Zapraszam do udziału w mojej nowej akcji "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006" W przeciwieństwie do Cykliczności nie musicie martwić się o kolejne cykle, gdyż zamieszczam od razu CAŁOŚĆ programu od teraz aż do LATA 2006 !!! ZAPRASZAM !!! http://www.sfd.pl/temat246422/ 1 -wybierasz grupę (pod kątem stażu i celu) 2 -wybierasz JEDEN program [...]
Jo....moze nie bede oryginalny i..ropisze cykl chłopakowi...albo i nie...wiesz..chłopaku...chyba rodzicie Cie nie szczaja..a tu Cie wszyscy oszczaja...alez mięsem rzuciłem..mam nadzieje ze dostałeś w główke..i juz Ci sie odechciało...zeby mięso rosło.....małe przyrosty..to chodzi o krosty??? Czy suche mięso...to moze Ty sie chcesz odwodnić..zeby z [...]
[...] mnie ta odżywka nie działa, proszę o pomoc - jak obiecałem > będą sogi : Ja wale teraz no xplode 2.0 + crea bombe = i powiem tak wielkie g**** Reasymując wydałem 500 pln na cykl i nic .Poprostu krew mnie zalewa !! Ale poprzednim razem jechałem mono+sawa aż mnie rozrywało mega siła mega kop dużo czystych kilosów i bardzo duzo zostało za tamten [...]
cykl taki sobie juz od dawna stosuja chdzi o zaladowanie receptorow a potem tylko dobijanie dawek cykl gora 10 tyg potem lipa hcg blokuje to normalne chyba nie widzieliscie jak powinien cykl wygladac jak ktos chce niech sie pobawi tyg1 deka 600 test 750 tyg 2 deka 400 test 500 tydz 3 deka 200 test 250 tydz 4 deka 600 test 750 itd to jest dopiero [...]
[...] to powinieneś zmniejszyć ilość serii- ilość powt. warto wypróbować akurat w przypadku tych mięśni bo może to dawac dobre efekty. zastosuj więc; wyciskanie 3 x 25-15 unoszenie bokiem 2-3 x 25-15 unoszenie w opadzie 2-3 x 25-15. jeżeli nie poskutkuje, lub zakończysz na nim cykl to wtenczas spróbujemy bardziej "innowacyjnych" rozwiązań.
[...] 2 godziny wcześniej spożywając posiłek przedtreningowy - to jako pierwsza dawka, a drugą bierz tuż po treningu, również pięć capsów. jeśli chodzi o ilość, to na normalny cykl wystarczy Ci 300capsów. Jeśli chcesz go przedłużyć, to kup dwie puchy, rozłóż sobie na 6 tygodni tak, aby w treningowe brać 10g a nietreningowe 5g, no i reszte zachowaj [...]
winko, propa i clen zostaw sobie na ten drugi cykl. Zamist deki zainwestuj w npp, dla mnie nieporównywalnie lepszy środek. Na początek tak 1-8cypio 200mg e2d 1-8npp zaczynasz od 600mg na tydzien i co tydzien zwiekszasz o 50mg , strzały co 2 dni 1-6metka 30-40mg ed 9-16omka 250mg e2d 9-16tren 100mh e2d Ten cykl rodził bym zacząc troche predzej [...]
[...] do przybierania na masę i zatłuszczania się. Jak wcześniej brałem testosteron enan lub mixy, to mocno napuchłem i nie czułem sie z tym dobrze. Z kolei ostatnio miałem cykl na trenie ace i propie i było świetnie, choć i cel inny, bo redukowałem. . Jaka dieta byla na masie(makro) oraz jak estro,prolka podczas cyklu. Wiecej info po [...]
storm ma 80 porcji + swolen 60 procji=140 porcji podzielc na 2 dawkiw ciagu dnia wychodzi 70 dniwy cykl mzoesz zrobic taki dlugi jednak nei mamsz gwarcji ze sie nei przetrenuesz i b edziez musial przerwac cykl na pocztek radze zrobic storm+shock na drugi cykl jeszcze cos dokupic do swlenia ajks stack kretynowy i ejstem pewby ze strczy ci na neigo [...]
