jesli chodzi i ta rozpiske to jest tak: 1tabl dziennie przez pierwszy tydzien.W drogim tygodniu bierzesz 2tabl dziennie.itd az do konca cyklu.najlepiej bedzie jak bedziesz bral jedna przed treningiem i jedna po.ale 40 to za malo.chociaz mi po bionabolu przez pierwszy tydzien jak bralem po jednej na dzien przyszlo ponad kilo jak na mnie to [...]
[...] Klatka (pompki z klaskaniem) 4 x 15 powtórzeń Sobota: 1.Pompki Klasyczne wąsko 4 x 15 z obciażeniem 2.Pompki Klasyczne szeroko 4 x 15 z obciązeniem 3.popmpki klasyczne noki na podwwyzszeniu 4 x 15 4.pompki klasyczne ręce ns taborecie 4 x 15 w tym robie caly cykl a6w na brzuch ;) niedługo dorzuce do tego drążek do podciągania Co o tym myslicie?
to mówicie ze Vault jest słabiutki? a ja przez cały czas szykuje sie na niego nawet jeszcze go nie było juz planowałem cykl z nim .....no ale chyba jednak nie zrobie jak mówicie ze jest cienki ....a co lepiej kupic Animal Stak 2 czy vaulta? podobno animal stak 2 jest wypas mocny ? prawda? jak ktos stosowął go to niech napisze co mu dąło ile masy [...]
NO dzięki za odpowiedz. Dużo czytałem na temat tych supli i jedna rzecz mnie zastanawia . Czy jeśli skończe cykl na Horse Power z którymś z dodatków to czy poźniej nie bede miał problemów np przy przerzuceniu się na cykl kreatynowy? czy nie bede miał wtedy mniejszych przyrostów np. Jeszcze jedno pytanie czy Horse Power i Nitro 2 nie ma podobnego [...]
[...] Białko WPC 800g – 34zł Dawkowanie: 20g, 40min przed HIIT’em + suplementacja podstawowa KOSZT: 1191,60zł * W nawiasach podałem nazwy preparatów BEZ NAZW FIRM, dla łatwiejszej identyfikacji. Jeśli komuś to przeszkadza proszę usunąć )) ** Terminy cykli podane są w rozpisce minicykli treningowych w dalszej części pracy.
[...] 5 STARZ NA SIŁOWNI : 3 LATA Z MAŁA PRZERWA 6. DIETA: białko: 180 -węglowodany:200 -tłuszcz:40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy ctkl metchadienone drugi cykl metchadienone trzeci testosterone propionate250 20 ml + ganabol 30 ml i odblokowanie 8. TRENING: na dóze barki poniedziałek: klatka+ barki przód+ brzuch środa: [...]
oGOLNIE MAM TESTOSTERONE 450 Z IP 10(ML) i 5ml sustanonu 250, ale wiadomo nie musze go teraz wykorzystac. Na tesciach mialem jeden cykl 9 miesięcy temu byl to Sustanon 250 10ml dawki minimalne bodajze 250mg/5-7dni, 15kg+ na lawce + 10-15kg w wadze a wiec bardzo pozytyywnie, spadkow zero, nawet 2 kg po cyklu przytylem
[...] granicach 150-200zł 12) Mam pytanie. W lutym wyjeżdżam na ferie na ok7dni i nie iwem czy tam będę się dobrze mógł odżywiać/chodzić na siłownię,dlatego mam dylemat czy zacząć cykl teraz, czy jednak jak wrócę? edit: dlaczego tauryne odpuścić? Zmieniony przez - kreciol w dniu 2012-01-19 16:50:18 Zmieniony przez - kreciol w dniu 2012-01-19 16:51:36 [...]
Ale namieszałes, sprobuj czegos takiego: Cykl trwa 6 tygodni: Tygodnie 1,3,5: Dzień 1 KLATKA: Wyciskanie sztangi skos 3x6 i 1x25 wyciskanie na maszynie smitha 3x6 i 1x25 rozpietki skos 3x6 i 1x25 pompki na poreczach 3x6 i 1x25 TRICEPSY: wyciskaie leżąc wasko 3x6 i 1x25 prostowanie na wyciagu 3x6 i 1x25 wyciskanie franc leżąc 3x6 i 1x25 dzień 2 [...]
[...] na stałe wprowadzić metę, aby spadków nie było8-) , w ogóle 0 pojęcia. Nie dla Ciebie to, uwierz:-) Dobrze, ze pyta! Sa tu tacy agenci ktorzy jada mega dawki 3 srodkow na 1 cyklu w wieku 18 lat i pytaja sie np co to jest blok, te pytania czy moge polaczyc wino z meta i najlepiej jeszcze z podwojnie metylowanym dmz i piciem co 2 dzien...a dieta [...]
AdaśkoSFD na poczatek,mala lektura: "wszyscy na etapie nowicjusza moga smialo wykonywac jeden zestaw cwiczen przez caly cykl treningowy.nie ma potrzeby wprowadzania treningow A-B. w programie wystepuje bardzo malo cwiczen na poszczegolne grupy,wiec wybor logicznie kieruje nas w strone tych najbardziej wartosciowych-ciezkich cwiczen [...]
[...] -biceps: 45 -klatka: 126 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 19 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl z tescia 7 lat temu 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 lat 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO [...]
jesli przyczyna był cykl to wróci do normy. stary tej omki to było na 2-3 tygodnie cyklu, deci jesli stezenie 200mg na ml to MAKS na 4-5 tygodni . Zakladajac ze deca rozkreca sie od 4 tygodnia a dobrze działa od 6 , a omke fajnie czuc po 3 tygodniu to %-). Wiem, ze leciałes na mniejszych dawkach i troche dłuzej, ale na 100% przycisnales diete [...]
[...] że nie masz już 18 lat i one będą trochę gorsze. Poza tym spójrz na to tak masz około 1 000 000 plemników zdrowych! któryś trafi do celu. Kobiety są w znacznie gorszej sytuacji. 5. Ten cykl co napisałeś nie jest dobry dla osoby starającej się o dziecko. Metka solo 6 tygodni to max 6. Będzie dobrze i nie stresuj się, bo stres to Twój wróg.
[...] np. ryz paraboliczny? Moje myslenie uzasadniam tym, iz ektomorfik i tak nie jest w stanie sie zalac. Sproboje tego na sobie samym na pewno, lecz niedawno rozpoczalem cykl kreatynowy mono i wole teraz trzymac sie juz pewnych, utartych schematow, przynajmniej podczas trwania cyklu. s.m.p.a Jestem typowym ektomorfikiem, jestem tego pewny na [...]
[...] WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 0.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle (cypio+meta), (prop+tura) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop tura, około 6 miesięcy 11. POZIOM BF%: ?? 12. [...]
Sene to znowu ja zapomnialem juz o temacie, ;) aktualnie od poniedzialku zaczelem cykl cm3+HP i jest to cykl na poprawe sily w WL. moj plan na klate wyglada tak: 35kg 12x 45kg 10x 53kg 10x 61kg 8x 71kg 8x 81kg 6x 89kg 4x 93kg 3x 95kg 2x i pozniej staram sie wycisnac jeden raz taki ciezar jaki dam, dzis bylo to : 97kg 1x 101kg 1x 103kg 1x. pozniej [...]
Gino umawiaj zabieg, gruczoly wypychają sutki dlatego odstają. 2 opcja wcinasz letro lub caba jesli masz podbite estro, prolke, ale nie warto, bo wejdziesz na następny cykl i bd gorzej wiem po sobie
Porady co do MEty
