy działu.

Wow, świetny art., ja również nie wiedziałam, że można tyle ćwiczeń przy użyciu piłki wykonać... mnóstwo ich, po prostu mnóstwo. Świetna praca! :)

spoko art

Ostatnio widziałem ten art wiszący na gablocie w jednej z poznańskich siłowni

ciesze sie ze chcialo sie Wam choc rzucic okiem na ten art, bo do krotkich to on nie nalezy

mam jeszcze dosc kontrowersyjny art o anapolonie (), ale nie wiem czy wrzucać - dla metandienowych napaleńców moze to byc niebezpieczna zacheta ale postaram sie przetlumaczyc jakies naprawde ciekawe artykuly, takich jest w internecie pod dostatkiem pozdrawiam

Tak obserwuję Twój dziennik i widzę, że masz luźne podejscie do IF, nie jest to stałe okno zawsze tak samo, piszesz i tu i w art.o korzyściach kawy z olejem nawet w czasie postu, tu mnie ciekawi kwestia, jakie masz zdanie o kończeniu okna i poczatku. Chodzi o to, że. Z tego co się orientuję masz świetną sytuacje kończysz jeść wieczorem, rano [...]

Nagraj albo napisz art "IF: węglowodany podczas redukcji - spożycie przed czy tylko po treningu" Twoje zdanie i optymalny wybór. Trochę w okół tego tematu krążysz (m.in. w artach) ale nie ma w sumie tego zaganienia opisanego w całości. To takie moje małe marzenie ;)

[...] Godzina 19:00 a mam dopiero 2600kcal za sobą. Będzie ciezko dobić do progu 4300 - 4500 trzymajac się rozkładu makro. EDIT: było pytanie o fosfor w tym dziennku, wiec napisałem art na temat tego pierwiastka: http://potreningu.pl/articles/4302/kilka-faktow-na-temat-fosforu-ktore-trzeba-znac Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-10-16 18:59:58

cos mi sie zdaje tadeuszu ze napiszesz art dokladnie o czyms co ja wlasnie powoli juz wprowadzam, ale zobaczymy. weglowo bialkowy posilek przed treningiem 1-2godziny, po treningu jedynie samo bialko i najlepiej w nastepnym tez,ale znajac ciebie czyms pewnie zaskoczysz. Ogolnie gdzies widzialem kiedys badanie ktore dokladnie mowilo o tym ze [...]

[...] się jeszcze nie pochorował trening zrobiony częściowo: GPP 20 pajacyków 10 burpees 10 sit up 10 przysiadów 10 moutainclimber obwód x 6 12:28 ---------------- wróciła z body art, nogi czuję nazbyt wyraźnie, myślałam, że po siłce mam mocne mięśnie, ale te zajęcia mnie zmiażdżyły......boli wszystko, nawet szyja.....instruktorka ( moja [...]

Anjew, moze nie do konca. Po ostatnich art. nt. VT w polskiej prasie jestem sceptycznie nastawiony do wiarygodnosci dziennikarzy. Jest tu jednak jeden jasny punkt - zauważ że w wywiadzie mowa jest o "prawdziwych" walkach bez reguł - bez sędziego, bez zachowania norm bezpieczeństwa - a nie o VT. Jest to de facto argument za tym żeby [...]

OK. Juz sie uspokoilem . I przeczytalem artykul do konca. Chyba jednak najpierw kupie ta gazete i przeczytam caly art. zanim cokolwiek o tym powiem. Nie chce wyjsc tak jak ci wszyscy redaktorzy na kogos, kto wydaje sady po pobieznym zapoznaniu sie z tematem.

Cześć super art jak ma się zapotrzebowanie na makro slkładniki w trakcie cyklów saa? czy nie potrzeba zwiększyć ilości białka na kg? pytam nie bez kozery... ;) taki np cykl masowy i dieta masowa... pzdr wicio

Za***isty art. nie wiedziałem, że to takie wszystko jest proste.....Sog oczywiście.

a mam takie pytanie quazar czy moze miec taki rozkład mikroelementów?? białko 2,75 wegle 7 i tłuszcze 1g super art pozdrawiam

jeej moze wykarzesz minimum checi cio? ten art jest tak napisane ze nawet ja pojelam:) ja wogole tego nie rozumiem...ludzie chca cos w sobie zmienic....w tym przypadku nabrac masy...ale nie maja wogole checi..wiec po co sie wogole za to zabierac...lenistwo normalnie...a to przeciez ciezka praca:) P.

5 z + za art. tego szukałem (Sog fo you)

Witam, świetny art Mam pytanie do ostatniego posiłku Mój ostatni posiłek to 125g twarogu chudego, rozumiem że do tego należy dodać zdrowy tłuszcz, ale ile go dodać? Czy stołowa łyżka oliwy starczy? A tak poza tym to ile stołowa łyzka oliwy pełna ma gram?

bardzo dobry art. zastanawia mnie tylko czemu unikac podrobów?? jakby nie bylo, zoladki kurze zawieraja duzo bialka. a co powiedzie na temat diety w ktorej przewazaja produkty mleczne?? pije ponad litr 0% mleka dziennie, jem duzo serkow homogenizowanych, bialych itp. czy to zle?