SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

140

  • Ale dyplomu za przekroczenie progu 140 decybeli nie dostałeś? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-24 15:09:17

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-24 15:09:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] 10 x15/10 x15/10 x15/10 x15 Unosznie na boki lezac na lawce 10 x20/10 x20/10 x20/10 x20/10 x20 Szrugsy 40 x30-40/30 x30-40/30 x30-40/30 x30-40/30 x30-40/70 x30-40/120 x20-30/140 x20-30 +brzuch lekko ktorego chyba ponad miesiac nie ruszalem %-) http://www.youtube.com/watch?v=TyTm-FzzP2o http://www.youtube.com/watch?v=ex5qp5Ivlhg [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-13 22:05:33 Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Ponowne zmagania po formę kose

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] bułkami i ogólnie gorszej jakości produktami. No ale dziś byłem już 2x w wc wiec na bank byłoby mniej niż przy ostatnim raporcie. Siłowo natomiast mega do przodu. Siady 140 kg 2x8 lekko Martwy 180 kg 2x6 lekko tylko ciężar mi spadł ze sztangi. Nabicie tez czuje sporo większe z tygodnia na tydzień. Jutro raport i się zobaczy co dalej. [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-28 13:41:35 Liczba szacunów: 3
  • MP w WL Federacji WUAP - 9-10.04.2011 ZALESIE

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    seniorzy z tego co pamiętam 82,5-1.Kozłowski 227 2.Deptuch 200 90-1.Zakrzewski 227,5 2-Kominek 210 100-1.Wilk 290 140-1.Kozłowski 280 kilka dobrych wyników submasters oprucz wspomnianego cieżkiego Kozłowskiego,w 100 Herok 242,5 z juniorów niewiele widziałem bo startowałem i trwała moja rozgrzewka.Ogólnie impreza udana większość [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 16839 Data: 2011-04-12 20:40:27 Liczba szacunów: 0
  • walka siliji - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    próbujemy zmian? B/T/W 140/70/175

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-28 13:07:13 Liczba szacunów: 0
  • mnie tez brakuje oliwy z oliwek do salatek, ja mam 140 g lososia a reszta chuda - kurak , dorsz ..... a propos skakanki ...Marta chce z ciebie mistrza wykreowac|-) tylko uwazaj co byc jak Stalone za kurami nie latala @-||-)|-)

    Odpowiedzi: 795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-26 20:55:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] klasykiem będę robić, a miało być sumo :-( ) 5x60/100kg - rozgrzewka 3x120kg (brzuch puszcza, technika sssie)/100kg/100kg 4. Hip thrust 5/4/3/5/4/3 100/120/130/120/130/140 KARA, za mój brzuch który puszcza!!! %-) }:-( 5. Plank 10 serii po 30s - nuuuuuda wiosło: 4x200sprint + 10minut spokojnej jazdy Póki co na rozkładzie: b160, tł do 80g i [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 9692 Data: 2016-12-20 16:33:16 Liczba szacunów: 0
  • POLSKIE KLUBY ARMWRESTLINGOWE

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] 13a (przy Fitness Klubie Maximus) 45-348 Opole tel. 513 801 487 - Błażej Kuźniar e-mail: [email protected] OSTRÓDA - UKS Gladiator Ostróda ul. Piławki 1 14-140 Miłomłyn Tel. (089) 647 30 54, lub 604 775 326 – Radosław Staroń e-mail: [email protected] PIASECZNO - Armfight Piaseczno ul. Sikorskiego 7/1 05-500 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-17 19:24:43 Liczba szacunów: 0
  • wiesz zrób juz przerwę, wróć na 1600kcal z rozkladem BWT 140/120/reszta dokładaj pierw bialko , tłuszcz a dalej ww pierwsze mozesz dołozyc prawie na raz, drugie co trening po 25g ww potreningowo. I pogadamy co dalej z tymi wodnymi zabawami u ciebie

