140

[...] odlschool 1-14 enan 1g week, tydz 13 750mg, 14 500mg 1-14 deka 1-200mg, 2-400mg, 3-600mg, 13-400mg, 14-200mg 1-4 metka 30mg ed 10-17 winko tabl 40mg ed Chcesz z trenem cykl: 1-8 susta 250mg e2d 1-8npp e2d zaczynasz od 100mg i co tydzien wartość iniekcji zwiększa sie o 20mg czyli 100,120,140... 1-4metka 9-16 prop 100mg e2d 9-16 tren 100mg e2d

nigdy jakoś siłowo nie ćwiczyłem, było 140 teraz 115

hmmm gdzies czytałem wywiad jak Andrzej muwil ze na klate bierze cos kolo 130-140 , Tyson to tak mysle ze ze 170-180 wezmie

A dla mnie miniony tydzien byl tez szczesliwy :)) 140 na plaskiej, 190 martwy ciag i 160 przysiad. Cos drgnelo w rajtuzach Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

byłem u endokrynologa, zlecił kilka badań, m.in test hamownia dexamethasonem i wyszło, że nic poważnego nie mam. Ciśnienie mam 140-150/80-90 Chciałbym wiedzieć, czym to jest spowodowane, żeby wiedzieć jak nakierunkować suplementację, bo zwykła dieta i aeroby sobię z tym nie radzą. Nie jest to chyba od estrogenów, bo biodra mam chude, tylko tak [...]

[...] posiłkiem, lub przed snem, minimum godzinę po kolacji. Sok z aloesu można pić nierozcieńczony lub z dodatkiem soku owocowego. " Aloes Miąższ liści aloesu zawiera ponad 140 biologicznie czynnych składników, między innymi: 1) Aminokwasy – większość aminokwasów egzogennych i endogennych, czyli tych, których organizm sam nie jest w [...]

Lidl/Biedrona Tanie sa te w kawalkach i do tego ten z Lidla chyba ma 140 albo 150g tuny po odsaczeniu... Ja wole dmuchac na zimne i jesc 2-3 puchy na tydzien (z reszta i tak miecho wychodzi taniej) tylko jako urozmaicenie.

[...] jedzenia, by zwiększyć wagę. To wszystko czego w tej chwili potrzebujesz, by zwiększyć masę Lub możesz wykonywać super wymyślne treningi, zastanawiać się, czy do obiadu dać 140 czy 150 g piersi, czy lepsza jest nadwyżka 200 czy 250 kcal, głosić, że absolutnie nie ma sensu przekraczać 2g białka/kg, nadwyżka kaloryczna nie może być duża oraz [...]

[...] (10 sekund sprintu / 50 sekund truchtu) powtórzyć X razy seria 1: 8 aeroby - bieg w tempie 10km/h seria 1: 15 min. No i mój ulubiony Lunch :D ? Owoce - Jabłko Surowe, 140 g Biedronka - Mlekovita - Polski Lekki Serek Wiejski, 200 g Biedronka - Wiórki Kokosowe, 20 g Do tego niewielka ilości słodzika :D Zbledowane wszystko razem jest dla [...]

[...] 25.Janek Kozakiewicz/Gniezno Wzrost: 177 cm Wiek: 24 lata Waga: 120 kg 26.Sylwester Ślebioda/Kamesznica Wzrost: 177 cm Waga : 140 kg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-01-28 15:23:37

Wielkie dzięki teraz cos konkretnego napisaliście. Myślę ze bede bral te 10mg i jak nie wystarczy to 20mg. Scorpio93 to od 6 tygodnia propa dołozyć czy od 8-go bo nie bardzo zrozumiałem. Do flex1976 powiem ci ze na barki na smicie ostatnio robie 4 seria 140 kg x 6 a na klate na skosie (sztanga) 130kg 4 seria x6. I co ty na to?

Czekamy na wyciskanie, Józek zgłosił 140 kg na pierwsze podejście.

[...] po 1 caps czy bedzie to zbedne? // ZBEDNE , LEPIEJ ZAKUP SOBIE WITAMINY MAXIVITA , WAPNO , OMEGA3 Oto moja dieta: 200 gramow bialka = 800 kcal 285 gramow weglowodanow = 1140 kcal 40 gramow tluszczy = 360 kcal ///// DLA MNIE O WIELE ZA MALO KCAL...JA SPOZYWAM PODOBNA ILOSC KCAL WAZAC OKOLO 72KG Posiłek 1 - 40/85/11 Posiłek 2 - 40/70/9 [...]

2500 kcal 200 gramow bialka = 800 kcal 285 gramow weglowodanow = 1140 kcal 63 gramow tluszczy = 567 kcal Posiłek 1 - 10:00 Posiłek 2 - 13:00 Posiłek 3 - 16:00 Posiłek 4 - 19:00 Posiłek 5 - 22:00 (bialko, weglowodany, tluszcze) Posiłek 1 - 40/85/16 Posiłek 2 - 40/70/15 Posiłek 3 - 40/60/13 Posiłek 4 - 40/70/16 Posiłek 5 - 40/0/0 Posiłek 1 - [...]

13 - 14, ale ja wolno nie jezdze przy właczonym tempomacie i jeździe ok 130 - 140 ok 8 - 10 litrów

[...] wejź na stronę rezerwacji hoteli bo się wszystko dynamicznie zmienia. Ja najcześciej jestem w hotelu Vysta-to na przeciwko Areny-ale chyba nie ma już miejsc ,lub w hotelu Klara. Ceny się wciąż zmieniaja ale ogólnie ok 110-140 zł za dobe ,ze śniadaniem -to dobra cena w tym miejscu. Troche dalej jest taniej ale problem dojazdu wtedy pozostaje

Aktualniejsza fota to 1 i to 2 to naprawde Irek na 100 % Wymiary Irka Kurasia: wzrost - 183 cm waga - 144 kg kladka piersiowa - 140 cm biceps - 58 cm udo - 82 cm barki - 150 cm Własne Rekordy wyciskanie - 255 kg przysiad - 320 kg martwy ciąg - 345 kg

EMO: Pas krzyżowo-lędźwiowy FJ 140 Sznurówka wykonana z elastycznej tkaniny z czterema stalkami szytymi w części tylnej. Zapinana na velcro. Podpiera okolicę krzyżowo – lędźwiową kręgosłupa. Zastosowanie: Uporczywe bóle kręgosłupa, zmiany zwyrodnieniowe, zabezpieczenie i podparcie odcinka krzyżowo – lędźwiowego kręgosłupa [...]

nie poelcam chyba ze estr ja bralem mono i normalnie mialem cisnienie 110/60 a na cyklu 140/90

Kreatyna + Omega3 + Witamina C i możesz śmiało z takim "nadciśnieniem" Ja miałem 140 - 90 i niechcący popiłem Stimulanta - XPe... Nie polecam ,aczkolwiek żyje. "Kreatyna- mało pijesz wody-obciążone nerki- podwyższone ciśnienie" g**** prawda. Nerki cierpią przez nadciśnienie. Brak wody podczas cyklu to całkiem inna historia... [...]