SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

140

  • czy dobrze to rozpisałem??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 35/ 36/ 37/ 37/ 38/ 218 wegle g 88/ 73/ 63/ 45/ 58/ 0/ 327 tuszcz g 17/ 19/ 25/ 18/ 16/ 0/ 95 białko kcal 140/ 140/ 144/ 148/ 148/ 152/ 872 wegle kcal 352/ 292/ 252/ 180/ 232/ 0/ 1308 tuszcz kcal 153/ 171/ 225/ 162/ 144/ 0/ 855 razem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2005-04-10 10:54:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cisnienie tetnicze u 19 latka.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam, odkopię temat. Dzisiaj po paru dniach zmierzyłem sobie znowu ciśnienie i ku mojemu zdziwieniu 140/100 a puls w normie. Ogólnie słabe samopoczucie cały dzień, głowa chodzi. Biegłem też na pociąg ale ciśnienie mierzyłem dopiero po 30 minutach. 1wszy pomiar: 140/100 2gi pomiar 2 minuty pozniej: 132/72 normalne to jest czy powinienem to [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 2018-04-16 14:59:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cyborgowa jest pusta, że wzięła walkę z Lansberg w 140. Kto normalny na jej miejscu by coś takiego zrobił LOL, rozumiem CW 140 z Zingano/Holm itp. a z noname!? Niech teraz cierpi za swoją głupotę. Mikel dywizja karłów jest zaj**ista, bardzo wysoki poziom tylko Demetrious jest taki dobry przecież Benavidez, Cejudo, Formiga, Horiguchi, McCall, [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5247 Data: 2016-09-22 18:57:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Walka wieczoru: 140 lbs: Cris Cyborg (141) vs. Lina Lansberg (140) Karta główna (FOX Sports 1, godzina 4:00 czasu polskiego): 145 lbs: Renan Barao (146) vs. Phillipe Nover (146) 265 lbs: Roy Nelson (258) vs. Antonio Silva (265) 155 lbs: Francisco Trinaldo (155) vs. Paul Felder (155) 185 lbs: Thiago Santos (186) vs. Eric Spicely (185) 145 lbs: [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5247 Data: 2016-09-23 17:13:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] siły nie byłaby tak spora a na tej przewadze sporo bazuje. Ciekawe kto następny w Cyborg weigh lub jako obrona pasa 145 w Invicta. W 135 jej nie zobaczymy a Ronda na bank w 140 nie weźmie z nią walki, wszyscy wiemy dlaczego :-)) z resztą żadna z topki 135 nie powinna wziąć tej walki, bo to za duże ryzyko. Myślę, że teraz Zingano nie ma do [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5247 Data: 2016-09-26 01:09:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] JUNIORZY 82,5 KG 1 Wółkiewicz Łukasz Team Wrocław 152,5 kg 111,21pkt 2 Deptuch Dawid Steinpol Ilanka Rzepin 150 kg 101,01pkt 3 Kozłowski Łukasz Steinpol Ilanka Rzepin 140 kg 96,5pkt 4 Zieliński Michał Apollo Jaworzno 130 kg 94,8pkt 5 Kaleta Mateusz Team Wrocław 117,5 kg 94,78pkt 6 Kopiec Rafał Apollo Jaworzno 135 kg 92,7 pkt 7 Musioł [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 8184 Data: 2008-02-27 20:40:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] także juniorzy do lat 23, ale jak na razie bez medali, chociaż było blisko. Paweł Mazij był piaty na 14 startujących w kategorii wagowej 66 kg z wynikiem 552,5 kg (185+140+227,5). Daniel Ilczyszyn czwarty w kategorii 74 kg z rezultatem 600 kg (210+140+250) na 17 startujących zawodników, chociaż w trzeciej próbie martwego ciągu atakował [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 9790 Data: 2016-03-07 23:58:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] 3. Grzegorz Bitel 150 kg (Giżycko) Kategoria Seniorów: Kategoria do 82,5 kg: 1. Kamil Nowakowski 150 kg (Giżycko) 2. Krzysztof Jarka 145 kg (Mrągowo) 3. Maciej Rajkowski 140 kg (Ketrzyn) Kategoria do 90 kg: 1. Grzegorz Sojko 165 kg (Giżycko) 2. Paweł Ropiak 160 kg (Mrągowo) 3. Marcin Masiak 140 kg (Giżycko) Kategoria do 100 kg: 1. Bogumił [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5572 Data: 2006-06-25 19:48:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - proszę o rady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie wyglądają 100g włąsnie źle wychoza, daj owsiane lub inne źródło węgli mleko 200-250ml 2% 1 banan 2 omega 3 gdzie źródło biąłka? 2 posiłek 9 - 9:30 twaróg półtłusty 140 g rzodkiew oliwa 2 kromki razowego 3 posiłek 12:30 - 13 100g kaszy jęczmiennej lub 100g makaronu 5 ziaren 150 g piersi lub 150 - 200g mielone wołowo wieprzowe lub [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2012-06-15 22:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przez - JesseJane w dniu 2012-08-17 16:55:45 Nie dokońca sie zgodze. Z perspektywy osoby chorej moge powiedzieć że jak mam napad lęku to ciśnienie podchodzi pod 180/140 a tetno mam grubo powyżej 140. Mózg absorbuje moje ciało i mam wrażenie zawału, udaru itp. Są to somatyczne objawy z którymi nikt by sobie nie poradził bo faktycznie to [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5313 Data: 2012-08-17 17:42:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening na mase i sile i rzezbe na raz???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    fajny z ciebie pulpet...biceps masz 47, z czego wiekszosc fet i cisniesz 140....hahaha i napewno cwiczysz od tygodnia dlatego tak słabo ? :> daj foty bo tez jakos nie umiem uwierzyc a najlepiej to nagraj filmik i mi wyslij jak cisniesz te 140, 200 w martwym i 95 x 14 na bary...wtedy zostaniesz moim guru :P:P