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-13 14:29:13 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest bardzo poważnym schorzeniem, ponieważ jest bezpośrednią przyczyną wielu zawałów i udarów serca. W każdym wypadku, gdy ciśnienie krwi danego człowieka przekracza 140/90, takiego kogoś powinno się ostrzec i poddać szczególnej kontroli. W ubiegłym roku w prasie medycznej włoskiej opublikowano wyniki niewielkiego studium, podczas którego [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 16:23:07 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (błękit patentowy, FCF - niebieski; znajduje się w drażetkach) E 132 nieszkodliwy (indygotyna, niedopuszczona w Polsce, niebieski, naturalny; drażetki) E 140 nieszkodliwy (chlorofil - zielony, roślinny, wyciąg z pokrzywy, lucerny; biophyll, chloresium, darotol, ennds) E 141 podejrzany (związek chlorofilowy-kompleks [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-01 07:23:40 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] godzinna drzemka nawet o 50%). 4. Cukrzyca (insulina może uszkadzać naczynia krwionośne, co sprzyja rozwojowi arteriosklerozy). 5. Stałe nadciśnienie (hipertonia) w zakresie 140-160/85-95 (zauważono, że hipertonii towarzyszy niski poziom kwasów Omega-3 u pacjenta, terapie prowadzone w oparciu o dostarczanie Omega-3 pacjentom z nadciśnieniem [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-15 15:04:56 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - nawet o 50%!!!). 4. cukrzyca (insulina może uszkadzać naczynia krwionośne, co sprzyja rozwojowi arteriosklerozy). 5. stałe nadciśnienie (hypertonia) w zakresie 140-160/85-95 (!!!zauważono, że hipertonii towarzyszy niski poziom kwasów Omega-3 u pacjenta, terapie prowadzone w oparciu o dostarczanie Omega-3 pacjentom z [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-21 19:01:50 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przez insulinę. Mówiliśmy o organizmach niższych, ale istnieją dowody, że u ludzi też można regulować długość życia, przynajmniej częściowo. Powinniśmy żyć przeciętnie 130 - 140 lat. Zatem węglowodany. Czym są? Rozróżniamy węglowodany proste i złożone. To jest zupełnie nieistotne i nic nie znaczy. Znamy węglowodany z błonnikiem i bez. Niewiele [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-31 10:49:16 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trwający co najmniej pół godziny, ale niezbyt intensywny. Aby sprawdzić, czy nie za bardzo się forsujesz, wystarczy zmierzyć tętno (na przegubie albo na tętnicy szyjnej). U młodej osoby liczba uderzeń serca na minutę (w czasie treningu) nie powinna przekraczać 160, u osoby w średnim wieku 140, natomiast u starszej 110. Źródło: Naj nr 36/2004

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-12 07:20:11 Liczba szacunów: 0
  • obniżyłam btw na 100/50/140. do tej pory coś się działo, ale słabo. w sumie nie wiem, czy to dobry pomysł, ale i tak kończe niedługo cykl, to się pobawię rozkładem. wróciłam do domu i miałam dylemat- iść na trening czy na łyżwy- siłownia wygrała%-) trening: 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy  25kgx10/30kgx10/30kgx10/35kgx10/40kgx10 2a. [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-10 19:56:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] komputerem wydłużyły wpis. Cykl miał trwać 8 tygodni, ale ze względu na kontuzję trwał 7. rozkład, po staremu, 110/60/150 z krótkim (tygodniowym) tygodniowym epizodem 100/50/140. cel- redukcja częściowo zrealizowany. Nadal nie lubię swojego brzucha. wrażenia, z treningu? Było fajnie:P, aczkolwiek wciąż robię błędy. Push press ostro zahacza o push [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-25 07:16:56 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Oranż

    Post
    Ladies SFD

    [...] orbitrek nie musi być tylko nudny. Zabrałam sobie film do obejrzenia i w ten sposób będę mogła nadrobić zaległości z ostatnich dwóch lat ;-) Jadę nie za szybko, do max tętna 140, więc obraz nie skacze i jest git. Aktywność : 35 min Orbitrek (miało być dłużej, ale już zamykali pakernię) Jedzenie [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 14149 Data: 2014-06-14 00:08:58 Liczba szacunów: 0
  • eh, możemy tak udoskonalać i udoskonalać jeden jadłospis wieki ;-) Czemu nie trzymasz jednego rozkładu? Jak pisałam 140 g białka to zbyt dużo. Wpisz w dziennik swoje zapotrzebowanie i się go trzymaj. Teraz jest dużo lepiej, ale: słonecznik zamień na orzechy (najlepiej włoskie, laskowe) lub inne źródło zdrowych tłuszczy. Jeżeli smażysz na oliwie, [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6156 Data: 2015-07-28 20:36:39 Liczba szacunów: 2
  • [BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    22.01.2019 PULL Ściąganie drążka 5x5 na 140 kg Wioslowanie na maszynie do 41 lbs x 10 Uginanie sztanga 25 kg x 12 / 30 kg x 10 / 35 kg x 8 Uginanie sztanga leżąc na ławce 3x10 na 25 kg Tyl barku 5 kg x 10 x 3 HT 5x8 na 120 kg Szrugsy 60 kg x 15, 70 kg x 12, 70 kg x 12, 20 kg x 30+ Dieta 4600 kcal.

    Odpowiedzi: 1190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-23 18:59:08 Liczba szacunów: 0