2 cykl

[...] - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - -martwy ciąg: - -przysiad: - PYTANIE: Cześć, proszę o poradę. Jestem obecnie w 8 tygodniu cyklu Cypio 250 e4d + 5 tydzień turinabol 40mg ed. Jest to mój pierwszy cykl testosteronu, wcześniej na początku roku leciałem 8 tygodni na turze solo, bez odbloku(badania [...]

[...] -udo: 61 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: Obecnie po 2 miesiacach przerwy (robota zagranica) jade na niskich tluszczach ok. 0.5g/kg, białko 2.5g, reszta węgle Na cyklu 3g białka nisko tluszcze i reszta węgle w drugiej "czesci" kuracji low carb.. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka, prop solo, prop + wino 8. TRENING: SPLIT [...]

[...] zero - 100% rzeźba. W związku z tym, że męczę się tak już od 2 lat z marnym skutkiem to postanowiłem drugi raz w życiu ukłuć tyłek :). Jakieś 4 lata temu miałem już cykl na OMCE+META - typowy kickstart po którym przyznam, ze mi poszło ładnie ale równie ładnie mi spadło. Tym razem postanowiłem zarzucić 10 strzałów OMKI, (1-10 e6d, jestem [...]

[...] zaraz po treningu czy wg innej rozpiski w dni nie treningowe? 6. Jaki czas ćwiczyć? Do czasu aż przestanę zauważać progres, czy np 3 miesiące 2 tygodnie przerwy i kolejny "cykl"? 7. Kiedyś zamieniałem ćwiczenia (tzn. biceps robiłem raz np stojąc, raz na modlitewniku by się nie "przyzwyczajał") nadal tak robić, bo czytałem, że nie ma to sensu? [...]

Witam wszystkich. Potrzebuje pomocy. Chcę zrobić cykl: Metanabol 3 razy dziennie (30mg/ dzień) Enantan testosteronu (250mg/raz w tygodniu) Na odblok mam Tamoxifen Ebewe Możecie mi powiedzieć jak dawkować ten odblok ? "pochodzę" z innego forum:) Nie linczujcie mnie za to:) Mam wiedzę i proszę nie piszcie mi czy znam profilaktykę itd bo nie walił [...]

[...] SIŁOWE: -klata: 175 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 150 Witam serdecznie Panowie zwracam się do was z prośbą o udzielenie wskazówek odnośnie przeprowadzenia PCT po dłuższym cyklu. Czas 19 miesięcy ( miało być 6 miesięcy ale zero skutków ubocznych plus poprawiony komfort życia - nic więcej na usprawiedliwienie nie mam... :) ). cykl opierał się [...]

[...] w czerwcowym konkursie w dziale Odżywki, Suplementy -------------------------------------------------------------------- Główny zainteresowany: przysłowiowy Jasiu Cel cyklu: redukcja tkanki tłuszczowej z zachowaniem tkanki mięśniowej Długość cyklu: 8 tygodni Kwota jaką dysponuje Jasiu: 600zł (300zl na miesiąc) Trochę faktów: Jasiu to [...]

Witam cie Mawashi.Chce abys na poczatek ocenil moja kolejnosc Cwiczen na poszczegolne partie Ciala . a pozniej ci zadam pare pytan odnosni zamiennikow . Bo niestety niemam bogatego sprzetu w Piwnicy.O jakis konkretnych maszynach typu Suwnica moge sobie pomarzyc :).Ok napisz mi czy plan jest dobrze dobrany itp.Pozdro PLAN MASOWY - 4 x w tyg. - [...]

[...] grappling CZW fbw+ aeroby PT bjj SOB fbw +aeroby NIE WOLNE 4.Suplementacja Podczas okresu redukcji spożywał będę bcaa hi-tec’a oraz witaminy PEAK . W planach mam jeszcze cykl kreatynowy ale jeszcze nie wiem dokładnie kiedy ,wiem natomiast że będzie to cykl z udziałem jabłczanu , ponieważ zostało mi jeszcze troche po przednim cyklu , a nie [...]

[...] to forum już od jakiegoś czasu i widzę ze nie jednej osobie już pomogliście. Dlatego sam postanowiłem zapytać o parę spraw. Mianowicie przygotowuje się do kolejnego cyklu i potrzebował bym konkretnej rady jako iż nie jestem zadowolony z przebytych do tej pory cykli dlatego za nim zacznę kolejny chciałbym jednak nabyć fachowej wiedzy żeby [...]

