Mialem przedluzyc cykl o 4 tyg., ale niestety kontuzja mi to uniemozliwila. Pisalem kilka dni temu, ze wyczuwam artrofie jader wiec musze wziac hcg. Lodzianin pisal, ze mam wziac 2500 co 5 dni w 4 iniekcjach. Plany sie zmienily przez ta kontuzje wiec chce pociagnac na propie jeszcze 1 tydzien tzn. 3 iniekcje po 200-150-100mg. Pytanie : -jak [...]
Przykładowy cykl treningowy Mariusza Pudzianowskiego Mariusz, jako jeden z niewielu strongmanów, trenuje dwa razy dziennie, przez pięć dni w tygodniu. Poniżej podajemy jego przykładowy trening oraz stosowane ciężary. Uwaga! Takiego treningu nie wytrzymują nawet koledzy i rywale Mariusza z reprezentacji Polski. Drogi czytelniku, jeśli masz zamiar [...]
[...] POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2114kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 160 Witam, za 3 tyg chce wejsc na cykl, mam aktualnie 40ml propa, 20ml tren mix i 200 oxy i do tego yohe zeby spalic odlozony tluszczyk po 3 latach przerwy i na koniec na docinke chcialem jeszcze dorzucic [...]
Siema planuje od stycznia zaczac cykl Xpand + Massacra czy dawkowanie w DT massacra rano na czczo Xpand przed trenigiem po massacra w DN ranoo Massacra w poludnie xpand bedzie dobre? Druga sprawa co z bialkiem chcial bym mje pic rano odrazu po przebudzeniu ale czy to nie bedzie sie komplikowalo z massacra? Bialko to Wpc protein plus i gdzie moge [...]
[...] STERYDOWE: 3 miesiące Enan 200mg/ml 8. TRENING:6x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Zwiększenie masy mięsniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Ciągle ten sam cykl 11. POZIOM BF%: ok. 40% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. [...]
witam... zdecydowalem sie na cykl z suplami i chcialbym aby ktos ocenil to co zamierzam zrobic i ewentualnie wprowadzil poprawki... mam troszke skomplikowany przypadek poniewaz mam problem z dieta... a dokladniej to chodzi o to ze na codzien mieszkam w czyms podobnym do internatu i nie mam mozliwosci sam sobie gotowac... dostaje tylko 3 posilki [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: 110 -przysiad: 90 Witam, Panowie cykl wyglądał następująco: Test enan 300 mg e4d 1-18 tyg Oxa 40 mg es 8-16 tyg Provi 25 mg es 1-16 tyg Do odbloku zostało mi jeszcze prawie 2 miesiące ale chcę się już [...]
[...] pytanie. Dla wielu pewnie jest to pewnie głupie pytanie i spodziewam się oburzenia wielu doświadczonych forumowiczach ale jak to mówią, kto pyta nie błądzi. Rozpoczynam cykl na propionacie i oxandrolonie, kupiłem do tego monohydrat i jabłczan kreatyny TRECa (nie wspominając o białku i BCAA). Wiem że po skończonym cyklu najlepiej rozpocząć [...]
Bede robil cykl na npp ( 30 strzalow po 100mg ), propie ( 30 strzalow po 100mg ) i ostatnie 25 dni lub jak tyle bede mial 28 dni po 20mg mety. Jezeli bedzie dobrze szlo to dokupie jeszcze po 10 shootow z npp i propa, wtedy cykl wydlyzylby mi sie z 12 do 15 tyg. Na cykllu bede staral sie odstarczac minimu te 300g protein podzielone na posilki po [...]
[...] raz w tygodniu,ale...nie zawsze.Od jakiegos czasu eksperymentujemy z kumplem klate 2x w tygodniu,i rezultaty sa calkiem ciekawe.Oczywiscie jest to plan na jakis czas,taki cykl,ktory potrwa jeszcze moze do (polowy) wrzesnia.Normalnie robimy tak: 3 serie na plaskiej (progresja) 3 serie na plaskiej na wasko (progresja) 3 serie na skosie [...]
[...] kilka tygodni jak cwicze po przerwie ktora niestety musialem zrobic. suple zrobily swoje dieta ogarnieta na nowo wiec mysle ze teraz czas na male co nie co. chcialem zrobic cykl glownie na testosteronie mix/enan oraz posiadam 20 tbl. ori antka ktorego chcialem wykorzystac w tym cyklu (pierwszy raz) 1-4 podpowiedzcie jak z Antkiem bo nie mam [...]
[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak, cera lekko trądzikowa 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 215 -przysiad: 175 Planuje cykl Test Enan + Master Długi - 10 - 12 tyg. Myślę lecieć test 250mg i master 200mg/week Dieta ogarnięta. Badania zrobione, wszystko w normach. Pytanie do mądrzejszych głów, [...]
Cześć, mam do Was takie pytanko.od dawna nie ćwiczyłem, teraz powoli wracam do formy. dzięki waszym uwagom, poradom itd wybrałem cykl II grupa II. Ćwiczyłem przez ostatnie 2 miesiące mniej więcej raz w tygodniu ACT. Teraz robie ten cykl - i w związku z tym mam pytania. bo niby jest on na mase. a ja w sumie mam troszke tłuszczyku jeszcze. nie [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 120 PYTANIE: Drodzy koledzy mam pytanie odnośnie cyklu ponieważ lecąc na PH x-dmz postanowiłem wjechać na swój pierwszy cykl na cypio i dzisiaj mija 4 tygodnie skończyłem 10cm (wyszło mi 9strzałów) Po jakim czasie [...]
[...] że chce iść na łatwiznę, ale na prawdę jest to dla mnie trudne. Druga sprawa to taka, że linki do gotowych planów treningowych na forum są już dawno nieaktualne np. "cykliczność by Michail", czy "Robimy formę na lato 2006". Nie wiem jak to jest z tym treningiem Plany.sfd, zależy mi na budowaniu masy, nie wiem, czy tamci instruktorzy są [...]
[...] -udo: 61 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: po przerwie okolo roku 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 4.5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys pare cykli przewaznie meta i tesc 8. TRENING: 4xtyg split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: z 4 lata 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO [...]
Witam, Mam do Was pytanie jako że to mój pierwszy cykl to może dla Was dziwne pytanie, ale trochę mnie przeraża to. Chodzi o to, że wczoraj zrobiłem pierwszy strzał propionatu koło godziny 12. I wszystko ładnie było bombelki z mięśnia sama injekcja bezboleśnie jak w masło weszło (swiss lab) igła 0.6 na 32. Injekcja była w udo wszustko zgodnie z [...]
Witam, Zakupiłem sobie mete Phoenix labsa i zamierzam zrobić sobie pierwszy cykl. Do tego mam osłonke essential forte, jednak mam pytanie jak najlepiej dawkować ta metke bo naprawde wiele innych sugestii widziałem. Początkowo chciałem: 10mg x7 15mg x7 20mg x7 15mg x7 10mg x7 Ale słyszałem, że robiąc cykl piramidyczny nie ma to większego sensu [...]
