Ciśnienie dlatego takie, że piłem co dzień napoje energetyzujące połączone z odżywkami a na to wszystko się napiłem alkoholu dlatego tak mi skoczyło... Teraz już jest 130/80 140/80 bez leków więc nie jest takie złe, a na lekach jak sobie zmierzyłem to miałem 105/70 więc nie ma tragedii, ale tak jak mówicie najlepiej odpuscic jeszcze SAA, a co w [...]
sposoby zażywania clenu są różne poszukaj no forum i sobie coś dobierzesz,dawka pomiędzy 100-140 mcg dziennie zaczynasz w pierwszy dzień od 20 mcg potem 40 i tak dalej aż dojdziesz do swojej dawki potem różnie jedni jadą non stop kilka tyg inni 2 dni on 2 off, 2 tyg on 2 off różnie
[...] CEL CYKLU:dobrej jakości masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):łapie łatwo mase 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg: -przysiad: 140
[...] i teraz jestem w miarę zadowolony ze swej sylwetki (jak na 43 lata :) ) ale nie mogę sobie poradzić z brzuchem!!! Walę brzuszki co drugi dzień ile wejdzie (ok. 100-140 - jak zaczynałem w kwietniu to robiłem 5!) ale nie jest to jeszcze to co by mnie zadawalało. Szkoda, że nie można schudnąć "miejscowo" . Myślę, że te 5-10 kg to [...]
[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nd 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg -martwy ciąg: 140 -przysiad: 120 kg
[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nd 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg -martwy ciąg: 140 -przysiad: 120 kg
z tego co dziś patrzyłem to na ten animal power są wy***iste ceny oxandro 100 tab po 5mg 200$ i podobnie greckie T3 100 tab po 25mcg - 140$ http://www.pharmacyone.com/
mi sie udało ze 140 zejść na max125 dietą CKD i ćwiczeniem (areoby i 3xtydzień siłowe) oraz z tętnem spoczynkowym nawet do 48 Ty masz zdecydowanie wyższy pułap początkowy więc musisz spokojniej zacząć ale jeżeli chodzi o dietę to CKD ze standardową redukcją, bo widzę że organizm ma z czego czerpać ...
[...] bez jak to wspomniałeś, "kolorowego nadruku" produkty się nie sprzedadzą. Pisałeś jednak o olimpie jako g.wnie i byłem ciekaw czy coś jest nie tak w porównaniu do innych dostępnych na rynku produktów. Co do np. Inkosporu to ma fajne białko X-Treme Muscle, ale za 750 g można kupić za około 140 zł + wysyłka, czyli raczej nie dla Kowalskiego.
[...] ale z drugiej strony pierwszy cykl odrazu np. z XP nie wiem czy przyniósłby większe efekty, pewnie tak ale czy warte tej ceny skoro na mono można dużo zrobić i to własnie w pierwszych cyklach na mono będą postępy a na xp będą większe o np. 1kg mięśnia i przypuśćmy 5kg więcej na sztandze jest to warte około 140 zł ? (cena xp - cena mono)
[...] CYKLU: sila * szuki walki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry, tradzikowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -przysiady 120 -martwy 140
Xeor nie powinno być problemu. Ale, staraj sie biegać przy niskim tętnie 130-140 max 150, biegaj około 50-60 minut. Fajnie by było jakbyś przed bieganiem i po zapodał aminokwasy. Dobrze by tez było jakbyś zwiększył spożycie białka. To powinno ochronić mięśnie przed redukcją. Takie bieganie 2-3 razy w tygodniu nie przeszkodzi w zdobywaniu masy [...]
[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo/endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800 16. WYNiKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 270 -przysiad: 140
Ok dzięki za wskazówki. Mam jeszcze pytanie: Do takiego zestawu ćwiczeń lepiej nada się gryf o długości 140 cm czy 170 cm ?? Bo w najbliższym czasie muszę się na jeden z nich zdecydować.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, skoro redukujesz a nie zbijasz wagi zostalbym przy tradycyjnym cardio przed ostatnim posiłkiem wykluczając z niego węglowodany w celu nie uzupełnienia glikogenu po treningu aerobowym. Trzymać bym się tu tętna 120-140 czyli jest to jeszcze trening tlenowych przy którym możemy swobodnie rozmawiać. Oczywiście to tylko moje zdanie. Pozdrawiam
[...] masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -- 11. POZIOM BF%: -- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): problemy z tyciem 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): za szybka ;p 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 80
ok.140:) Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"
Z ciśnieniem tego typu to Ty na trening nie powinieneś iść bo sobie krzywdę zrobisz. Ciśnienie w warunkach normy może skoczyć przykładowo do tej wartości wysokiej 140 na 90 jednak w przypadku zastosowania suplementu bez wysiłku jak masz wartość 170 to prosisz się w tym momencie o kłopoty. Nie powinno to wyglądać w ten sposób, dlatego też joszka [...]