Witam Zredukowalam juz troche fatu dieta i cwiczeniami ogolnie okolo 30kilo i marzy mi sie ladne cialko z mala iloscia tluszczu ktory niestety zalega na nogach brzuchu rekach. Chcialabym sie go pozbyc ale nie spalic miesni ktore mam nadzieje troche zbudowalam i gdzies tam sa chociaz je slabo widac. Jak dawkowac czym suplementowac T3? Myslalam [...]
Czesc. Chce zalozyc nowy temat, dla niektorych moze smieszny dla innych nie. Pisze go w ceach informacyjnych i tylko dla siebie. dzis zaczalem cykl zimowy :) kolezka bil mi i tak wkrecil mi jazde. mianowicie - bije sok igla 0.5/16mm. zaczelismy sie smiac ze moze igla za krotka ze moze nie wejdzie dobrze w miesien, ze wejdzie w tluszcz:) moze [...]
Witam, już drugi raz w ciągu miesiąca łapie mnie choroba. Teraz mam pierwszy cykl kreatynowy po bardzo długiej przerwie, ale kiedy wcześniej ćwiczyłem, też zawsze na kreatynie byłem chory. Myślałem, że to dlatego, że nie brałem witamin i brałem czasami antybiotyki, jadłem lody w zime etc. Ale teraz tak, przestrzegam wszystkiego co można: - [...]
[...] i ważę 84kg ,również mam dietę ,zdrowo się odżywiam itp. Ostatnio kusi mnie mocno żeby zakupić jabłczan kreatyny "CM3" chciałbym sprawdzić jak działa i chętnie zrobiłbym cykl 2-miesięczny (to będzie moja pierwsza kreatyna). Tutaj parę pytań do zaawansowanych dodam: 1.Czy efekty ,które osiągnąłem bez kreatyny po odstawieniu będą mniejsze ? [...]
[...] gdyz robilem zawsze tzw ryzowa mieszanke na 2-3 dni V posilek ser bialy + tunczyk Odrazu wyjasnie ze jem na "oko" tzn tyle ile wydaje mi sie ze organizm potrzebuje i jest w stanie wchlonac. I teraz juz konkretne pytania Zmienic cos w diecie ? Czy moze rozpoczac cykl redukcyjny i przerzucic sie na trening na rzezbe + jakies aeroby, bieganie itp.?
Witam serdecznie! Drodzy koledzy po fachu, aktualnie jestem na cyklu enan 250e5d plus deka, delikatnie na problemy ze stawami 150e10d. Ostatnimi czasy wywaliło mi mega dużo zaskórników, takich mikro grutkowatych wągrów- wszędzie tj klata, plecy, ramiona, kark. Mówiąc szczerze, nigdy nie miałem aż takiego problemu, niby nie jest to widoczne, [...]
[...] spalić. Trwają teraz ferie. 2 tygodnie intensywnego treningu. Następnie mam operację więc po narkozie mysle ze tydzien od siłki odpadnie i uważam że po tym czasie bym zaczął cykl. Jeżeli ktoś ma ochotę mi na prawdę poradzić i konkretnie to bedzie to mile widziane dlatego tak się rozpisałem bo traktuje to poważnie. Zmieniony przez - lzktom w [...]
Witam przeglądam tą stronkę od dłuższego czasu, dziś postanowiłem się zalogować... ułożyłem sobie dietę i proszę was o skorygowanie jej jeżeli jest coś nie tak. Waga: około 70 kg Wzrost: 173cm Wiek: 18lat Staż: rok z przerwami Cel: zwiększenie masy Siłownia 3 razy w tygodniu (jeżeli czegoś jeszcze nie podałem proszę powiedzieć, nie krzyczeć :D) [...]
jow. obecnie robie masę 1 cykl kreatynowy i chciałbym nabrać trochę masy tych mięśni (fatu też mam tam sporo) ale redukcje robię potem 1. brzuszki z obciążeniem 15/12/12 2. unoszenie kolan na poręczach 15/15 3. allachy z obciążeniem 12/12/10/8 4. superseria spięcia dokładne leżąc 25/30/35 + unoszenie nóg na poręczach 10/15/20 5. spięcia z [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 210 Wiec tak jestem na tesciu enan 250mg e4d 14 tyg lece, dalej z cyklem wrzuciłem deke e5d 200mg ... oczywiscie leci hcg 2x2500 co jakis czas. Chce dorzucic clen w trakcie aby pozbyc sie jeszcze troche fatu bo mnie sie nie podoba i moje [...]