Wrocilem od chirurga wycieli mi kawalek miesa ze stopy tam gdzie wbil sie gwozdz.Bol jak s****ysyn teraz.A jak wbijala mi w ta rane szota to mialem swiatlo przed oczami.Ogolnie lipa chodzic mi nie kazali.A babka przy okienku nie umiala l4 wypisac I zacznij tu ****a cykl****a
Można i tak zrobić, np jak planujesz cykl siłowy, wtedy musisz zaniżyć nieco ciężar i potem do tej rampy bazowej dodajesz 2,5-5 kg co tydzień. Na przykład zaczynasz rampę 6, ale ciągniesz ją maksymalnie do 70% CM na pierwszym treningu. Potem dodajesz regularnie, jak zaczyna ciężko iść, to idziesz 1 lub 2 powtórzenia w rampie w dół i dalej [...]
[...] w opadzie??czyli tylko zostanie na barki wyciskanie z klatki 2x15?? >>martwego nie robie ale moge jak trzeba A mam jeszce takie pytanie czy cięzar sie zwieksza tylko z cyklu na cykl czy w czasie cyklu kazde cwiczenie z coraz wiekszym ciezarem??Hmm moze napisze inaczej zeby łatwiej zrozumiec: W HST trenuje sie 3 razy w tygodniu wszystkie [...]
[...] OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): mezo/endo 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg: 240 -przysiad: 230 mam pytanie do wnc . jak ma wygladac cykl ktory opisales wyzej? 1-6 meta i dalej jak dlugo turke ciagnac i jakie dawki dac? z gory dzieki za odpowiedz :) ps. wczoraj wszedlem na cykl turka soli ale mete tez mam [...]
Melduje, że żyję, trenuję i michę trzymam, ale zmęczenie osiągnęło ostatnio poziom zenitu, kiedy to usnęłam na siedząco o 20.30 %-) Miło by było zakończyć już ten cykl, ale dotrwam jeszcze jakieś 1,5 tygodnia, bo 15tego wyjeżdżam do Polski i przymusowe 2 tygodnie off będą. Wiem że zalegam z wypiskami żarciowymi i treningowymi, mam nadzieję że uda [...]
[...] 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:BDB 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak mam pytanie chodzi o nastepny cykl i mam 2 propozycje prosze o spr lub jakies zmiany I 1-10 decaject 200mg e7d 1-10 omka 250mg e7d II 1-10 decaject 200mg e7d 1-11 teść depo 250mg e7d ktory cykl lepszy???
żyje, był w polsce, popił i od prawie tygodnia juz na odbloku. Cykl chyba 8 tyg trwał tak na oko. ostatni strza biłem jakies 10 dni temu. w polsce popił , ale pocwiczył, i jadł jak człowiek, bo kobieta w domu była , teraz aktualnie na offie : Nitro II albo xpand (zalezy czy mam ochote na pomarancze czy na jagody ) Clom +aakg. Cloma skoncze zjem 10 [...]
widziales moje cykle ktore prawie w ogole mnie nie klepaly a jednak w sumie od pazdziernika zrobilem progres z 170 na 220kg, wczesniej do 170kg dochodzilem 6lat na sucho(w sumie moze 2, bo wczesniej oszczedzalem kregoslup), slabo bo mam taki gen. A tu ziomek 160 wzial 1raz jak sie pojawil na silowni tak o z dupy nawet bez rogrzewki , a 200 po [...]
[...] specjalizacja), prowadzący do szybszych efektów ale bardzo często także do przedwczesnej stagnacji osiągnięć. Struktura rocznego okresu szkoleniowego skoczka Roczny cykl szkolenia jest podstawowym cyklem długim, składową etapów i innych cykli wieloletnich. Na przestrzeni każdego roku szkoleniowego zawodnik realizuje program pracy mający [...]
Alternatywa dla naramiennych
