Sachem
jesli brakuje Ci tluszczy w diecie to mozesz dodac, jesli nie - sam twarog wystarczy 
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
9203
Wiek
45 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
29034
...
m0dy16
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3450
Wielkie dzięki
Ale mam jeszcze jedno pytanie, mianowicie czy w diecie uwzględnić błonnik jako węgle i policzyć kalorie dla niego?? Czy ominąć go w liczeniu zapotrzebowania?
Ale mam jeszcze jedno pytanie, mianowicie czy w diecie uwzględnić błonnik jako węgle i policzyć kalorie dla niego?? Czy ominąć go w liczeniu zapotrzebowania?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
313
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1204
bardzo dobry art. zastanawia mnie tylko czemu unikac podrobów?? jakby nie bylo, zoladki kurze zawieraja duzo bialka. a co powiedzie na temat diety w ktorej przewazaja produkty mleczne?? pije ponad litr 0% mleka dziennie, jem duzo serkow homogenizowanych, bialych itp. czy to zle?
...
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
9203
Wiek
45 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
29034
umiar we wszystkim wskazany korzystaj z roznych zrodel bialka.
korzystaj z roznych zrodel bialka.http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
9203
Wiek
45 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
29034
m0dy16 - blonnika nie liczysz bo jest niestrawialny (wydalasz go w calosci) wiec nie ma z niego energii.
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
zgadzam się w 100% z ESKA
...
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
9203
Wiek
45 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
29034
a gdzie/kiedy Eska sie wypowiedzial bo nie widze? 
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
antubis
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
95
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1683
niech mnie ktos oswiec bo albo ja glupi albo nie wiem co.....waze 66kg i
z obliczen wyszlo mi 2700kcal B1,5 T1,8 WW4,7
rozumiem ze teraz mam ulozyc jadlospis tak aby zgadzala sie ilosc kcal bialka,tlyszczy i weglowodanow i w sumie to wynosilo 2700 kcal tak?
z obliczen wyszlo mi 2700kcal B1,5 T1,8 WW4,7
rozumiem ze teraz mam ulozyc jadlospis tak aby zgadzala sie ilosc kcal bialka,tlyszczy i weglowodanow i w sumie to wynosilo 2700 kcal tak?
nie piję,nie pale-idealny materiał na męża...hehe!!!
...
KoZiK
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
2922
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
39867
tak, tak masz zrobic
baczny obserwator
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
95
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1683
ok dzieki.A mozesz mi powiedziec jak to jest w tym dzienniku posilkow...tzn chodzi mi o to czy wartosci np sera twarogowego sa podane dla jednej kostki tego sera?
w tym spisie nie ma podanej wagi produktow dla jakiej sa podane wartosci odzywcze-przynajmniej ja jej nie widze
w tym spisie nie ma podanej wagi produktow dla jakiej sa podane wartosci odzywcze-przynajmniej ja jej nie widze
nie piję,nie pale-idealny materiał na męża...hehe!!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
posilek potreningowy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- ...
- 176
Następny temat
Jak mam się odżywiac?
