140

[...] http://allegro.pl/potezna-bieznia-hertz-ts3000-dotykowa-maty-i5194362092.html http://allegro.pl/bieznia-elektryczna-scud-cardio-140-kg-18-km-h-i5132785550.html No-name jakoś nie ufam. Może możecie coś polecić od siebie? Nie chce kupować używki, która zaraz może się zepsuć i więcej wydam na naprawę niż [...]

[...] (typ budowy): normalna 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 170 a wiec tak prosze was o ułożenie cyklu z kilku środków tzn susta, deca, meta, prop oraz tren i którego wczesniej używałem na okres 16 [...]

[...] olimp,bcaa Ostatnio przerabiany plan: 4x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): P-120,MC-140,W-85 Moge zastosować ten plan treningowy na 6 tygodni? Poniedziałek 80%*2pow*6seri Środa 80%*3pow*6serii Piątek 80%*2pow*6serii Drugi Poniedziałek 80%*4pow*6serii i [...]

[...] 18% sucha masa - 69,7 kg tkanka tłuszczowa - 15,3 kg białko = 69,7 x 2= 139,4 g =557,6 kcal deficyt = 2550 - 500 = 2050 kcal tłuszcz = 2050 - 557,6= 1492,4 kcal białka dałem 140 g, reszta tłuszcze i około 20 g węgli dziennie których i tak do końca nie da się wyeliminować. z góry dziękuję za pomoc [...]

[...] STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia brak porost mało zauważalny 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad:150 Witam,cel mam taki by sie troche wyrzezbic i nie stracic za duzo na wadze...Mam propozycje od kumpla prop,wino z bałkana jak to [...]

[...] Norma 40-55.0 MCV-śr.obj.kr.czerwonych 82.8 Norma 80.0-98.0 MCH-śr.masa hemoglobiny 31.8 Norma 27-33 MCHC-śr.stęż.hemoglobiny 38.4 Norma 30.0-36.0 PŁYTKI KRWI 173 Norma 140-440 LYMPH% 42.7 Norma 20.0-45.0 MXD% 10.6 Norma 2.0-10.0 NEUT% 46.7 Norma40.0-75.0 LYMPH 2.6 Norma 1.5-4.0 MXD 0.6 Norma 0.2-0.8 NEUT 2.9 Norma 2.0-5.5 [...]

[...] W piątek podczas podciągania na drążku ból się nasilił, a w sobotę zaczęło mnie "łupać" ponownie w momencie ćwiczeń na drążku. Przy innych ćwiczeniahcj est w miarę normalnie. Moje wcześniejsze ciśnienie utrzymywało się w granicach 120/70, dziś po treningu ponownie ból i ciśnienie obecnie ( 6 godzin po treningu) 140/95. Chyba to wina suplementu ?

[...] kaloryczne będzie wynosiło około 3200 kcal. Idąc dalej tropem poradnika, dzienne zapotrzebowanie na białka wyniesie 190 g czyli jakieś 760 kcal, na węglowodany 140 g czyli jakieś 560 kcal, na tłuszcze 208 g czyli jakieś 1880 kcal. Czy zakładając, że w planie będę miał 5 posiłków mogę te wartości ( o ile wgl są one prawidłowe ?? ) [...]

Witam. Zauważyłem ze po cyklu na kreatynie znacznie spadło mi ciśnienie. Przed cylkem- 140/70 puls 56 koniec 5 tygodnia- 116/62 puls 71 koniec 7 tygodnia 111/51 puls 67 1 tydzień po cyklu 114/61 puls 56 Na czas cyklu ciśnienie spadło a puls wzrastał. pomiary byly zawsze robione o tej samej porze. przy następnym bede robił je częściej i zobaczymy [...]

[...] inne sporty : Pilka Nozna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny : - przewidziane finanse na cykl : 130-140 uwagi i sugestie : - Staż treningowy : w zime cwiczylem misiac ale jako ze musialem dosc duzo czasu poswiecic nauce zrezygnowalem teraz juz jest troche luzu to moge [...]

