[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robie maksow -martwy ciąg: jw -przysiad: jw jestem w trakcie cyklu susty 500 week,jakos z 10dni temu wyskoczylo mi gino w obydwoch sutkach czuc guzki,ale z racji pracy od 5 do 18:30 oraz w soboty do poludnia nie bylem i nadal nie [...]
[...] z 94 na 76kg...Nie wspomagałem się żadnymi suplami , bo przy początkowej ilośi fatu dietka i treningi w zupełności wystarczały. Chciałbym poradzić się was odnośnie jakiegoś cyklu na ostatni miesiąc redukcji , który pomoże mi osiągnąc lepsze rezultaty niż "na sucho". Od jakiegoś czasu 2x siłka i 3x aeroby w tygodniu. obowiązkowa fotografia [...]
[...] czy się sprawdza? Jeśli nie pomożcie mi i podajcie jakas sprawdzoną odżywkę. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 61 Wzrost: 170cm Cel cyklu: masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : dopiero zamierzam Uprawiane inne sporty: Jak bedzie cieplej to oczywiscie pobiegam ^^ stosowane wcześniej [...]
[...] dość oczywista - mięśnie tracą siłę (...) Prawie każdy ćwiczący (nie muszą tego wykonywać jeszcze początkujący) powinien zatem dzielić swój rok treningowy na poszczególne cykle. W tym odcinku zajmę się cyklem budowania siły w kulturystyce. W jakim celu taki cykl powinno się wykonywać ? (...) A oto sugerowany podział treningowy i ćwiczenia [...]
mam pytanie: czy opłaca się w moim przypadku brać sam winstrol, zależy mi głównie na sile i rzeźbie. To byłby mój 3 cykl 1)10prolo i 200mety; 2)8deki,200winsa(tab. 2mg)
[...] z oliwek Sałatka/Brokuły/ogórek/pomidor Posiłek V - 19:00 Tuńczyk/Śledź/Makrela/Łosoś Jaką rybkę wybrać? Ryż Jajka Posiłek VI - 22:00 Ser biały chudy Napoje Zielona herbatka Woda I jak? Jest ok? Od wakacji bede chdził na siłke. Jest sens żebym po pozbyciu się tłuszczu zaczynał cykl na mase, nie nabiore znowu tłuszczyku?? Pozdrawiam, Piotrek
Wiek: 20 Waga: 73 Wzrost: 175 staz: 2lata (wracam po 1,5 rocznej przerwie) cel: masa dotychczas: 1 cykl kretka i uzupelnienie diety bialkiem typ budowy: chyba mezomorfik ;) dieta: 5-6 posilkow wiedza: coraz wieksza, czyta sie forum :) zestaw: NB monohydrat kreatyny Biogenix HMB monster caps (dostalem gratis to zjem) Gainer Biogenix monster mass [...]
Cześć. Ostatni cykl troche%-) mi się przedłużył i ogólnie trwał 6 miechów, głównie teść prop. Po cyklu, na odbloku pojawił mi się straszny łojotok, no i pare syfów na barkach wyszło (ale to mniejszy problem bo można zakryć, za to ryj tłusty non stop). Myślałem, że z czasem samo się ustabilizuje, ale jestem 2 miechy od zakończenia odbloku (hcg i [...]
[...] czwartej serii -przysiad: - PYTANIE: Witam , z racji że mój ostatni temat został skasowany z niewiadomych przyczyn (ankieta była) to postanowiłem zapytać ponownie. byłem na cyklu 1-9 enan 150mg e4d 1-4 trenadrol (ph) i 4-9 winstrol 50mg ed, 2 dni temu zakończyłem ostatni strzał. chciałbym wiedzieć jak się odblokować po cyklu, moje dostępne [...]
Witam, Panowie proszę o pomoc w wyborze środków na 1-szy cykl. Chce zwiekszyc sucha mase miesnowa. Nie chcę sie zalać fatem. Dieta od ponad roku. Raczej mam tendencję do tycia, szczególnie w okolicach brzucha więc miejscie to proszę na uwadze. dzieki za sugestie, pozdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 92 Wzrost: 184 Obwód klatki: 110 [...]
Zaczynam pierwszy cykl na kreatynie i czy ten trening jest odpowiedni: Trening: Poniedzialek: - Klatka: - Wyciskanie na plaskiej ze sztanga 4 x 10 - 4 - Wyciskanie na skosie ze sztanga 4 x 10 - 4 - Rozpietki 4 x 10 - 4 - Biceps: - Uginanie ramion ze sztanga stojac 4 x 10 - 6 - Uginanie ramion ze sztangielkami w siedzac 4 x 10 - 6 - [...]
Witam ! Otóż rozpiszę to troche w innej formie niz powinno byc : 1. Poprzedni makrocykl był taki: typowy split 6 tyg cykl odzywkowy potem od razu ciezkie 5x5 4-5 tyg. a.postep sily byl b.ogolnie poszlo na plus na tym 5x5 2. Wydaje mi sie ze lepiej idzie u mnie na fbw niz na splitach 3.Aktualnie jestem na kolejnym makrocyklu. Robie typowego [...]
Napisze z innym faktem ułożyłem juz sobie plan i chce żebys mi go skorykował + napisał jakie suple na 1 cykl (do 100zl)w życiu do tego plan ;) Dane: I * 12 - 24 miesiące II Masa+siła nacisk na siłe klaty III Widać w planie IV To co wyżej V (sztanga,ławka skos/poziom,sztangielki,drążek) I dzień Klata 1.Wysiskanie poziomo 6/5/5/4/4 2.Wyciskanie [...]
[...] czy plecy a na mniejsz po6 w ciagu dnia cwiczacego. Do tego bede wiecej jadl i pil. Bede jadl nitrobolon i animala uniwersal nitro.Cykl bedzie trwal 30 dni akurat po tym cyklu zmniejsze intensywnosc i kolejnosc wykonywania cwiczen i grup miesni.KLATA(srodek i dol klaty) i triceps PON. Biceps i przedramie Wto. Plecy i barki Piatek Klata [...]
[...] ciekawa promocja na tego gainera...lecz prosilbym o jakies opinnie na jego temat bo nie znalazlem zadnego tematu z dobrymi inf. o tym gainerze Planuje od stycznia zrobic cykl na mono i jako dodatek do diety stosowac tego gainera. edit: oraz mam pytanie: - ile gram dziennie maxymalnie mozna sporzywac odzywek (gainera) w proszku? Pozdrawiam [...]
Witam, jestem po cyklu metanabolu firmy Malay Tiger (10mg), 250 tabletek zeżartych @-) Aby był ład i skład zadam nurtujące mnie pytania w podpunktach. 1. Czy można brać Tamoxifen-EGIS 20mg na odblok? mam 27 tabletek, czy to wystarczy? 2. Czy od razy po skończeniu metki można brać odblok czy trzeba odczekać tydzień, dwa? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 112 [...]
[...] o różnym czasie wchłaniania? ( wersja tańsza, ale czy dużo mniej korzystna?) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 170 Wzrost: 174 Cel cyklu: MASA stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna mono, CM3 Uprawiane inne sporty: hokej, wf, wcześniej koszykówka stosowane wcześniej spalacze : - suplement [...]
[...] to będzie? dodam że od 2tyg jestem na masie, wcześniej ćwiczyłem na siłe ;p obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nieee ziom Uprawiane inne sporty: muraż tynkaż akrobata stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez [...]
