2 cykl

Witam ponownie Właśnie zakończyłem pełen 8-tygodniowy cykl HST przy JEM/NIE JEM. Celem była rekompozycja i chciałbym zdać małą relację. Wiek: 20 Wzrost: 181 Waga: przed- 85 , po - 83 Obwody przed/po: Pas: 85/82 - mocno przez ten okres ćwiczyłem też brzuch i sam obwód za dużo nie oddaje, gdyż mięśnie są teraz wyraźnie zarysowane i większe niż [...]

Też uważam, że dobrze jeśli zaczniesz cykl od jutra. 1. W DT 2-gą porcje bezpośrednio po treningu. 2. Mała łyżeczka to będzie ~5g. Rozpuść w wodzie. 3. Ja robię tak: po siłowym i aero kreta+wpc łącznie. Po tym 30-60 minut normalny posiłek. Ty masz jeszcze carbo, to możesz brać, jak brałeś, po siłowym, przed aero.

[...] 3.bułka+100g piersi zkurczaka 4.4jajka+oliwa+pomidor 5.ok,180g wieprzowiny 6.wejda 3-4 jajka+oliwa volvo no nie ma o******lania sie ja najchetniej od razu bym zaczał cykl z tymi "zabawkami" tylko ze pod koniec stycznia mam urodziny a nie chce zeby podczas cyklu wpadło jakies pare piw czy cos... demolub dzieki no moze by i poszło [...]

[...] no i było tam paru kumpli no takich dobrych kumpli od lat i paru takich co poznałem 2,5 roku temu i o była cos tam gada o siłce, mówie no ze tym razem sie nie napije bo na cyklu jestem itp itp no i zaczeło sie mozna powiedziec jechanie od tych kumpli krócej znanych w sumie jeden zaczął ze poyebany jestem ze krete ze hu* mi z tego itp itp ale w [...]

[...] w MC sie koncówka nie nagrała;/ http://www.youtube.com/watch?v=aGuVQ3b04WY http://www.youtube.com/watch?v=nP2T_O0ZRtc dabadu ja dopiero jak cos to pewno jakis cykl bede robil dopiero po wakacjach wiec moze wtedy cos lepszego kupie adzik chciałem kiedys kupic jak byłem w aptece to nie było;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

1. barki robie jako pierwsze a nie po tricepsie nie wiem jak kto czyta 2. rzeczywiście źle sie wyraziłem jeżeli chodzi o cykl bo napisałem że 6 tygodni... 6 tygodni trwał cykl nnp i teścia a wymiary pierwotne wziołem z dziennika treningu gdy zaczynałem roczny plan treningowy czyli 4tyg masa 1 tydzień regeneracja 5 tygodni siła 4tygodnie masa a [...]

[...] razy. Na tym koniec. W czwartek nie dam rady zrobić treningu i nie mam gdzie go przesunąć. W związku z tym w niedzielę zrobię główne boje w rampie otwartej po 3 powtórzenia i może uda się jeszcze pobić jakiś wynik. Będzie to trening kończący ten cykl. Od przyszłego wtorku najprawdopodobniej 8x8 + priorytet na ramiona. Trening 3-4 razy w tygodniu.

****a jaka*****nia mialem zaczac dzis cykl a ****a nei da sie zatrulem sie kura czym nawet na trening nei ide nic nie jadlem wogle ani nie piej ****a beda spadki

witam carire własnei wstalem ale dzisiaj jestem zmeczony chyba bede powoli konczyl swoj cykl z cell pumpem bo czuje sie psychicznie i fizycznie zmeczony zostalo mi go jeszcze na ten i nastepny tydzien tak szacuje wiec musze jeszcze te 2 tygodni pociagnac bo nie chce marnowac towarku

ja bym mogl atakowac ale po co to komu po nastepnym cyklu peknie zapewne 100kg ale od razu bede chcial zrzucic kilka przed nastepym cyklem teraz mam +/- 95kg, czyli juz dorzucilem 2-3kg mieska bo bf nie wzrasta czyli po mojej mysli, teraz tylko jeszcze wrocic do aerobow docelowo 2-3 razy na tydzien + 2h intensywnego wfu pod koniec pazdziernika [...]

