Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 103,5kg Wzrost: 193 cm Biceps: 42,5 cm lewy, prawy 41,5 Klatka: 112cm Pas: 99cm Brzuch: 103 cm Uda: 66 cm łydki: 43 cm prawa, 44 cm lewa przedramię: 32 prawy, 32,5 lewy Cel treningowy: Redukcja i rzeźba Staż treningowy na słowni: Cykl przerywany, łącznie będzie dwa lata. Uprawiane inne sporty: żeglarstwo, [...]
[...] potreningowo i do uzupełnienia diety chcę dorzucić do tego stoked z ANABOLIC INNOVATIONS i coś na zbicie prl może wit 6/b complex + castagnus Staż to jakieś 4 lata Ostatni cykl to jabłczan kreatyny + kofeina skończony 2-3 miesiące temu, wczesniej było jeszcze kilka na stakach i no-boosterach. Z boosterów teścia jeszcze nic nie było grane I [...]
[...] świata nadal rozgrywane są takie zawody, a najlepiej w tej dyscyplinie wypada Białoruś. Z dniem dzisiejszym „KiF" obejmuje patronat medialny nad zamierzeniem i rozpoczynamy cykl startów w tej dyscyplinie. Zostaje powołana Amatorska Liga Wyciskania Odważnika (ALWO), która będzie koordynować wszelkie poczynania tak, aby ujednolicić zasady startów, [...]
[...] -Biceps: 36 -Klata:109 -Udo:58 -Talia:88 5.STAZ NA SILOWNI: na poważnie od lutego tego roku 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: aktualnie cykl kreatynowy białko bcaa 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:nwm 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 10.TENDENCJA DO [...]
[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robię max -martwy ciąg: nie robię max -przysiad: nie robię max Znalazłem w szafce 100 tab Turinabolu (10mg), zostało po lajtowym cyklu. W sumie szykuję się na redukcje bo spory bojler się zrobił. Do tego dorzucam clenburexin, bcaa przed i po treningu, białeczko WPC + Jajkopierdy na noc.. Ale przejdźmy [...]
[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia/aero/hit/tabata Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna skonczyłem cykl 16 kwietnia Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : spalacz vitamin shop, venom jest na stanie stary z 20 kaps. aminy proste mam, bcaa ze 100g. Mogę cos jeszcze [...]
witam wszystkich. planowalem do wakacji dwa cykle niestety nie zdaze. postanowilem polaczyc dwa w jeden. najpierw chce masowac ok 8-10 tyg a pozniej redukca ok 8-10tyg. cykl trwalby 16-20 tyg myslalem nad czyms taim: 1-4 meta 35mg/ed 1-10 enan 500-750mg/week 1-12 deka 400mg/week 11-16 prop 100mg/e2d 10-16 wino 50mg/e2d prosze o pinie oraz [...]
[...] ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ZDJĘCIA Potrzebuje pomocy w rozpisaniu planu treningowego gdyz jest to moja pierwszy cykl na mase chcialabym uzyskac zamierzony efekt bez nadmiernego zalania zalezy mi na duzej masie jedynie na dolnych partiach [...]
[...] :) 1.Czy insulina krótka jest tak naprawdę taka niebezpieczna jak trzyma się sztywno w 100% diety godzin posiłków oraz dawek insy . 2.Ile gr białka na kg masy ciała przy cyklu na insulinie jest wzkazane ? 3 Czy na cyklu z Insą i SAA warto dodać Hormon wzrostu (apteka lub chinol zależy od dojścia ) dawki 4j-5j okres branie przez cały cykl np6 [...]
[...] zawodnicy. Potrzebujemy wiedzieć ile szacunkowo przyjedzie zawodników. Drabinka walk rozpisywana jest po ważeniu zwodników. Podstawowym wymaganiem aby wziąc udział w cyklu turniejów jest zarejestrowanie klubu. Rejestracja kosztuje 100E za cały sezon. Euroliga jest turniejem dla zawodników początkujących - nie więcej niż 15 walk. Każdy [...]
