[...] Kreatynę Mega Caps oraz Białko Whey Protein Serwatka. Co o tym sądzicie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 180 Cel cyklu: Masa, Siła stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - [...]
[...] obejścia, trzeba szamać co dadzą. Rok temu straciłem prawie 3 kilo w 20dni. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 84 Wzrost: 181 Cel cyklu: masuje po 2-3 miechy potem staram sie zrzucać troche tłuszczu tak przez miesiąc stosowane już wcześniej suplementy : 2xkreatyna Uprawiane inne sporty: czasem rower [...]
[...] -Biceps: 39 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI: 12 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie siły 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Pół roku temu jabłczan cm3 jeden cykl 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 16 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, ostatnie odchudzanie przez 2 [...]
[...] 3 lata z dużymi przerwami, obecnie od lipca zabrałem się porządnie do roboty; Suplementacja: póki sie nie rozruszam- nie biore nic. Ok. półtora roku temu miałem mały cykl na cm3+ bcaa 1. ŚNIADANIE Chleb żytni razowy + 2 jajka na twardo+ 2 białka z jajka 2. II ŚNIADANIE Chleb żytni razowy (2 kromki)+ szynka wieprzowa(2 plasterki)+ [...]
dobrze moi drodzy koledzy wiem ze do was mozna sie zwrucic o pomoc bo aznacie sie na temaxcie a ja lekko sie od niego oddaliłe mam zamiar zrobic cykl powrotowy, studia praca i box tajski sporo wyopedził masy zaznaczam ze nie chce sie ostro nabuzowac nie o to mi chodzi.mam mam na mysli nie za duzo masy jednak uciekło duzo i musz troche nadrobicm [...]
Witam chce zaczac cykl na mase. Bede miał krete gainer i vit dieta oczywiscie jest a o to mój plan treningowy: A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B [...]
Witam! Mam zamiar bic prolke jelfy 25 strzałow na 8 tyg ale szczerze mowiac zastanawiam sie czy jest to odpowiedni srodek na 1 kuracje dlatego moze poradzicie mi co na 1 cykl bylo by najodpowiedniejsze ? Co najgorsze mam tendencje do tycia a raczej otłuszczania sie dlatego boje sie ze po towarze mogłbym troche nabrac fatu ... Moze ktos z was brał [...]
[...] OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 190 Witam mam takie pytanie jestem w połowie cyklu 9 tydzień enan 250e5d Chciałem przybic hcg co 2 dni 1250jednostek ale mam estro wywalone normy są do 44 mam 120 Bic teraz hcg i razem z tym exe czy najpierw exe potem [...]
[...] kupić ( firmy OLIMP, bo tylko to mam na miejscu u siebie ) Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ... Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 185 Cel cyklu: przyrost masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: sporadycznie piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak [...]
Witam mam 18 lat , wieku 15 lat zaczalem metanabol jesc , wieku 16 lat zaczalem sie kuc mialem jeden cykl Testosteron 15ml i 200 mety wiem wiem ze bylem glupi bardzo ale trudno juz sie stalo teraz dopiero sobie to uswiadomilem ale lepiej pozniej niz wogole , wiec tak Prosze o rozpisanie mi porzadnej diety na mase bo tak naprawde od niej najwiecej [...]
. WIEK: 27 2. WAGA: 110 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: nie mierze -udo: 72 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 650 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten pierwszy 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] - przed treningiem SW. Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedzi. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): koks.jpg Wiek: 19 Waga: 71 Wzrost: 174 Cel cyklu: Bycie najlepszym. :D stosowane już wcześniej suplementy : Mono, białko, itp. Uprawiane inne sporty: Siłownia, MMA stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement [...]
Witam . Chcę zakupić swoje pierwsze suple oraz rozpocząć pierwszy cykl kreatynowy . Otóż tak : Dieta- jest 2500kcal(staram się trzymać) Waga- ok. 87 Wzrost- 188cm cel-masa/ ogólna poprawa sylwetki wiek- 23 Dodatkowo biegam po siłowni do 20 min bądź w dni nie treningowe .Dodatkowo czasami rower . Zestaw suplii : [...]
Witam, moja glowna prosba jest porada od kogos kto mial z tym do czynienia(kick-boxing i silownia), jaki rodzaj treningu wprowadzic w cykl swoich cwiczen, pozwolcie ze przedstawie sprawe mniej wiecej, cwicze kb 5 razy w tygodniu, w tym majac jeden trening silowy(bieg bokserski z obciazeniem itp), mam tez srednio jeden sparing w tygodniu a mimo to [...]
[...] redukcje i chce wskoczyć na delikatna bombkę mianowicie Meta 1-6 20mg ed. Proviron 2-6 25mg ed. Zrobiłem badania wyniki poniżej i pytanie czy zbijać to estro i prolke przed cyklem czy zostawić i nic nie ruszać ? Oprócz tego robiłem całą morfologie, panel watrobowy i cholesterol i wszystko w porządku. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. [...]
Witam! 2 tyg temu skonczylem cykl mono na zwyklym splicie. Ogolnie jestem zadowolony, chociaz pod koniec juz tak szybko nie roslem jak na poczatku. Przybyło mi: +5 waga, +4 klatka, +2 pas, +3 udo, +2 biceps, +7 barki :D. Teraz przygotowuje się do HST, gdyż dużo dobrego o tym treningu słyszałem. Mój kuzyn od pewnego czasu go stosuje, ale [...]
[...] Obwód uda: 71 Obwód talii: 88 Staż na siłowni: 8 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 4300 kcal, 380B, 57T, 580WW Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: prop/wino/enan/meta/bold/tren/ Opisz swój plan treningowy: split Cel cyklu: odblokowanie Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 3 tyg Tendencja [...]
[...] cieższymi treningami które przeplatam z cardio/interwałami praktycznie bez dnia wolnego od treingów ale czuje się zregenerowany wystarczająco progres siłowy jest cały czas, cykl leci ponad 4 miasiąc enan solo 1-12 300 e7d 12plus 250 e3/4d, jakie wy macie wyniki ck przy duzej intensywnosci treingowej bedac na cyklu? jest sie czym przejmowac przy [...]
[...] Coś do 100zł i jak najwięcej ale żeby jakiegoś gówna nie dosypywali. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Brak. Wiek: 15 Waga: 85 Wzrost: 179 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Uprawiane inne sporty: Brak stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
[...] leżąc max : 115kg Wyciskanie leżąc seria : 80kg Suplementy Kreatyna mono vitalamax 500g Serwatka 80tka WPC 2400G (80g/100g) MCT Olimp 1kg Brak ścisłej diety, aczkolwiek na cykl kreatyny odstawiam produkty bogate w duże ilości tłuszczu itp. ( pizze itp. ) 3x miska ryżu dziennie, kasza, makaron, ryby i takie produkty lecz bez konkretnych [...]
1 kuracja w zyciu
