140

ja kiedys marzylem o scigaczyku ale cross i enduro to jest to to jest prawdziwa moc!!! jak jedziesz 100k/h na 5 biegu i stawiasz na kolo i jedziesz juz max 140 i dopiero opada!!! to sa motorki ktorymi mozna v-max osiagnac na jednym a jak jedziesz przez pole czy drozke to zmieniasz biegi a on ryje, orze dopoki nie skonczy sie gaz. moze [...]

Z tą kofeiną to pewien skrót myślowy :) Ja po 500mg mogę iść spokojnie spać. Ciśnienie potrafię mieć 140/80 po dobrej muzyce, a po kofeinie 115/70. U każdego jest inaczej. Konsekwencje będą przede wszystkim przez ciśnienie, rozjechane lipidy i obciążenie organizmu cięższymi treningami/regeneracją po nich. Pilnuj ciśnienia, lipidów, badaj się, rób [...]

[...] sa dla nas najlepsze - do końca listopada z nim cwicze bede miał kilka rad co do techniki itp mowił ze kiedyś koles z nim cwiczył i był co to nie on na przysiad brał 140 kg a jak machał obciązeniem 60 kg to po 20 minutach zwymiotował. duzo zalezy od treningu czasem miał tak ze po siłowni chodzić nie mogł i musieli go nieść np do [...]

Adzik jak wygląda? to tak w skrócie: 140 wzrostu 120kg wagi 28 biceps 40 klatka 15 udo coś jeszcze? i ma brode po jaja

[...] 659 kcalszczegóły b: 43gtł: 52gww: 6g 11:00 kanapka z twarogiem, pomidorem i bazylią ser twarogowy półtłusty (170g) pomidor (85g) oliwa z oliwek (14g) chleb żytni razowy (140g) 663 kcalszczegóły b: 39gtł: 24gww: 71g 15:30-->18:30 błyskawiczny kurczak orientalny z mieszanką warzyw warzywa na petelnie z przyprawą orientalną - hortex (320g) mięso [...]

Gwid, a dlaczego z paskami robisz przechwytem? ja robię przechwytem bez pasków, a jak używam pasków to zmieniam na nachwyt ale jakby nie patrzeć to chłopie siły i zapasu masz w ciul skoro sobie 140 łapami na górze dociągasz :-), respekt!

Witam Mam około 140 pkt. i teraz chce sie dowiedzieć jak to zrobić-wyciąć te kody, wsadzic do koperty i wyslac?? czy przyklejac na kartke i opisywac co z czego?? Pozdrawiam

[...] od razu mnie skacze do góry. Wtedy z takim ciśnieniem ,jak tobie pokazało-nie byłbyś dopuszczony do zawodów . MNie kiedyś pokazało 200/120-ale byłem po kilku seriach przysiadów-musiałem się położyć i jak spadło poniżej 140/90 dopuścili mnie do zawodów. I rozgrzewkę musiałem robić od początku :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-29 19:20:35

na dobrą sprawę dla mnie to sprawa drugorzędna bo i tak to zjadłem mała sesja poszła, aktualnie : http://images66.fotosik.pl/140/045e1a7255203372med.jpg Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-09-02 17:00:53 Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-09-02 17:02:37

Mowia zeby tluszcz Na wyjsciu ograniczyc... Narazie miska to 5jaj pol kilo piersi 140 zytniego razowca paka ryzu serek wiejski I warzywa kcal 1800 z groszem jutro dodam z 50 gram platek orkiszowych. Zero ok 3200 kcal moze za dlugo I organism die juz buntuje

