art

zerknij na art http://potreningu.pl/articles/2025/-migrena-to-kiepska-wymowka

Hehe. nie to nie fotomozntaz. Cwicze wszystko po trochu tzn breakdance , akrobatyka i triki (Martial Art). Fotki zarzuce potem. Pozdrawiam.

Chodzi o ćwiczenie dead bug ? https://www.sfd.pl/art/Trening/Dead_bug__dlaczego_ka%C5%BCdy_sportowiec_powinien_go_robi%C4%87_-a2946.html

http://www.sfd.pl/PRZYSIAD_W_TR%C3%93JBOJU_-_Prawie_WSZYSTKO_o_._._.-t124143.html czytałeś art? Być może znajdziesz tam odpowiedź

hmb -http://kulturystyka.pl/hmb-wyniki-badan-dla-zainteresowanych-tematem-art-by-faftaq/ poczekaj z 4-5 miesiecy z cyklem na kreatynie,poki co rosniesz naturalnie jak na drozdzach

Ale jakie jest pytanie?:D mamy ci powiedziec czy beda cię bolały stawy? jedyne co mozemy zrobic (bynajmniej ja tylko tyle moge) to podeslac ci art. o stawach i ich ochronie: konkursowa praca Skalara http://www.sfd.pl/Minimalizowanie_zagro%C5%BCe%C5%84_spowodowanych_treningami-t425789.html Kontuzje stawów by Mawashi: [...]

Białko 1,6-2g/kg Tłuszcz 1g/kg Węgle reszta Tu obliczysz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html A tu masz podstawową wiedze, którą musisz ogarnąć: www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Wyczuwam chęć posiadania plażowej sylwetki.... Co do samej klatki-myślę, że zabierasz się do tego od tzw. dupy strony. Ja bym nie stosował wyciskania sztangi na ławce poziomej w celu polepszenia sylwetki klatki piersiowej..... Tutaj jest też nieco napisane o problemie proporcji ramion do klatki, przeczytaj, może znajdziesz coś, co [...]

w tym temacie wiele razy juz atakowałem Suple mozna dawać od poczatku i nawet dla małolatów jest z tego korzyśc Suple nie szkodza i warto stosowac je od samego poczatku Polecam art P. fileborna w ostatnim K&F który poleca stosowanie juz w 3 miesiacu od rozpoczecia treningów Suple to tylko koncentraty spozywcze dzieki którym uzupełniamy [...]

Przeczytaj mój art (ten z piramidą) http://www.sfd.pl/temat160086/

i jeszcze ten ciekawy art http://www.sfd.pl/temat57500/

polecam ckd,art w drodze

zależy czego oczekujesz było ostatnio kilka ciekawych art na temat BA - poszukaj

Kliknij na mój ostatni link z podpisu. Jest to art pt "Dieta odchudzająca - komponowanie..." Opisałem tam jak mają wyglądać posiłki.

http://potreningu.pl/articles/3694/czy-smietana-moze-znalezc-miejsce-w-zdrowej-diecie poczytaj, fajny art

Kilka razy czytałem już, że dieta wpływa na poziom teścia i to jest kolejny art tego typu. Fajnie zebrany (To raczej nie jest temat do dopingu...)

Przeczytales? Jak nie to przeczytaj ten art. i zastosuj. Zacznij od najprostrzych metod pobudzania miesni a nie z armata na muchy. Przeczytaj profil Filara i wywnioskuj czy gosc zna sie na temacie. Uwierz nam - naszych rad udzielamy tak, zebys odnosil postepy i nie szkodzil samemu sobie. Co do Armagedonu to ze swojego doswiadczenia powiem Ci ze [...]

[...] stosunek ćwiczeń push do pull. Danonek określ co jest twoim priorytetem siłka czy SW. Ogólnie to bym tu widział jakiś dobry kompleks sztangowy albo obwodówkę, lepiej to się sprawdzi do SW. Jeśli jednak zależy ci też na siłce to krótkie FBW z elementami dynamicznymi. Ogólnie to przeczytaj ten art http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

[...] tak długo utrzymuję hegemonię(pomijając oczywiście jego bajeczną stójkę). Najlepiej dla ciebie byłoby znalezienie wagi w której czujesz się najlepiej, ale to już należy do ciebie i twojego trenera. Przeczytaj ten art co ci podałem i wybierz sobie jakiś trening. A tak jeszcze bym na twoim miejscu zmienił ten kyokushin na coś bardziej kontaktowego.

Tego nie wiemy. Trzeba ułożyć dietę i wtedy będzie wiadomo . Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html