Nie bede sie dopisywał do postów innych. Więc skończyłem cykl na XP. Mam dietke ułożoną - jak zawsze :D . Oprócz gainerka Vitalmaxa do uzupełnienia diety zastanawiam się jakie suple sobie zapodać wyłaczając jabłczany - bo musze od nich odpocząć. Co polecacie na dalsze robienie masy? Moze coś z firmy Vitamin-Shop? Widze że tanie rzeczy mają - np. [...]
Mój cykl na FBW składa się z 6 tygodni , przerwy między ćwiczeniami około 1minuta , Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 71 Wzrost : 170 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni : ronad rok Tygodnie parzyste: I sesja- A II sesja- B III sesja- A Tygodnie nieparzyste: I sesja- B II sesja- A III sesja- B 1-2 tydzień 15 [...]
Witam, prosze o interpretacje wyników hormonalnych. Moje objawy to słabe libido, złe samopoczucie, obniżona pewność siebie, dodam tylko że nie stosowałem SSA, pozostałe wyniki morfologia itd. w normie, chodzi mi głównie o prolaktyne i fsh, za odpowiedzi z góry dziękuje. 1. Prolaktyna 24 ng/ml (norma 2.5 - 18), 2. FSH 1.35 mIU/ml (norma 1.4 - [...]
[...] Głównie chodzi mi o różnice po stosowaniu różnych kreatyn. Proszę o pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 82 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: wf i siatkówka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
[...] ten jeden raz w tygodniu. Co polecacie? Nad czym mam się zastanawiać? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 76 Wzrost: 182 Cel cyklu: zachowanie postępów otrzymanych przez ostatni rok stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna 1x, witaminy Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej [...]
[...] 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do owlosienia 15.WYNIKI SILOWE: BDB 16.PPM podstawowa przemiana materii: raczej prawidlowa:) Zastanawiam sie nad kolejnym cyklem, ktory dalby mi duzy przyrost sily, dobrej jakosci mieska, oparty na krotkich estrach (sklonnosc do wywalania syfow w dosc duzej ilosci) I teraz pytanie do bardziej [...]
[...] 900d Ostrowia. Smak truskawka .Nowa nie otwierana. Daty ważności na zdjęciu I gratisowo dodam Mono Vital Maxa . Zostało jakieś 3/4 opakowania 900 gramowego. Także na 2 cykle wystarczy. Sprzedam TYLKO!!! w całości i odbiór osobisty w Tarnowie lub okolicy. I tylko allegro . Nie wysyłam za pobraniem (chyba ze wplata na konto) Jakies pytania [...]
[...] ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - bf- 13.88% według wyliczeń ,typ budowy : mezomorfik 2) wiek - 19 3) waga/wzrost - 70 kg , 175cm 4) staż treningowy - 2lata 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - głównie gainery do uzupełnienia diety 7) stosowane wcześniej spalacze - - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]
witam wszystkich jak w temacie prosiłbym o pomoc w rozpisce tego cyklu być moze był podobny temat, prubowałem znaleśc ale jednyne co znlazłem to tamaty pozakładane przez małolatów którzy nie mają zielonego pojęcia o tym , same głupoty pwypisywane dlatego zaznaczam juz na wstępie o porady prosze tylko osoby z kilku letnim [...]
[...] myslalem by kupic sobie weglowodany i spozywac je przed lub w czasie treningu i chce kupic jakis gainer i wlaczyc go jako posilek po treningu dodam ze wlasnie zaczalem cykl z deki ,t.enan i stanobol prosze o porade co zrobic by miec wiecej energii na treningu ale niechce sie zatluscic a mam do tego tendencje ,aha odpada mi zmana godzin [...]