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4792 Data: 2005-11-15 22:03:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • opek1995 - dieta LC -pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rzotkiewka = 1/0.2/1.9 Ser twarogowy półtłusty = 18,7/4.7/3.7 sałata zielona = 1.4/0.2/1.5 cebula 50g = 0.7/0.2/2.6 B/T/W = 23.8/25.9/16.8 ___________________ B/T/W = 134.7/140.4/129.8 B = 143.7x4=539 T = 140.4x9=1264 W = 129.8x4=520 539+1264+520=2323 _________________________________________ mam takie pytanie, a dlaczego inni stosują dietę na [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 10591 Data: 2012-05-28 18:31:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] część związana z ciągami na które ewidentnie zabrakło siły mimo to zgodnie z planem przeszedłem na kolejny etap zmagań z żelastwem czyli tydzień 4. MC 70/10, 100/8, 120/4, 140/3, 160/3, 180/2, 180/2, http://youtu.be/VY-0HhTY5e4 180/- ostatnia seria na 180 nie oderwałem od ziemi. drugi ruch na filmie niestety ale beznadziejny plecy puszczone a [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 12240 Data: 2013-04-03 09:58:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] NA SIŁOWNI: od pierwszego treningu jakieś 16-17 lat, licznie kontuzje i aktualnie ok. 8 msc 6. DIETA: (cukrzyk typ 2 --> low carb/high fat) -białko: 2,3g/kg -węglowodany: 140 g okołotreningowo -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) prop 2) meta 3) prop i wino 8. TRENING: aktualnie partia 2x w tygodniu (1x sila, 1x [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2693 Data: 2021-12-07 19:05:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lędźwiowy odcinek - niemiłe uczucie....

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] mimo mniejszej intensywności ćwiczenia używamy pasa. Tak z doświadczenia, powiem Ci ze ja też przez wiele lat wmawiałem sobie ze w przysiadzie pasa używam dopiero powyżej 140 kg i zakładam go dopiero na 150kg ( w trakcie treningów bez jakiegokolwiek sprzętu). Czasami się jednak zdarzało ze robiłem na 150kg też bez. Z czasem zdałem sobie sprawę [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2895 Data: 2006-02-09 17:39:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki powinien być prawidłowy poziom cukru?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] jest wzorem x 18 = mg%. I tak prawidłowa glikemia na czczo to 60–99 mg/dl (3,4-5,5 mmol/l), w 2 godzinie testu doustnego obciążenia glukozą glikemia poniżej 140 mg/dl (7,8 mmol/l). Za normoglikemię, czyli poziom cukru we krwi u zdrowego człowieka, przyjmuje się przedział 80–120 mg%. Niższe stężenie glukozy oznacza [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10857 Data: 2011-06-29 14:39:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ericka Khout/Grunt to odpowiednia motywacja

    Post
    Trening dla początkujących

    Niedziela: Dietka: Płatki owsiane 25 Otręby pszenne 25 Rodzynki suszone 15 Jaja kurze całe 140 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 50 B:25 T:16 W:34 KCAL:379* *dawno nie jadłam tak pysznego śniadania, pyszne placuszki wprost z dziennika Zyrafki -------------------- Ser twarogowy półtłusty 140 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 50 Pomidor 130 [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3051 Data: 2010-05-30 21:19:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, w końcu wrzuce wypiske z diety, ponieważ od 3dni jest ona taka jak powinna, ale nie było jakoś czasu, żeby dodać ok: DIETA http://desmond.imageshack.us/Himg140/scaled.php?server=140&filename=dieta20120619.png&res=landing /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20dcb672dd884a2b8f943b2b6da2ed28.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ae8b4623af54d3f94e2b8d31d24c8a9.JPG [...]

    Odpowiedzi: 1707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-10 22:57:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chemie: TRENING: -> (A) progres co serie w głownych -> (B) czas najwazniejszy, możliwy progres cięzaru A1.przysiad tylni ze stojaków rampa 5 - tempo 201 T1:120kg/140/145/160/165/170/175 B1.wyprosty nóg siedząc 5x5 - tempo 201 T1:170/190/210/210+/210+ B2.zgięcia nóg leżąc 5x5 - tempo 402, rest <120sek. T1:70/90/110/110/110 C1. [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-23 22:52:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 50mg! TRENING: -> (A) progres co serie w głownych -> (B) czas najwazniejszy, możliwy progres cięzaru A.przysiad tylni rampa 5 - tempo 201 T4:60kg/100/110/120/130/140 B.wyprosty nóg siedząc rampa 5 - tempo 201 T4:170/190/210/210+/210++/230/230 C1. Szrugsy hantlami stojąc 5x5 - tempo 201 T1:26kg/28/30/32/34 T2:30kg/32/34/34/- [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-13 15:19:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)