[...] olbrzymia, wczesniej brałem xp ener. i Hyper jest bez porównania lepszy od XP odmula na treningu, jak sie wypije porcje przed treningiem to ręce aż same do sztangi sie ciągną :D Polecam, teraz sie szykuje na cykl Deca Stack, i po 2 miesiącach zdam opisnie Hyper Shock- jak najbardziej godny polecenia, wiem, bo piłem go PS Masy poszlo po nim 3kg

[...] okolicy powstały, ze ciemności przestały być straszne, zniknęły właściwie;-) i w południe 10 minut orbitek: scyzoryki na piłce x 30, unoszenie bioder w leżeniu x 30 20 kg - cykl powtórzony 4 razy 10 przysiadów przy ścianie. W ramach rozgrzewki godzinny trening z instruktorem, nazywał się obwodowy, pierwszy raz na takim byłam, różne stanowiska [...]

[...] - chwyt młotkowy: 10x 7kg, 10x 7kg Po raz pierwszy zrobiłam ćwiczenie 2b tak jak miało być - nie rozbudowując niepotrzebnie kapturów:-} Na mojej siłowni jest kilku dźwigających naprawdę wielkie ciężary facetów i jedna kobitka i teraz mają cykl na masę. Ćwiczą i krzyczą!. Są inspiracją\-) Zmieniony przez - beatta w dniu 2014-10-14 23:34:51

ja robiłem cykl na 2 opakowaniach EPI 1-30mg EPI 2-40mg EPI 3-50mg EPI 4-50mg EPI 5-50mg EPI 6-50mg EPI 7-50mg EPI byłem mega zadowolony jak na 1 cykl teraz zastanawiam się nad takim cyklem 1-10mg M-drol 2-20mg M-drol 3-30mg M-drol 4-40mg EPI 5-40mg EPI 6-40mg EPI tylko że wydaje mi sie że mam skłonności do gineko i nie wiem czy po M-drolu [...]

niedlugo zaczynam cykl na m-drolu i na Epithin-E tylko na razie nie ma na pitbulu, czy moge zastapic to E-stane ?? 1-2 1 kaps ed m-drol 2-4 2 kaps ed m-drol 3-6 3 kaps ed epti tak by wygladal cykl oczywiscie pozniej stack kreatynowy po tym... a co lepiej aminokwasy kupic czy gainery beda lepsze... glownie chodzi tu o suche miesko

[...] żeby zeszła wyrośnie z niej na bank kolejny babochłop:-) Badania które zrobiłam 3 dzień od rozpoczęcia @. Badania FSH 9,12 mlU/ml f.fol 3,85-8,78 środ cykl 4,54-22,5 f.lut. 1,79-5,12 postmenop. 16,7-114 Estriadol E2 96,0pg/ml f.fol 24,0-114,0 środ cykl. 62,0-534,0 [...]

[...] tego typu zabiegi ekscytacją i po prostu MUSZĘ sprawdzić co i jak w praktyce). Można powiedzieć, że w zeszłym tygodniu miałam deload, więc w pewnym sensie zaczynam kolejny „cykl” treningowy. VOLUME DAY 1. Wyciskanie hantli skos dodatni - to jest jedna ze zmian, stęskniłam się za tym ćwiczeniem, mega dobrze je czuję, więc bomba. 3x12x9kg 2. [...]

Panowie, to w takim razie jak to poprawić? Szczerze mówiąc są takie treningi po których bolą mnie lędźwia, nie wpadłabym na to że to od MC. Spiecia startowe przenieść na nogi? Głównie skupiam się na tych prostych plecach, bo wcześniej był problem garba w odcinku ledzwiowym, więc na maxa się spinam o te prostą linię, może teraz w drugą stronę [...]

[...] wiedzy na temat odżywiania przy jednoczesnym zażywaniu sterydów możesz się spodziewać pieniędzy wyrzuconych w błoto oraz dużych skutków ubocznych. 4. NIE rozpoczynaj cyklu dopóki nie masz wszystkich sterydów! Wyobraź sobie, że rozpoczołeś cykl, kończy ci się paczka testosteronu, a Twój diller nie ma teraz nic na składzie. Musisz zrobić [...]

[...] bez pomocy szafek czy ściany. Po wykonaniu ćwiczenia odpocznij 3-4 minuty. Możesz usiąść po zrobieniu drugiej serii, ale staraj się nie siedzieć dłużej niż 1 min. Na jeden cykl składają się odbicia obydwoma nogami. Pamiętaj, że noga na ziemi służy tylko do podpierania się. nie rozumiem idei tego co ja mam się wybijać lewą nogą np z krzesła [...]