5

️️️️️️To wstanie 5 min wczesniej i wypij przed praca :P

5G beta alaniny w porcji 5g aakg 2,5 g cytruliny. U mnie na BA dzialanie suplementu sie kończy, za duza dawka

ja miałem 8 plackow z owsa - 130g owsa, 7 jaj , 2 jabłka,poł szklanki maślanki straciatella.. zmogłem 5 %-)

odkąd syrop brałem żeby obudzić u siebie apetyt a skończyłem go ponad miesiąc temu , to nie mogę się opanować z jedzeniem. Fajnie tak, przez 5 lat ćwiczenia zawsze apetytu brakowało i nie mogłem zjesc

Dzisiaj wstałem wczesniej o 5:30 żeby zrobić dobre śniadanie a później tylko moja mi wdzięczność pokazała kłótnią że ona zawsze rano z psem wychodzi, a ja na kompie siedzę .. %-) nic tylko kochać... jak jej nie ma w domu 8-)

no ja teraz tel zablokowany, hasla pozmieniane, bo z 2-3 x zostaiwlem na 5 minut kompa na fb włączonego bo z psem wyszedłem i odrazu wiadomości poczytane i pisałeś z tą tą tą i tamtą idz se kvrwa do nich

dziś o 5:30 wstałem o 15 z pracy wyszedłem, zjadłem i w kime , zjadłem, zaraz zjem i jeszcze zjem i prysznic i w kime :D

no ja w 5 lat też zmieniłem się nie do poznania , prócz + 40kg to się "wydoroślało" :-P tylko plecy golić nie fajnie hehe

znam 33 latke i ma mega niepoukładane w głowie ;o Dark, więc musisz 5 lat czekać ;D

Chodzi mi ze w wieku 25lat sie jiz na codzien zasuwa do pracy nawet jak sie opieprzalo 5 lat na studiach i jakos lidzie madrzeja. Szczegolnie panowie, a raczej chlopcy co w wieku 20+lat szukaja zaczepek itp jak dzieci z gimnazjum ;-)

I wszyscy poszli spac. A ja jak zwykle bede spal z 5 godzin i narzekal na niewyspanie %-)

kurczę z 5 stówek na badania wydam jak liczyłem

dzisiaj cięższe push pressy troche zrobiłem, 70kg wrzucilem i x7 x7 x7 x6 i dropset 60kg x 5 i pusta sztanga razy max.. Gdybym mial pw to barki by wybuchły

moja zonka z pracy wracała dzisiaj 1.5 h

Wedlug kalipera to mam 9,5%bfa aktualnie. Falda na brzuchu niby juz cienka a i tak widac tylko dwie gorne kostki. A niektórzy przy bfie ponad 15 maja przebijajaca sie kostke :/

5 serii po 20 x na rollerze, cieszę sie ze kupiłem to cos. Ale ból i rozerwanie, kozak sprzęt

wez sobie z 5 litrów wody %-)

kupiłem wczoraj 1.5 kg ładnej ligawy w sklepie

przeyebane, ostatnio autobusem jechalem z 3 lata temu a wczesniej z 5 lat wstecz %-) pamietam z czasow szkolnych ze zawsze wlasnie bylo mi za goraco, wychodzilem spocony i wkoorwiony nie wiem co bym zrobil szczerze mowiac, w korkach stac tez padaka

i doświadczenia 5 lat