[...] sposób oddychania i wiele innych. Z czasem szło mu coraz lepiej, a w chwili obecnej jestem jedynie czasem potrzebny do asekuracji, z resztą radzi sobie sam. W czasie cyklu ojciec stosował trening całościowy. Wszystkie partie na 1 treningu. Na każdą partie 3-4 serie, ilość powtórzeń oscylowała w przedziale 10-15. Przerwy max 1-2min. Cykl [...]
[...] tej pory robilem: 1 dzien: przysiad 5,4,3,2,2 siady bulgarskie: 4x5 na noge 2 dzien: rwanie: 4x5 bez progresji zadnej siad do lawki 4x5 tez bez progresji. Teraz po polowie cyklu bedzie tydzien przerwy i chcialbym zrobic dynamike wraz z dolozeniem plyo. Jak to pogodzic? Przed tym cyklem maks w siadzie byl 97 kg przy 75 kg wagi, teraz na [...]
[...] kończe hst i teraz tak, co dalej? pamiętam jak ktoś pisał że dzielony po hst bez żadnej przerwy to za***iste rozwiązanie. ja tak właśnie chce zrobić i chyba do tego dorzucić cykl kreatyny. nie pamietam czy to miało być z sd czy bez(ten dzieony po hst). a czy roizgrzewka przed negatywnym tygodniami ma wyglądać jak przed 5-tkami? jak wiadomo brałem [...]
[...] . Najgorsze w tym wszystkim jest fakt ze pracuje kilka dni w miesiącu na noc i po spaniu jem "niby" śniadanie i prosto na trening Flexit - jak na opakowaniu Highkick - przedtreningiem CM3 - zależy czy ma być to cykl czy stała suplementacja. Jeśli Cykl: DT 4capsy rano, 4 po treningu, DNT 4capsy rano Carbonox - jeśli już musisz brać to po treningu
witam skończyłem cykl na nowym nitrobolonie II (stary był lepszy) zrobiłem przerwę tyle ile trwał cykl i pytanie jaki mocniejszy stack teraz zapodać , waże 97 kg 183 wzrostu ćwicze 2 lata,
To zleży od kilku czynników (m.in. ekonomicznych), zresztą są różne sposoby brania kreatyny. Pytanie podstawowe czy to ma być cykl kreatynowy? Jeśli tak to na 1 puszcze storma może być troche cienko. IMO najlepiej dokupić pojedynczą forme kreatyny i dawać ją codzennie rano (5g) a Storma dawać po treningu 10g, w których znajduje sie 5g kreatyny. [...]
[...] ankiete. Proste. To wszystko dla Twpjego dobra, żeby można było odpowiednio pomóc. (Inaczej w koncu doradzisz no osobie 120 kg z rekordami powyzaje 200kg i która ciągnie cykl od 3 lat bez przerwy, a inaczej 18 latkowi, który waży 70kg i ma kolosalne braki w podstawowej wiedzy /co wyjdzie w nakiecie/) a ankieta w tym przypadku potrzebna jest [...]
kijanka duzo osob ma takie sklonnosci a biora saa i jakos im to idzie dobrze...? czyzby brali cos na zapobiegniecie w czasie cyklu??? metanabol 1 tab. uwazam ze to za malo....duzo osob chwali soibe na 1 cykl 2-3-4-3-2 to wychodzi niecale 100 tab. podobno clomid mowia nie koniecznie bedzie potrzebny ale zawsze lepiej wziasc...tylko dziwi mnie ze [...]
Ten cykl praktycznie Ci nic nie da jak tylko podwyższone ciśnienie itp. 10mg to mało i chodz znajdą sie tacy co będą twierdzić że pierwszy cykl mety z 60tab daje 2-3cm biceps 20kg więcej wyciskanie/przysiad/martwy ciąg ja w to nei wieżę. Co prawda zdażają sie przypadki że chłopka reaguje na mete wspaniale ale to nie jest liczne. Zakup amino + [...]
czyli PODSUMOWANIE: Jesli zdecyduje sie na cykl (40-dniowy) zaproponowany przez DaroNigga to powiniennem zakupic: a) carbo (http://muscle.pl/sklep/catalog/product_info/c24_31_weglowodanowe/p240_mlo_carbo_pak_1600_g), jest to produkt polecany podobno przez dietetykow, ktorzy zajmowali sie Michaelem Jordanem, licze ze starczy mi na caly cykl - bede [...]
