Na której ławeczce jest ciężej? Zastanawiam się ponieważ kończę cykl hst na skośnej i nie wiem czy maxy, które wcześniej mierzyłem mogę przepisać do wyciskania na płaskiej. Osobiście wydaje mi się, że wyciskanie na płaskiej jest cięższe. Co sądzicie? (chodzi mi po głowie trygonometria i mechanika )
Witam,jestem nowy na forum.Przygodę z siłownią rozpocząłem od 3 miesięcznej redukcji.Zjechałem z 92 na 78 kg.Przyszedł czas na masę.Właśnie rozpoczynam cykl,masy.Jestem w 4 tygodniu,biorę nitrobolon II,Bcaa,białko i gainera.6 posiłków dziennie.Mój trening wygląda następująco,jest to 4 dniowy split. Klata: Poniedziałek:Klata,Barki,Triceps [...]
Witam Jestem 4msc po cyklu susta i deki i niestety odblkowywalem sie samym clomem (2listki) chyba hcg bylo potrzebne i jak juz wsponialem jestem 4 msc po tym cyklu i nadal libido nie wrociło do calkowitej normy. Zaopserwowalem takze lekkie zmniejszenie jąder i teraz planuje za miesiac kolejny cykl na propie i winie i słyszalem ze hcg przy tym [...]
[...] nachwytem 3s do maxa wiosło sztangą podchwytem 2s MC 3s uginanie ramion ze sztangą 3s No i jak wiadomo warto zmieniać plan raz na jakiś czas. I zamierzam zrobić konkretny cykl z shockiem i stormem. Dieta jest dopięta, regeneracja też będzie na wysokim poziomie. I moje pytanie czy można w tym planie na barki robić wyciskanie sztangi/sztangielek [...]
[...] i nie trzeba będzie robić odbloku a poprawią siłę i regenerację przez ten tydzień przed zawodami. Co o tym sądzicie. 2. Poprawa hematokrytu i siły. Tu myślałem nad cyklem na boldenonie, cały problem polega na tym że nie mogę nabrać wagi, zależy mi wyłącznie na sile i wytrzymałości, pod koniec roku mam bardzo ważne zawody, może być [...]
Witam! Cwicze od ok. 2 lat. Z rozna czestotliwoscia, generalnie staram sie nieopuszczac zadnych treningow od wrzesnia. Jestem juz po 2 cyklach na mono i jednym na cellpumpie. Po pierwszym mono efekty mialem bardzo dobre +5kg wagi +bardzo duzo sily, duza pompa, dobra regeneracja. Po drugim cyklu na mono efekty byly troche gorsze, mimo ze tez mi [...]
[...] treningowe. prosze o podanie skutecznego suplementu ktory pomoze mi spalic razem z cwiczeniami treningami itp nawet do 10kg. prosze tez o podanie dawkowania i jaki okres cyklu trzeba z tym suplementem stosowac. prosze o wyrozumialosc to moj pierwszy temat. pozdrawiam Voof'y obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
[...] ja mam towar z apteki, sam trzymam go w lodówce i refunduje mi go NFZ czyli płacę za niego pare groszy. I takie moje pytanko, jako że receptę już wykupiłem planowałem zrobić cykl na tym środku w połączeniu z dobrym polskim mietkiem. Planowałem jeść po 3 kaps. ed (120 mg, to jest 840 mg tygodniowo), ale z tego co czytam na forum to niektórzy jedli [...]
[...] Ciężaru co trening Nogi, plecy 2kg Klatka piersiowa 1kg bic, tric, przedramię, braki, 0,5kg czas trwania treningu 10 tygodni, planuje od pierwszego tygodnia do ósmego cykl na nitro II oraz postarać się dopracować dietę 1. Przysiady ze sztangą 10,10,8,8 2. Martwy ciąg 10,8 3.Wyciskanie na skosie sztangi uchwyt średni 10,8,6 4.Krzyżowanie [...]
