MIĘŚNIE

jeszcze pare pytan: czy lepiej cwiczyc dalej i olac ta kreatyne czy zrobci cykl na diecie + kratyna ? - nie wiem czy dobrze myśle ale czy jesli teraz wezme kreatyne to czy mięsnie nie będą potem wolniej rosły (po odstawieniu kreatyny) ? brat mnie treoche nastraszyl ,ze nie warto teraz sie pakowac kreatyna tylko cwiczyc z dieta przez pierwsze 2 [...]

złapałes wody w mięśnie mięso tak szybko nie rośnie, zapytaj w dziale doping to sie dowiesz czemu.. szkoda siana powtarzam zdr

wy jacyś z daunieni jestście??? wy chyba nienzacie anatomi czlowieka i niewiecie gdzie som mięśnie brzucha dokładnie, normalnie zeby miec kosteczke trza cwiczyc

DeeGenerate -nie,chodziło mi o ich wygląd w sezonie,nawet było zdjecie na forum jak Coleman czekając na werdykt rozlużnił mięśnie brzucha i wtedy widać było jego ogrom. Thx o taką mi odpowiedż chodziło Festus. "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."

Oj anferny coś Ci się pokręciło. Zawodowcy mają wielkie brzuchy z dwóch powodów: - dużo jedzą, by nakarmić to gigantyczne cielsko, - wnętrzności rosną im od hGH i SAA (głównie hGH). Gdy mają luźne mięśnie brzucha wtedy bebechy im wypychają brzuch. Nie dbam o aprobatę. Żądam braw.

thx za odp,sog dla ciebie,a jeszcze jedno pytanko:czy jak np pobiegam sobie dluzej np 5-10 km to moze miec to ujemny skutek na mase miesniowa ktora buduje na silowni tzn czy oprocz tluszczu bede spalac tez miesnie?

pompeczki z rozstawem troche większym niż szerokość barków. W zależności od szerokości rozstawienia rąk trenujesz inne mięśnie. Pompki z mniejszym rozstawem rąk są w kolejnych etapach treningu.

Kiedyś często w mikrocyklach wykorzystywałem 2 formy martwego. Ale kiedy ciężary zaczęły przekraczać 200% w seriach,stawało się to dosyć kłopotliwe,a mięśnie nie nadążały z regeneracją. Ale na krótki okres czasu-ok,aby tylko rdl nie był traktowany siłowo.

on sie pyta czy jest odzywka/koks ktory zamieni mu cudownie tłuszcz w miesnie %)

Na jakiej podstawie przypuszczasz u siebie taką ewentualnosc? Ile masz lat? Dawka jest niska, nie sadze zebys cos konkretnego po niej odczuwal. Troche czytalem o DHEA, roznych artykulow, polskich i nie polskich, zeby zrozumiec jak to ma zadzialac na moje miesnie. I jedyna 100% rzecz jaka wywnioskowalem, to ze nie wiadomo jak to zadziala i czy w [...]

pas nie działa - powoduje jedynie pozbycie się wody, która w niedługim czasie jest uzupełniana. Albo masujesz albo redukujesz, nie da się obu rzeczy na raz robić. Jednak mając dobrze rozbudowane mięśnie brzucha są one dobrze widoczne nawet przy większym poziomie tkanki tłuszczowej niż nie rozbudowane przy niskim BF.

jak nosisz pas to tylko miejscowo wode tracisz , jak chcesz zredukowac to nie przymasujesz , musisz wybrac albo tracisz tłuszczyk albo budujesz miesnie

poranne ćwiczenia na czczo palą mięsnie ;)

bla bla blaa... uloz diete z dodatnim bilansem kalorycznym to ona ci pomoze zbudowac miesnie, a nie pojedyncze aminokwasy w kapsach... jesli boisz sie zatluscic to low carb jest dla ciebie

Nie mam pewności co do tego sposobu,wolałbym aby ktoś go potwierdził.Uważam że trening mięśni brzucha po pewnym czasie może znacząco wyeliminować ten problem.Mięśnie będą za silne i twarde żeby żołądek je wypychał.Tak przynajmniej mi się wydaję i uważam że jest w miarę logiczne.

Negatywnie działać na organizm to raczej nie powinna, w końcu gdyby były efekty uboczne to nie miała by atestu i nie było by jej na półkach w sklepach, ale osobiście nie wiem czy jest warta swojej ceny. Kupiłem sobie małą puszkę 120kap za 69zł i co? I g**** Może troche mięśnie bardziej spompowane, ale na pewno jest to produkt wyraźnie [...]

Tylko ciekawie kiedy mierzyłeś bo jak po treningu na pompie to nic dziwnego że 2cm, monohydrat zatrzymuje wode przez co mięśnie są bardziej napompowane no a diety no cóż nie wiem może złe posty czytałeś. Waga x 24 x współczynnik aktywności i już masz zapotrzebowanie kaloryczne. Wystarczy jeszcze to odpowiednio podzielić na białko, węgiel i [...]

bardzo dobry suplement stosuje i jestem mega zadowolony zdecydowanie poprawia sile, mase oraz niewiarygodnie dyga miesnie na treningu polecam 3 razy dziennie po 4-5 caps w dni b/t moze byc 2 razy dziennie

W jakim celu?az tyle musisz uzupelniac kcal?jesli juz to tylko po treningu Przeciez on nawet nie wie ze to do uzupelnienia, co i tak jest dla mnie smieszne, jak mozna nie zjesc zalozonej puli wegli w ciagu dnia. Zwykle ludzkie lenistwo, badz wiara w to, ze gainer rozbuduje miesnie %-) Jak wyzej hehe Ty ziomek tak na serio? Pytanie dotyczy [...]

Sadze iz moze byc to ciekawy sposob tylko mozesz np kazde cwiczenie tak pozmieniac. Wydaje mi sie iz moze to niezle pobudzic miesnie do przyrostow :)