140

co ty pier...dolisz to jak waże 70kg to powinienem brać 140 na klate ??? biore tylko 95 cos tu nie tak

[...] testosteron 8.TRENING:masowo siłowy 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:0,5 roku 11.POZIOM BF%niski 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ektomorfik 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:tak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :140 martwy ciag : przysiad : 120 na serie

"zacznij od jednej" kurvva ja po jednej to myslalem ze mi serce wyskoczy. puls 140 w stanie spoczynku przez 4 godziny miałem

co do grama - jasne ale warto raz sprawdzic i odpowiednio dawkowac moze ktos ma juz Profi Massa i moglby pomoc ... bo faktycznie przelicznik 4*35=140 <> 170 jednostek

[...] 550mg (w tym EGCG 302,5mg) ekstrakt z gorzkiej pomaranczy 167mg (w tym synefryna 10mg) ekstrakt garcinia cambogia 500mg (w tym ??? HCA) winian l-karnityny 100 mg chrom 140 mcg jod 100 mcg bioperina ekstrakt pieprzu czarnego 2,5mg tyrozyna 500mg czy ktos doswiadczony moglby to ocenic, czy jest sens itp?:) dodam, ze jestem z tych osob, na [...]

zacząłbym od -300kcal - czyli te 2.700kcal Białko ok, 140-160g Węgle są ok, możesz pobić do 240-250 tłuszce ilościowo ok. Rano dałbym mniej cukrów (rodzynek/powidła) Węgle z przedtreningowego wrzuć do potreningowego - tam są najbardziej potrzebne. Produkty są ok. Oliwa z rana do ostatniego posiłku

2184 + te 100-200 kcal jak mówisz. Myślę że odpuszczę sobie tą odżywkę z rana i zastąpię to czymś innym co też sprawi że białka będzie mniej. Co do makro to sam nie wiem.. myślisz że 2g na kilogram masy ciała będzie spoko ? 70x2=140 Co sądzicie o pozostałych?

[...] jedynie 8 razy - No i pieknie!! Zastanów sie czy bardziej wolisz wyciskac 100 kg x 20 jednoczesnie majac 120 kg maxa, czy nawet 100 kg x 8, i byc w stanie wycisnac 130-140 kg? Pytasz czy to jest dziwne w Twoim przypadku... taka Twoja "natura" chlopie. Parker napisal, ze wlasciwie jestes bardziej wytrzymaly niz typowi trójboisci - [...]

to wazysz chyba 140 kilogramow zeby tyle bialka przyswoić. _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster

Nie pamiętam jakie kupowałem bratu, ale patrząc po zdjęciach to mi wyglądają na TYTANSPORT na allegro okolice 140 zł. Jakoś z rok będą miały, stoją w nieogrzewanym garażu blaszak i nic im nie jest.

no nie wiem dokladnie jakie cisnienie mam, ale wydaje mi sie ze okolo 140/90 dzieki wam chlopaki za pomoc. jak to sie daje soga bo moze wam dam?

[...] i jak sie pojawisz bez clomu to odrazu wpjerdol kablem od żelazka, zacznij jej opowiadać jak 3 lata temu dostałeś wpjerdol bo kupiłeś zwykły chleb a nie razowy i 4 bułki a nie 3 a ona sie chciała odchudzać bo stwierdziła że 140 kilo to zaczyna sie już wymykać spod kontroli i masz pjerdolić od rzeczy ogolnie i błagać o clom Twoja jedyna nadzieja

mały shock? jaki to mały a jaki duży? ten 1000 g. jest po ~140 zł

no u mnie 75% to byloby 150 a ja chcialbym po prostu truchtac nie maszerowac i dlatego zwiekszyc tetno do 140-150 myslicie ze moze sie to odbic niekorzystnie na masie miesniowej albo tluszczyk bedzie spalany w mniejszym stopniu?

[...] teraz brak czasu Ogólnie ważę jakieś 115 kg Wzrost 180 cm Biceps 50 cm klatka 128 Ale to sam smalec ze tak powiem. Napiszcie jaki wybrać spalacz i co do niego koszt max 140 zł Finanse na więcej nie pozwalają. Dokładnie chodzi aby brzucha spalic Jak pisałem 10 kg i bede szczęśliwy Oczywiście wiem ze przez sama dietę schudnę ale chciałem przy [...]

[...] 9. CEL CYKLU: definicja redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wh** kozacka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad:

[...] działał " . Bierz dwa tydodnie potem 2 tygodnie przerwy i powtórka . Jesli chodzi o ilosc tabletek to zalezy jaki bedziesz miał clen zalecane dawki są od 100 - 140 mcg ale 80 mcg dziennie powinno wystarczyc . Niebież od 1 dnia całej dawki 1-40 mcg 2- 60 3 - 80 i puzniej po 80 chyba ze sam uznasz ze to mało wtedy zwieksz dawke do np [...]

[...] raczej do tycia 13.STAN ZDROWIA: igla 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE wyciskanie 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : max nie robie przysiad : tak samo PYTANIE: mam mytanko do znawcow chcialbym wziac jakis koksik ale niemam pojecia jaki i niewiem jak co z czym jesc [...]

koksDamian: Jeśli to jest troszkę większy samochód osobowy (5-cio drzwiowy) to powinno się zmieścić. Sprzęt jest skręcany z elementów. Na wszelki wypadek podam wymiary ławka tryton:140 cm x 57 cm x 45 cm (długość x wysokość x szerokość)Hs9 100 cm x 85 cm x 105 cm (długość x wysokość x szerokość) POzdrawiam BOK Kelton

Waże jakos 75, białka spozywam ok. 140 gram, czyli mniej wiecej 1,8-1,9 g na kg masy ciała. A co do posiłków nie ma szans zeby jakis dodac, sniadanie, skromne 2-gie sniadanie, posiłek I, II(przed treningiem), III (po treningu) i kolacja Zmieniony przez - Ryzowy w dniu 2009-11-29 22:46:26