SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

140

  • PCT?

    Temat
    Doping

    [...] 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140 Sprawa następująca kumpel leciał ostatnio cykl 4 msc tesc (susta prop cypio) wino i w polowie troche trena, poltora msc temu zszedł z cyklu będąc na długim teściu 500 mg [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2015-07-30 10:59:20 Liczba szacunów: 5
  • [...] JEGO ZAKONCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 13-19% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej tycia. 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 140-8x -przysiad:180 Mam nadzieje,ze pomozecie:) Z pozdrowieniami:)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 2011-01-10 18:56:19 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] STAN ZDROWIA: całkiem niezły 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: żadnych 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 90-100 wczesniej mialem taki rozklad treningu -pon; nogi -wt; klatka,triceps -sr; wolne; -czw; barki,biceps -pt; plecy,przedramie po nowym roku troche [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2011-02-02 18:12:58 Liczba szacunów: 0
  • czy mam szanse ???

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] mam nadzieje :) Co o tym myślicie ? PS. wszyscy mi mówią że mam bardzo chudei silne nogi, ponieważ pierwszy raz gdy dorwałem się do przysiadów to udało mi się bez dużych problemów wypchnąć 100 kg, a po 5 miesiącach takich średnich treningów doszedłem do 140 kg ... Czekam na wasze wypowiedzi i podpowiedzi... POZDRO !!! DiLeR(bez skojarzeń)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2003-10-04 15:18:15 Liczba szacunów: 0
  • jakie suplementy?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam. Potrzebuje pomocy w doborze comiesiecznej suplementacji, do wydania mam ok. 140-180zł na miesiac. Diety jakies scislej nie mam, staram sie odzywiac zdrowo. Celem na nastepne 6-7 miesiecy jest zwiekszenie masy i sily, potem wycinka na lato. wiek: 17 waga: 75 staż: od marca 2010 najbliższy cel: zwiększenie masy mięśni dieta: staram sie :d [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2010-10-03 15:20:57 Liczba szacunów: 0
  • Ocena redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i zejść jeszcze parę kilo (mój cel to 63 kg i około 64 cm w pasie do dnia 30 marca) do bardziej niskiego bf czy dodać kcal i spróbować rekompozycji, 2150 kcal białko około 140-160 g zależy od dnia. Regeneracja: sen minimum 7h najczesciej jednak 8-9. Diety nie mam licze kcal w fitatu. Na pierwszym zdjęciu około 69 kg (pas około 85 cm) - waga [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2020-02-20 19:49:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] tycia 13. STAN ZDROWIA: Doskonały 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 x6 -martwy ciąg: 140 x6 -przysiad: chwilowo nie mam możliwości.Kiedyś 120x10 szło Witam. To będzie mój pierwszy kontakt z saa. Chciałbym się dowiedzieć co uważacie za najlepsze pod mój cel. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 2009-10-11 23:43:21 Liczba szacunów: 0
  • Problemy po cyklu SAA

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] jest lepiej, nie ma tragedii ale martwi mnie stan podgoraczkowy na ktory nie dzialaja leki p goraczkowe i cisnienie. Biore leki na obnizenie a pomimo tego mam mniej wiecej 140-150/80. Upatruje sie przyczyn tego w zachwianiu gospodarki hormonalnej, teraz ciagne odblok, wiem ze to za szybko na poprawe bo dopiero 10 dzien ale jak ktos rozgarniety [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2011-07-15 17:59:01 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna czy masa ? 85kg,190cm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] treningowy ( 20.00 ) - ryż paraboliczny 50g - pierś z kurczaka 100g - surówka b: 25 t: 1 w: 40 kcal: 272 kolacja ( 22.00-23.00 ) - twaróg chudy 150g b: 30 t: 1 w: 5 kcal : 140 Razem około 1700kcal . Do tego przed i po treningu zażywam 3g l-arganiny . Chciałbym pozbyć się brzucha, to najgorzej wygladajaca partia mojego ciala + cały czas [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 2013-03-11 23:14:22 Liczba szacunów: 0
  • izo a cykl

