[...] http://www.youtube.com/watch?v=Wnmn5Fhj_0E&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=OV7BAZcCxaY&feature=youtu.be p.s no i kvrwa jak prawie zawsze gdy zaczynam jakis cykl na krecie bierze mnie jakieś przeziebienie, dziś juz mnie gardło boli;/ a od paru dni łykam po 1g vit C dzis już poszły 2g i na noc dam jeszcze 2g. nie moge byc chory.
[...] ogarnac te cwiczenia: Poniedzialek triceps + klata Sroda: biceps i plecy Piatek: bary + nogi(wlasnie nie zauwazylem wzmianki o nogach w twoich treningach) wykonuj ten cykl co drugi dzien.. Raz na 2 tygodnie zrob sobie 2 dni przerwy. To ze robisz do oporu to dobrze zwlaszcza z priorytetem na sile.. Jesli chodzi omnie.. To ja mam prawie dwa [...]
1. ile chcesz 2. 1mg dziennie (poczytaj o skutkach ubocznych) 3. odblok po czym ? ten cykl powyzej to co to jest ? obecny cykl czy plan? jakies tygodnie bys podal bo poki co bezsensownie napisales
2) wiek - 23 lata 3) waga/wzrost - 91kg 183cm 4) staż treningowy - ciezko napisac kiedys cwiczylem 2 lata a pozniej z duzymi przerwami 5) cel cyklu - powrot do sily i lekki przyrost masy miesniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy -kreatyna,hmb,mega mass xxl,arginina 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
Ile juz chorujesz ? Ile ci zostalo tej krety ile juz zjadles, napisz cos wiecej. A co do kreatyny mowisz ze nie jesz 2 dni, powinienes ja odstawic calkiem na czas choroby... Twoj cykl mial trwac 5 do 6 tygodni a przetrenowales juz 4 wiec mozesz uznac cykl za skonczony. Zmieniony przez - Rychu__ w dniu 2007-05-01 12:19:22
[...] w treningach? Ale opowiem na Twoje pytania, bo za rok czy dwa moze Ci się przydać 1) Ja bym wybrał proszek 2)Oba suplementy to świetny wybów 3)niestety nie starczy na 1 cykl a szczególnie taka ilość glutaminy 4)dni treningowe : kreatyna rano 5 gram i po treninu 5 gram (Za każdym razem dodać do tego 50 gram glukozy) , glutamina rano 5 gram po [...]
nasser el sonbaty twierdzil ze miesnie zaczynaja isc w 2ga strone nie stymulowane juz po 96 godzinach(4 dniach) wiec przychyle sie raczej jemu, niz kolesiowi ktory mial cykl na mecie? i twierdzi ze przez 2 tygodnie nic sie nie stanie, chyba ze nie doczytalem do konca, wtedy z gory przepraszam... edit teraz dotyczalem ze to jednak 2 miesiace byly [...]
kolega jest smieszny raptem 2 lata na siłce i to bedzie jego pierwszy cykl planuje 2 flakony boldka i i 8 dec 2ml greckiej prubuje mu to wybic z głowy bo na pierwszy cykl to sa zammocne srodki
[...] wolnych od 9) wszystkie 10) Dietę mam wykupioną na potreningu.pl, dni treningowe około 2400 kalori dni nie treningowe około 2000kcl, 4 posiłki dziennie. 11) To zależy ile cykl ma trwać jeśli bierzemy pod uwagę cykl miesięczny to na suple mogę wydać mniej więcej 500zł ( ale myślę, że przy moim stażu tyle nie potrzeba ). 12) Wszystko w pierwszym [...]
[...] nie pomoże. Też robiłem przecież modlitewnik 10-12kg ciężarkami i co z tego było? g****... jak mam być szczery. Dopiero na masie łapy podrosły prawie 2,5cm jak kończyłem cykl masowy na 40-tkach na modlitewniku. To samo inne ćwiczenia. Duże ciężary, mało ruchów i dowalenie ciężkich regresów na kilkanaście ruchów i to też nie zbyt małymi [...]