Witam ponownie, po kilku miesiącach przerwy od saa, znowu chcę zacząć cykl. Co polecacie na 3 cykl? Pierwsze 2 były na mecie balkan, efekty (zwłaszcza po pierwszym cyklu) zdecydowanie dobre, jednak po 2 cyklu wyskoczyło mi przebarwienie na plechach (prawdopodobnie od wątroby), któego ciężko się pozbyć. Dodatkowo gdy meta już się rozkręci suty są [...]
[...] się, ćzy jest sens robić takie zestawy ciężarem, który jestem w stanie wycisnąć pewnie niewiele więcej niż 5 razy - bo to jakby (w klasycznym kulturystycznym treningu) robić cykl na siłę wykorzystując zarazem serie łączone i obwody.. Nie za dużo tego? Wiadomo - dwunastką to mogę sobie machać (standardowo po 10powt, a raz zrobiłem i po 12), [...]
Witam, może ktoś się wypowiedzieć na temat moich badań? W rodzinie są problemy z tarczycą, no i niepokoi mnie ta prolaktyna i progesteron… Mogę wjeżdżać na pierwszy cykl? Czy tak średnio? Wiek 26lat. Mam dziwne objawy suchej swędzącej skóry, słabe libido i erekcja, uczucie ciągłego zmęczenia tzn nie mam takiego powera. Może być to związane z [...]
31-12-2013 r. DT cykl HST 5 rep - 100% koniec mikrocyklu koniec makrocyklu rozgrzewka - bieg 7 min. rozciąganie trenowanych grup mięśniowych, rotatory barków - 10 min rozgrzewka przed każdym z zasadniczych ćwiczeń dodatkowo. Ból pleców gdzieś zniknął wiec zrobiłem normalny porządny trening. Trochę nadal gardło pobolewa ale damy radę. MC - [...]
[...] 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: od kad pracuje stale stosuje podstawowe suple typu amino(bcaa, eaa) witaminki mineraly bialko przed i potreningowe suple kreatyne cyklicznie zma 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: wystarczająca aby cykl był dobry 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 19 [...]
[...] B.dobry trening, niesamowita pompa na barkach, głównie pewnie za sprawą zmiany kolejności pierwszych dwóch cwiczeń. 34kami już idzie spokojnie seria, gdzie zaczynając cykl męczyłem 29ki. Reszta standardowo, w miare upływu treningu pompa narastała. Na przedramiona unoszenie sztangi nachwytem i uginanie nadgarstków ze sztangą. Dzisiaj caly [...]
[...] taki se, mdły. O nowym Shotgunie pisałem. Jak tylko się pojawi postanowiłem go kupić, jeżeli będzie możliwość, wraz z NO-Synthesize tej samej firmy. I tym sposobem mam zaplanowany cykl na jesień, także plany zw. z SAA idą w dal. Motywuje mnie dodatkowo znajomy, który robi niesamowite postępy i wyniki 'na suchara'. Po prostu za***czy gen. Pozdr.
[...] i 20 w czwartek. Co o tym sądzicie . Jedni piszą ze ze jak sie robi za duzo serii to klatka nie urosnie a on rosnie tak wlasnie cwicząc. Chciałbym włączyć ten plan na mój cykl. Rozpoczynam na tym cykl od Stycznia 2016: Muscule Test od Burneiki, Gain Fast Universal, BCAA Powder Forma z ostatniego cyklu i na początku : Luty 2014: [...]
[...] jak na początku. Pompa zawsze rewelacyjna! Na pewno skorzystam z tej przedtreningówki w przyszłośći. Nie posiada kreatyny dzięki czemu idealnie nadaje się do przerw między cyklami, zawiera w porcji konkretną dawke bcaa(10g) dzięki czemu regeneracja jest o wiele lepsza ;) 2x BCAA /SFD/Images/2015/12/31/7d6ceb58d3ff4ad3898b7846c93b23d1.jpg [...]
[...] 10 25. - 3 kromki pieczywa żytniego z polędwica z indya 200kcal - jogurt naturalny 500ml 250kcl - 1 banan 20g 50kcl I tu białko --- znowu minimalna ilosc weglowodanow, to cykl na rzezbe ma byc ? 500kcl Skala : B 2 WW 8 TŁ 1 ciezko podac dokładnie ile b ww tł ale skala jest taka ze ww bardzo duzo TU dodac cos 400kcl w szkole około 13 3 obiad [...]
.::RELACJA z cyklu XPe+TCM::.