[...] - małe spadki prawie znikome, aha jescze jeden efekt po kreatynie 1 cm w bicu, który do dzisiaj nie spadł. Pierwsze zetknięcie z kreą było fajne, ale to co podczas cyklu mi szło najlepiej, najszybciej spadło z siły... Za 2 miesiące znów kupiłem z multipowera (spodobała mi się ta firma) na pół z kumplem więc po 250g na łeb, jestem dobry [...]
Cel Siła + Masa Mięśniowa Dieta Jest,Suple na cykl HP+Cm3,bialko do uzupelnienia diety,nitrobolon(na podtrzymanie pompy) Wymiary w Ankiecie,staż 3 lata z małymi przerwami Moj Plan jest taki: Poniedziałek Klatka 1.Wyciskanie sztangi leżąc 4 x 12 2.Wyciskanie sztangi w skosie 4 x 12 3.Rozpiętki hantlami poziomo x 12 4.Rozpiętki sztangielkami w [...]
[...] Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 188 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1.4 lata Uprawiane inne sporty: Plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Tak Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Zamierzam moj 2 cykl kreatyny zaczac (jeszcze nie wiem jakie produkty)
[...] poprawę funkcjonowania narządów wewnętrznych. Tribulus Terrestris u kobiet, poprzez stymulację wydzielania estradiolu redukuje tkankę tłuszczową, zwiększa libido i reguluje cykl owulacyjny. W sporcie Tribulus Terrestris znalazł zastosowanie ze względu na zdolność zwiększenia produkcji ważnych dla atletów hormonów takich jak testosteron co ma [...]
[...] i ze jest chwlaona dlatego sie na nia zdecydowalem , olimpa nie wiele mi dawala... no i na koniec mega massa 4800g :) Moje pytanie jest zasadniczo proste ,od pon zaczynam cykl na tych suplach i nie wiem czy zmienic caly split- czy dodac kilka powtorzen w poszczegolnych seriach wiecej ,czy nic nie zmieniac i caly czas leciec nim dalej =) [...]
Witam! W połowie stycznia kończę cykl na propku solo. 1-8 prop 100mg e2d; Jako dodatkowe witaminy, minerały itp. podczas cyklu stosowałem -Vita-min multiple sport z olimpa; -Omega 3; -Filomag B6 + zincas forte; -Czosnek -Białko Gaspari -Witamina C -Olimp Carbo Po skończonym cyklu będę jechał na kreatynie przez ok 6 tyg do tego tribulus, ZMA, [...]
Cześć Od mojego wczorajszego posta coś tam przemyślałem i chciałbym spróbować testo na redu. Nigdy nie przeprowadzałem redukcji żeby dociąć się mega ostro i chciałbym potraktować to jako nowe doświadczenie. Zazwyczaj moje plany treningowe opierały się na budowaniu siły i wtedy kaloryka była dość wysoko. Następnie był okres lżejszych treningów z [...]
Chopy, planuje mini bombke w lutym i tak myslalem nad pewnym pomyslem ale nie wiem czy on jest dobry wiec prosil bym o nie linczowanie tylko o korekty No wiec tak cykl by sie skladal: 1-4 30mg ed 100 mety razaka 10mg 1-10 200mg e4d Testosteron Cypionate 1-12 400mg eweek Boldenon 10-20 250mg e4d omadren 12-22 200mg eweek Deca-Durabolin 20-25 prop [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 13 (wolny) przysiady 5 serii : 30-30-28-30-max dzień 14 bieganie. Jest to plan na osiągnięcie jak największej liczby powtórzeń w podciąganiu ,pompkach ,brzuszkach itd. Co cykl robię sobie test i wiem ile jestem w stanie zrobić najwięcej powtórzeń. Jeśli pobijam rekord ,podnoszę liczbę powtórzeń w danym cyklu. Proszę o odpowiedź czy ten plan [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po o biedzie 17:10, a także wieczorem o 22, o godzinie 18 mam trening siłowy. Posiadam także kreatyne OLIMP: -Creatine xplode powder (100porcji) juz troche ubyło, zacząłem cykl od 30 pażdziernika, aczkolwiek w marcu brałem ja także przez pewien okres czasu. Pytanie brzmi, czy mogę stosować razem ze sobą JUMBO i Creatine xplode skoro oba [...]