140 kg - no niczego sobie wielkolud :)). Ale skoro trenowal z Kubackim to nie watpie ze jest dobry. Tylko moze miec problem z pokazaniem niektorych technik na 2 razy mniejszych zawodnikach...:)) Aaaa... no i przygotuj sie na troche inny trening niz karate I tak trzymaj !!!
Tomek z tą ceną to trochę pojechałeś kwas orotowy jest drogi nawet jak by 140-150 kosztował i tak by był popyt Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-09-25 16:10:59
tylko nas nie bij byku, za takie nerwy to banem Cie posmarują więc troszkę kultury, wrzuć ten film, więcej fotek, moze i wyciskasz 130 czy 140 kg, nie każdy musi Ci wieżyc, a że ktoś CI nie wieży powinno Cie to nie obchodzić bo im bardziej sie ciskasz tym bardziej robisz sie wątpliwy. PzdR
[...] dużo twarogów jajek i kurczaczka po prostu... dużo spij i ćwicz porządnie na siłce żeby rano czuć mięśnie na których się skupiałeś jakieś większej filozofii tutaj trzeba? Każdy gada o tej diecie w kółko jak by był zawodowcem i miał 50cm w łapie i z 140 na klacie przy bf 5% NIEKTÓRZY ĆWICZĄ DLA PRZYJEMNOŚCI I NIE CHCĄ BYĆ JAKIMIŚ MĘCZENNIKAMI!
1 trening 3 lata temu: 5 x 65 kg - waga 75 wzrost 195cm wczesniej kiedy nie cwiczylem 90 kg na atlasie (ale tak jest łatwiej) teraz rekord moj wynosi 140 kg (ale planuje w maju - czerwcu poprawic o 5 kg przynajmniej)
[...] na ta gdzie zmniejszona ilosc wegli bedzie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : 2 cykle na cm3 Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 80 kg martwy ciag 80 lawka lezac max 140 Zmieniony przez - Nazgul89 w dniu 2011-08-16 18:09:05
[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak żadnych sklonnosci 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140 Tyle co jestem wstanie w tym momencie podać :) A wiec jestem w 5 tygodniu na cypionacie bije 500 e7d , zrobilem dzis badania i co o nich sadzicie ? Wszystko ok ? Cos [...]
ojj muszę znowu się wypowiedzieć, nie jest to prawdą jakąś szczególną co napisałeś bo ja za dzieciaka byłem bardzo słaby a teraz jestem tylko słaby więc wrodzonej siły nie było ale wytrenować to wystarczyło(jak miałem 16 lat to brałem na klatke(tak tak nic innego się nie ćwiczyło) około 55kg a teraz jest 140 bez żadnego wspomagania ani odżywek)
Bulmastif a co sądzis zo Whey Supreme Ultimate??? 140 zł za 2270 gr to nie jest jakas wygórowana cena, warto kupic?? Mam jeszcze troche Ovopolu i chce to wykorzystac mieszajac z czyms , bo na noc bede bral tą mieszanke a troche szkoda mi mieszac Ovo z izolatem
Jeśli masz małe fundusze zajrzyj tutaj : http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html . Masz małą wagę więc spokojnie 4 posiłki starczą , a białko zmniejsz do 120-140 gram powiedzmy gdyż masz za dużo białka w diecie .
efekty zadowalajace :D z 41 na ok 46-47 w bicu. masa z 91-106 najbardziej spektakularne w martwym Ciagu. z jakis 140 na 220 tylko zobaczymy co z tego zostanie...
[...] FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI:- niewiem MARTWY CIĄG: jeden 140 kg WYCISK SZTANGI NA Płaskiej3 70kg jeden 80kg WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
Po wywiadówce dobrze Dobra dostałem więcej kasy w sumie mam ze 140 zł. 30 zeta na krete + góra 100 na coś innego. Sądzę, że za tą sume kupie coś lepszego niż samo białko. Jakieś propozycje?
Mi tez czesto leci krew z nosa. Mam to od bardzo dawna. Cisnienie mam 140/80. To moze byc jakies uszkodzenie w nosie. Zrob sobie jakies przeswiatlenia. Mi lekarz powiedzial ze to moze byc to, ale zdjec nie robilem.
[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: on 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3400 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 1*160 -martwy ciąg: 1*240 -przysiad: front 140*1 BTW co ma ta ankieta do tego???
Dam Ci przyklad jak kobiety mysla, ze duzo jedza. Moje zle zaplanowane menu z wrazeniem, ze duzo: 2 jajka, 50gr bialka jaja, 5 gr ol koko, 220gr poledwiczki wieprzowej, 140 gr kaszy jeczmiennej, banan 100gr czyli srednio sredni....1200 kcal na 3 posilkach do czasu treningu ok 17. Ostatni posilek u mnie bedzie duzy bo musze dobic wegle co najmniej [...]