[...] czoło 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140 Leci enan solo 250 e4d. Jak to z tymi powtorzeniami na cyklu ? Czy to wgl cyklem można nazwać? Jakiś czas ćwiczyłem pod trójbój i nie miałem za bardzo wątpliwości co do częstotliwości powtórzeń i liczby serii. Obecnie bardziej [...]
We czwartek zacząłem cykl na prolongatum pierwszy raz się kułem i na początek był 1ml z jalfy. W sobotę miał być następny ml i co 5 dni 2ml. W piątek troche dziwnie się czułem, a w sobotę wogóle hu..wo dziś też nieciekawie więc to odstawiam i porobie chyba jakieś badania. Ważę 71 kg 178cm czy po takiej ilości brać clomid i ile ? Płeć: [...]
[...] (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: niska 15.WYNIKI SILOWE: nigdy nie probowalem maxa Witam. Planuje cykl na listopad-grudzien i zdecydowalem sie na PH, nie mam jeszcze az na tyle wiedzy w tej dziedzinie i dlatego chce Was spytac, co bedzie lepsze na pierwszy kontakt z PH - [...]
[...] ze jest idealna, zaczęła się przyczepiac do mnie jedna osoba, kolega, który gada nie od rzeczy, i wie nie wiele więcej ode mnie. On namącił mi w głowie. A ze planuje jakis cykl za miesiąc - dwa, to muszę ją dopracowac. Najpierw opiszę ją w skrócie: śniadanie 1 jajko płaty owsiane 50g płaty kukurydziane 50g mleko 3.2% 500 ml 2 sniadanie makaron [...]
[...] OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: brak -przysiad: brak PYTANIE: Potrzebuje rady co do mojego przyszlego cyklu wzgledem wprowadzenia jestem z powrotem na silce od 2 mies brak motywacji/ konsekwencji wiadomo. W kazdym razie chce sie sztucznie podmotywowac a i przy okazji z glowa [...]
[...] 1. Czy brać jakąś kreatynę do redukcji (mono i magna brałem 5tyg) 2. Czy mogę dać jakieś saa jako antykatabolik w małej ilości i jakie (przypominam, że zaraz po redukcji cykl). 3. Jak brać wyżej wymienione odżywki i kiedy waszym zdaniem (swoją wizję mam ale ciekaw jestem waszej). 4. Czy przy redukcji dać białko na noc, przy masówce i [...]
Witam, Jestem tu nowy chodz czesto przegladam to forum w poszukiwaniu informacji o suplach , opiniach itd.. Dzis chcialem uzyskac informacje na temat cyklu ktory planuje zrobic za jakies dwa tygodnie. Teraz pare info o mnie: wiek 27 staz- ciezko okreslic , z silownia mam doczynienie pare lat(7) ale nie ciagle ,wiec jest roznie, teraz cwicze [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 3400kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg:210 -przysiad:190 jestem w 12tyg cyklu masowego: 1-5 enan 250mg e4d 1-5 meta-30mg ed 6-14 enan 250mg e3d Wszystko idzie zgodnie z planem, ale w trakcie jego trwania postanowiłem nie schodzić, tylko [...]
Niedługo koncze cykl na mono, robie tydzien regeneracji i ruszam z nowym treningiem. Wiek 18 waga - przed cyklem było 66-67 staz jakies 10 mies. Do tej pory to wygladało tak Pon - klata, bic wyciskanie na plaskiej sztanga 12/10/10/8/8 wyciskanie sztanga na skosie 10/10/10/8/8 mlotki 3 serie uginanie ze sztanga 12/10/8 modlitewnik 12/10/10 Sroda - [...]
[...] kap Cena jaka mnie interesuje to około 90 zł za białko i około 80 zł za amino... Jednak do negocjacji, na pewno mogę troszkę spuścić... Suple nowe nie rozpakowane kupione na cykl ktory przerwał mi wyjazd na który dodatkowe potrzebuje do zbierać i dla tego zależy mi na sprzedaży. Kontakt: tel. 790629519 (Jasiek) UWAGA Proszę dzwonić, proszę nie [...]