[...] ... nie czuje potrzeby glodu, a zeby zaczac diete na mase, musze jesc po 6-7 posilkow. Co robic ? Staram sie wrecz wmuszac w siebie, ale ciezko, poniewaz robi mi sie po prostu niedobrze :( Bylem z tym u lekarza, zlecil badania, wyszlo ze mam za niski cholesterol 116 (a minimum to bodajze 140) ... Bardzo prosze o jakies porady, co zrobic ...

[...] - pierś z kurczaka 100g - surówka b: 28 t: 1 w: 80 kcal: 424 trening ( 18.00-19.30 ) -30g białka serwatki posiłek po treningowy ( 20.00 ) - ryż brązowy 50g - pierś z kurczaka 100g - surówka b: 25 t: 1 w: 40 kcal: 272 kolacja ( 22.00-23.00 ) - twaróg chudy 150g -10g oliwy z oliwek b: 30 t: 11 w: 5 kcal : 140 z góry dziękuje za pomoc Pozdrawiam

[...] 4xtydz 9. CEL CYKLU: Masa 11. POZIOM BF%: Około 15 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: aktualnie nie wykonuje -przysiad: 95 kgx4 cały czas rośnie po rekonstrukcji ACL 7 miesięcy temu

[...] i lędźwiowym. Teraz kolano jeszcze pobolewa ale chcę Napier... Te nogi bo źle wygląda góra do dołu. Poza tym malo biorę w MC w porównaniu z klata. Na klatę 130 może nawet 140 bym pyknol tylko nie mam tyle ciężaru muszę dokupić bo mam tylko 130kg a na MC niewiem wziolem te całe 130kg i płynnie pociągiem i czuję że jakieś 150kg pójdzie ale tak [...]

[...] (typ budowy): tyciaa 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: - 130 Witam... moje pytanie jest takie .... słyszałem i czytałem , że na samym HGH można leciec cykl , na spalanie Fatuu ... to prawda ? da rade spalic [...]

[...] godz.19,00 -kasza gryczana 100g -pierś z kurczaka 100g -oliwa z oliwek 15g -odzywka CREATESTON Kolacja godz.21,30 -pierś z kurczaka 100g -jogurt naturalny 250g -odżywka białkowa 30g czy moja dieta będzie odpowiednia na przyrost masy mięśniowej? ważę 70 kg z moich obliczeń powinienem jeść 140 gram Białka, 420 gram węglowodanów, 60 gram tłuszczu.

[...] badania sporty. Masakra, zupełny brak plemników (wcześniej było źle, ale jednak było ich prawie 30mln.) Zrobiłem badania hormonów. Lh prawie zerowe: 0,1. Testosteron 140. Czym się odblokować? Mam od tego lekarza Clostilbegyt, który brałem w śmiesznej dawce 0,5 tabletki co dwa dni. Od ostatniego zastrzyku minęły 3 tyg. Proszę o radę. Temu [...]

[...] Goggins zdecydował, że nie pozwoli swoim trudnym początkom zdefiniować jego przyszłości. Poważną przeszkodą, z którą przyszło mu się zmierzyć, była otyłość. Ważąc prawie 140 kg, zdecydował się na radykalną zmianę. Przez intensywne ćwiczenia i zdyscyplinowaną dietę, udało mu się stracić 48 kg w zaledwie dwa miesiące – to było tylko początkiem [...]

[...] ( tu nie wiem jak jest dokładnie z kaloraiami bo trudno mi określić ile ma 300g pieczonej piersi z indyka) podwieczorek często to co na obiad lub jakieś inne np. 300 g serka wiejskiego 3% tłuszczu 240 kcal na noc jem białko night protein blend 140 kcal wiem że ta dieta jest napewno do poprawy ale podoba mi się ona bo jest łatwa w zastosowaniu ;P

[...] waga 90-91 kg przy wzroście 188cm, treningi regularne. Okazało się że mam początek cukrzycy - hipertrójglicerydemia / dyslipidemia cholesterolowa i cukier na czczo był po 140-150mg%. Wszedłem na dietę keto z niskim indeksem glikemicznym , poleciała waga o jakieś 6 kg. Siła spadła dość sporo , wzrosła wydolność . Chciałem spróbować testo- 1 [...]