[...] pod kątem prostym) i stopach.Tułów nogi i biodra powinny trzymac jedna linię wciągnij brzuch i napnij i wytrzymaj w tej pozycji 10 sekund odpocznij 20-30 sekund i powtorz cykl 10 razy. -UNOSZENIE CIĘŻARU BOKIEM Stań bokiem do wyciągu dolnego.Ugnij kolana i złap uchwyt linowy wyciągu obiema rękami.Unieś ramiona skosem do góry (staraj się [...]

[...] jest. 6. DIETA: Ogolnie dieta 3000kcal, czasem napweno marko lekko sie roznią. Dieta pudelkowa dowozą mi. Podalem przykladowy BTW z jakiegos dnia. Zaczalem ja tydzien przed cyklem. -białko: 180 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy 8. TRENING: Intuicyjny.Juz siebie troche znam więc wiem czego trzeba. [...]

[...] dość szybkim tempem (ok. 10km), a raz na miesiąc-dwa robiłem trasę na szczyt góry żar (ok. 45km). Teraz chcę to wszystko nieco usystematyzować i wypracować sobie regularny cykl treningowy. Na początek zakładam 8 tygodniowy cykl nastawiony na rozwój masy i ogólne pobudzenie mięśni. Poszperałem trochę po forum, mam już jakieś tam doświadczenia z [...]

Witam chciałem przedstawic bardzo dobry trening na mięsnie brzucha sam go testowałem wiec sam wiem ze jest dobry stestujcie go i wy. Aerobiczna "szóstka" Weidera. Jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tłuszczowej zalegającej w ich obrębie oraz do znacznego wzmocnienia wszystkich mięśni brzucha. Ćwiczenia [...]

1) typ budowy ciała : ekto 2) wiek : 18 3) waga/wzrost : 73/183 4) staż treningowy : 7mcy na full osprzet silce 5) cel cyklu : masa, sila 6) stosowane już wcześniej suplementy : mono vitalmax 1 cykl 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : cykl na mono zaczalem 12. lutego - skończyłem 29 marca 9) ilość [...]

Witam wszystkich użytkowników forum. Piszę, aby dopytać czy według Was mam wszystkie potrzebne rzeczy do cyklu oraz o ocenę diety której będę miał zamiar przestrzegać na cyklu. Ogólnie konsultowałem wszystko z wieloma znajomymi, którzy jadą z towarem od lat ale wolę jeszcze dopytać co nieco tutaj. Narazie może zacznę od wypełnionej ankiety. Płeć : [...]

[...] treningowo -dietetycznymi. Mysle ze jest to rozpisane w miare z glowa jednak zawsze moglem sie pomylic i wszelkie uwagi chetnie rozwaze. Mam zamiar przylozyc sie do tego cyklu konkretnie i osiagnac wymierne do tego wyniki. Obecne wymiary to: waga 96-97 biceps 47-48 udo 69 pas 88-90 Celem cyklu jest dodanie paru kilo w kulminacyjnym punkcie z [...]

Witam Planuje cykl, który ma na celu zredukowanie zbędnej tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym zwiększeniu masy mięsniowej. Bardzo bym prosil o ocene poniższej diety i planu treningowego. Podstawowe dane: Wiek 23 lata Wzrost 186 cm Budowa Mezomorfik W dni nietreningowe planuje wykonywać HIT. ++++++++ TRENING ++++++++ Trening bazuje na zasadach [...]

[...] na przemian lewa prawa. (czyli ćwiczenie 2,4). Odpowiedział twierdząco. Od tamtego czasu nie wykonuję tych ćwiczeń (2,4). Jak więc robię a6w? Napiszę plan jak ćwiczę: 1. 2 cykle (wznosy obu nóg) 34 powtórzeń, potem 1 cykl lekkich wznosów nóg bez uginania ich w kolanach oraz tułowia (34 powtórzenia). I tak robię 3 serie. Potem wykonuję nożyce (3 [...]

[...] papierosów. Nie mająć tajemnic nadal pale zioło 3 razy w tygodniu po dniach treningowych. Ze względu na to iż nie czuje sie otyły, chciałem spróbować zrobić bardzo krótki cykl na Testosteronie Prolongatum(Jelfa) który udało mi się nabyć prosto z apteki. Są to dwa opakowania 5 ampułek po 1ml. Jak mówiłem chiałem tylko zrobić lekki cykl aby [...]