    Temat
    Doping

    [...] (TYP BUDOWY): chudnięcia 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : przysiad : PYTANIE: witam planuje zrobić cykl na enan+deka ale mam problemy z trądzikiem w trakcie cyklu była tragedia a teraz jak jest już 4miesiące po [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2443 Data: 2016-02-05 21:05:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna proszę o ocene i korektę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o oceny wiek:18 waga:89 wzrost:186 zapotrzebowanie kaloryczne 3515 kcal zamierzam odjąć ok 800 kcal dziennie 6:20 Chuda wędlina drobiowa + pieczywo jasne 20g + 50g =140 kcal Surówka z jabłka + 2 marchwi 150g + 100g = 96 kcal Siemię lniane ewentualnie owsianka 200g = 126 kcal Zielona herbata na razie łyżeczką cukru z czasem go [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2009-03-17 15:34:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 190 Hej, aktualnie jestem w ósmym tygodniu cyklu testosteronu cypionate. Nie zamierzam z niego schodzić, więc nie wiem jak długi to cykl [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 205 Data: 2022-09-27 20:22:59 Liczba szacunów: 0
  • Już nie Westfalen . . .

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] przyszłorocznych piłkarskich mistrzostw świata. Oto kilka faktów z życia Westfalenstadion, opisanych na stronie internetowej klubu: W dniu meczu nad bezpieczeństwem czuwa 140 policyjnych patroli, do dyspozycji jest 60 przedstawicieli służby medycznej plus dwaj lekarze. Służba porządkowa liczy 500 osób. Kibice podczas meczu Bundesligi wypijają [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2005-10-15 17:53:07 Liczba szacunów: 0
  • tren dawkowanie ?

    Temat
    Doping

    [...] (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:witam mam trena finapox 100 z king labs 20 ml (acet) jak mało moge dokupic jade caly czas bolda 500 mg/e7d + zaczełem pro-tren z dragona [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3649 Data: 2012-11-23 09:28:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny a także kilka pytań.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tam doświadczenia ułożyłem diete. Więc tak: Wiek:20 Wzrost:185 Waga:Aktualnie 78 lecz w styczniu jeszcze było 84 +/- Aktywność Fizyczna: 3x w tyg FBW +3x Aeroby(tętno około 140) (wt,czw,nd) i do tego sztuki walki 3xpo 2h (pon,sr,pt)(ostry zajazd) Dieta: 2200-2400 kcal ponieważ nieraz posiadam treningi o późniejszej porze dlatego muszę dodać [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2015-02-25 16:22:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] okolicach brzucha i klatki piersiowej A wieć tak zacznę od tgo, że codziennie rano przed posiłkiem biegam ok 40 minut raczej nie za szybkim tempem, ale tętno mam w okolicach 140 uderzeń, oprócz tego 2 razy w tygodniu odwiedzam basen i pływam 45 minut stałym umiarkowanym tępem. Jeżeli chodzi o dietę to nie jest specjalnie "wymyślna" poporstu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1970 Data: 2005-01-22 00:31:52 Liczba szacunów: 0
  • Moja siłka %-)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Zdjęcia wklejam w linkach bo są za duże żeby umieścić je całe na forum . Do tego dochodzą 2 metalowe talerze 10 kg które aktualnie są na wypożyczeniu . Łącznie 120 kg obciążenia z oponami prawie 140 Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2009-12-20 16:16:23 Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2009-12-20 16:16:58

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3343 Data: 2009-12-20 16:14:40 Liczba szacunów: 0
  • Darnell Callahan

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    http://queici.nerdcamp.net/13s http://aipies.nerdcamp.net/9t http://weecho.nerdcamp.net/140 http://laiyia.nerdcamp.net/o http://queici.nerdcamp.net/79 http://weecho.nerdcamp.net/153 http://aipies.nerdcamp.net/66 http://laiyia.nerdcamp.net/15 http://aecios.nerdcamp.net/yt http://aecios.nerdcamp.net/qt http://aecios.nerdcamp.net/nl [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 453 Data: 2010-09-25 21:19:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] tren Trening: dobry :) Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: obecnie po Poziom BF%: 19 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: tak PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): 180

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 2017-03-23 23:06:05 Liczba szacunów: 0
  • Na sprzedaż: - OBUWIE LACOSTE AMPHTILL 140 zł Rozmiar niby 41. Dostałem jako prezent, lecz nie gustuje w takich obuwiach tylko sportowych. Proszę rozmiarem sie nie sugerować, ponieważ marka Lacoste zaniża. Sam noszę wkładke 26,5-27cm i buty pasują. Stan uważam za bardzo dobry, co widać na zdjęciach. Zadnych zniszczen itd. Nowe w sklepie 250-300 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2015-07-02 16:48:59 Liczba szacunów: 0