Witam, Niedawno się natknąłem na ciekawy plan wujka Thiba z T-nation. INDIGO 4 z 5 treningów zaczyna się od 3 ćwiczeń. Co 4 tyg zmieniamy cykl i ćwiczenia. Zainteresowała mnie tu sama idea dodania jakiegoś ćwiczenia na sam początek każdego treningu i progresja: http://zapodaj.net/images/6a93c406a5cea.jpg Mówi się, że żeby być w czymś dobrym, [...]
czyli jak dawka będzie większa niż 50mcg to rozdzielić na 2?a 2 dawkę dać między posiłkami?? bez różnicy o jakiej porze?coś obiło mi się o uszy że należy powtórzyć cykl na t3 w ciągu 2 miesięcy od ostatniego cyklu czy to prawda czy mit??
[...] do tego stosuje witamine a-z centrum do sniadania i po treningu,glukozamine bo jestem teraz na etapie sily,tran w kapsulkach,a od przyszlego tygodnia konczy mi sie cykl kreatyny wiec mam zamiar na czczo pic 20 gram izlatu serwatki przed sniadaniem no i wtedy tez juz po treningu niebede rozdzielal carbo od izolatu,wiec wychodzi ze jem [...]
jesli juz piszecie to nie "cykl" tylko wpomaganie suplementacja, wiele osob rozumie okreslenie "cykl" zupelnie innaczej ale to taka moja mala sugestia Co to fotek to clopie przyloz sie do tricepsow i cwicz barki, takze nog nie pokazales
Wysłana - 13 wrzesień 2005 22:00 Witam.. Mój staż 2,5 roku Zamierzam na poczatku pazdiernika zaczac cykl skladajacy sie z Testosteronu propionicum<10 ampułek>i metanabolu z Jelfy<100tbl> po zakonczeniu cyklu oczywiscie clomid na odblok. wczesniejszy cykl tylko z mety.. (C) mnie nie oszukasz sam pisales , ze wczesniej mete zarles [...]
[...] 43 -klatka: -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5,5 g/kg -tłuszcz: 1 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl- prop 100mg e2d 8. TRENING: split 4xtyg 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop 100 e2d 11. POZIOM BF%: 11% [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku ( przerwa ) teraz od nowa 6mies 6. DIETA: -białko: ok 2-3g/kg -węglowodany: 3g/kg -tłuszcz: ok 1g/kg Po moim ostatnim poście w miarę solidnie postarałem sobie to wszystko ułozyć. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]
[...] chyba dopiero dotarło jak niebezpieczne sa sterydy. Mówi sie o tym czyta ale jest ok i jakos sie tym nikt nie przejmóje , ja teraz juz calkiem inaczej patrze na dopingu z cyklu ktory mial byc mega kozak 5 (deca + enan + prop +meta +wins.) środków zrobiłem cykl z 2 środków bez żadnych orali (enan + prop) i to w malych dawkach. ******le sie truć [...]
Cwiczysz 4 miechy wiec troche za wczesnie na kreatyne ale jesli juz chcesz brac to po co łaczyć na pierwszy raz 2 formy kreatyny ?? Kup Samego Cell Pumpa 665 Gram albo Samo Mono A Cykl powinien trwać 6-8 tydogni i taka sama przerwe robisz jak trwał cykl zeby zaczac nastepny cykl pzdr Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-04 18:55:32
ja tesz znam, takich po***ów... podam na własnym przykładzie... dawno temu(mój pierwszy cykl 16lat 58kg wagi...) miałem 200mietki i 15 strzałów teśpia prolo. brałem strzał co 2 dzień i po 4-5 mety dziennie(dochodziło do 10 czasami) w połowe kuracji dokupiłem 10 omki, przeplatalem ją z tesciem,(czasami codziennie) po prawie 2 tyg masa poszła ok [...]
Dziennik MARIAN 17