[...] 10 40 x 5 60 x 5 70 x 3 82,5 x 5 87,5 x 4 92,5 x 3 97,5 x 2 102,5 x 1 SQ: 20 x 10 60 x 5 70 x 3 80 x 2 92,5 x 5 97,5 x 4 102,5 x 3 107,5 x 2 112,5 x 1 Żołnierskie: 5 x 5 x 50 MC: Pomyślałem, że trzeba coś zmienić w podejściu do tego ćwiczenia, coś mi się chyba dzisiaj odblokowało w głowie :) 60 x 5 80 x 5 100 x 5 110 x 4 120 x 3 130 x 2 140 x 1

Łeb mnie nap...ee boli, a Solpadeiny nie łyknąłem, więc krótko dzisiaj .. MC: 5 x 85 5 x 105 5 x 120 5 x 130 2 i 3/4 x 140 :) MaGor, postanowiłem w żołnierskie drabiny wrzucić :) 1-2-3-4-5 x 60 x 2 Na końcu drążek 5 x 5 i chwatit, dzisiaj nie dzień na harce :P :)

09.09.15 WL: 85 x 5 x 7 Przysiad: 20 x 6 60 x 5 80 x 5 100 x 3,3,3 Odejście ze sztangą: 140 x 15s, 156 x 15s Dzień dobry: 60 x 5 x 5 Hip thrust jednonóż 10,10,10 High Pull: 60 x 3 x 6 Unoszenie nóg 3 x 15

26.09.15 Jednak się wybrałem na siłownię :P :) Przysiad: 20 x 5,5 40 x 5 60 x 5 90 x 5,5,5 MP: 60 x 3,3,3 (dawno nie robiłem, trzeba w tył pójść :P ) MC: 100x 5 110 x 4 120 x 3 130 x 2 140 x 1 Drązek/dipsy Trochę boksu na worku (dawne czasy się przypomniały :D )

21.10.15 Syzyfowych prac ciąg dalszy :) MC: 60 x 6 80 x 5 100 x 5 120 x 3 140 x 3,3,3 (film) https://www.youtube.com/watch?v=fLuVN3sNl1Y&feature=youtu.be Wycisk.stojac: 20 x 8 40 x 5 50 x 5 60 x 5 (szukałem najlepszej piątki do trójek :P :) Fronty: 20 x 5 40 x 5 60 x 5 70 x 5,5 (film) https://www.youtube.com/watch?v=mIdQylPOBU8&feature=youtu.be [...]

18.11.15 Cześć: Mc: 80 x 8 100 x 6 120 x 3 140 x 2 156 x 1 (PR, coś muszę pomyśleć, z tego co mam to więcej na moją sztangę nie wejdzie:P ) Żołnierskie: 20 x 10 40 x 6 50 x 6 60 x tralalala, w kazdym razie w sumie 24 powtórzenia :) (nie szło dzisiaj w ogóle :) ) Fronty: 20 x 6 40 x 6 60 x 6 80 x 3,3,3 60 x 10 Snatch high pull 90 x 5,5,5 Dziennik [...]

Cześć. Fronty: 20 x 6 40 x 6 50 x 6 62,5 x 5,5,5 Mc rwaniowy: 100 x 5 110 x 4 120 x 3 130 x 2 140 x 1 (jakiś ból w prawym pośladku się odezwał przy tym ostatnim powt. ) Żołnierskie: 20 x 10 30 x 10 42,5 x 8,8,8 Snatch High Pull ( ciag na wysoko chwytem rwaniowym??}:-( ) 20 x 6 40 x 6 60 x 5 70 x 5,5,5 (lepsza technika niż ostatnio, łokcie cały [...]

vooda-ale mówisz o wiosłowaniu w serii ciężarem z wyciskania ale z maxa czy serii? szczerze? nie wie jak ciskałem 140 to wiosłowałem sztangą 120 - tak na 6-7powt. generalnie w seriach wycisk i wiosło u mnie podobnie były aha, olałem wiosło sztangą.Sztangielką wchodzi o niebo lepiej.

a tak na owaznie ze 140 na serie ?

no powiedzmy, na razie taki mały cel na najbliższą przyszłość może być 140 na serie