140

Zaczerpnięte z gogli "Prawidłowe ciśnienie powinno utrzymywać się pomiędzy 120 na 80 a 135 na 85 mm HG. Granicznym ciśnieniem jest ciśnienie 140 na 90. Wszystko, co powyżej, jest już nadciśnieniem. Przyjęto tę granicę na podstawie badań epidemiologicznych dużych grup pacjentów. Stwierdzono, że ciśnienie powyżej tej granicy zwiększa ryzyko [...]

A jestes pelno sprytny wyslij moze kolege ktory cisnie 140 Ile placisz za prawko??

A znasz sie na bialkach roznych ? Bo chcialbym kupic do 140 zl jakies. Od wrzesnia wejdzie dieta wszystko i do tego chce dorzucic jakies dobre bialko tylko sie nie znam na nich i do tego bcaa i kreatyna. Znasz jakies?

Aby utrzymać wagę:3730 kcal 15% białka: 560 kcal = 140 g 55% węglowodanów: 2052 kcal = 513 g 30% tłuszczu: 1119 kcal = 124 g Tyle musze jesc aby utrzymac wage. W pracy 5-6 w tygodniu i od 9 do 13h + silownia wiec 4100 kcal to akuracik :D Nie no zadne posilki mi nie sprawiaja problemow tylko poprostu po zjedzeniu jakich kolwiek WW czuje sie jak [...]

Dobry wieczór ile mogą ważyć najcięższe zawodniczki w judo?Ja myślałem że ta waży ze 140-170kg Ja ze swoimi 120kg przy niej bym wyglądał jak gałązka

ja jestem na 2 tygodniu mdrola i kruwa dynia tak na******la ze to masakra cisnienei takie sobie koło 140-160 max na 90-100 troche podskoczyło , najabrdziej boje sie o flaki ale jak narazie to tylko wzdeęcia zadnych innych oznak moze troszeczke mocz ciemniejszy , myśle nad odstawieniem tego gówna i chyba tak zrobie bo nie ma sensu tego ciagnac [...]

dobra laski, mam trochę roboty na kompie a od ponad 1,5 godziny utonełam w spamie... ja na masie jestem 140-80-200 także jem i jem i jem ;-)

[...] 3500 kcal +/- b/t/w 220/110/350. Trening z naciskiem na nogi, robie 24 serie na czwórki i 16 serii na dwójki na jednym treningu + 8 serii na łydki. Trening 5 x w tygodniu ręce wypadają 2 x week, aero po każdym treningu 30 minut tętno nie wykraczające ponad 140. Micha w 100 % czysta 0 cheatów. Postaram się w tygodniu wrzucić nowe zdjęcia do oceny

150 g makaronu durum + 140 g tuńczyka + ser pleśniowy - kozak

chyba mam ponad 140 punktow jak narazie

1700 kcla 1 g białka = 4 kcal 1 g tłuszczu = 9 kcla 1 g ww = 4 kcal 1700 - (130b *4) - (70t*9)= 550 g ww 550/4 = 137,5 g ww (czyli 140 w zaokrągleniu)

[...] Twaróg chudy 80 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~33/10/34/365 II Twaróg 100g Mleko 300 g Maślanka 200 g Oliwa 3 g ~~~~~~~~~~~~~~~~~~37/10/28/352 III Przed treningowy Ryż biały 50 g Pierś 140 Pomidor 200 Włoskie orzechy 30 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~40/22/44/537 IV Po treningowy JW V Twaróg + oliwa ~~~~~~~~~~~~~~~~~~TOTAL~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 168 B\80 T\ 160w \ 2004 kcal [...]

ankieta bananqa: 1- 2- 3-eeeee 4-jezcze scigaczem 5-wysickam 140 na klate 6-niemam pryszczy na gebie Zmieniony przez - jarussban w dniu 2008-06-13 22:37:21

http://pl.youtube.com/watch?v=bPjLxPD2Fi4 Tu z tym co 140 na klate bierze... haha A ten niżej też kozacki haha, tylko słuchajcie słów. http://pl.youtube.com/watch?v=eQY53nfYFdA&feature=related

[...] 680.0 7 RONKAINEN Mikko 1987 FIN 82.30 250.0 170.0 250.0 670.0 8 DEMETER Michal 1986 SVK 81.65 260.0 152.5 240.0 652.5 9 PIKKARAINEN Ville 1984 FIN 82.40 240.0 140.0 260.0 640.0 10 ODOR Andras 1985 HUN 82.10 230.0 172.5 230.0 632.5 11 DINCER Tarik 1987 NED 80.40 200.0 135.0 220.0 555.0 - HENTSCHEL Andre (GER1984M2) 1984 GER [...]

przecietny koks wyciskajacy 140 na plaskiej,tez by nie zrobil zbyt wiele,podejrzewam,ze moglby miec problem z 30stoma. to inny zakres powtorzen zupelnie,na silowni operuje sie przecietnie w zakresie 6-12,wiec takie kilkadziesiat repow,to ekstremalna sytuacja i wtedy plaska nijak sie nie przeklada na wynik w pompkach

ofc do kostek ,bo połówki to machałem 140 kg

Cormier niech najpierw przestanie żreć pizze 3x dziennie. Te grubasy z cieżkiej p******ą już jak fakiry z Indii, którzy niby żyją 140 lat bez jedzenia i picia. Wp*****lają jak świnie, przed czym nie mogą się powstrzymać i dlatego nie są w MW gdzie ich miejsce %-) Taki Nelson był w Tufie z bandą potworów z rodem z NFL, którzy byli zszokowani [...]

Wlecialo 8kg na wadze i ok 1,5 w pasie - uznałem to za bardzo zadowalające ;) w szczególności ze przyrosty siły były ogromne. Teraz nie mierzyłem maksów ale w MC mysle ok 180 , przysiad 140 , WL 125. Lecę teraz nowym planem i liczę na ciągła progresję siły nawet przy deficycie ;)

Dzisiaj DT 5tki Siady hb 50/60/70/80/90/100/110/120/125 Wspięcia na palce 145x30 Martwy z wykończeniem sumo 50/60/70/80/90/100/110/120 Mc sumo 130/140/150 W sumie poszedł dzisiaj dobry progress na nogach. Same rekordy ;p zostanę chyba jednak przy tym treningu , jednak na treningu klaty zrobię deload i zobaczymy jak to wyjdzie ;)