140

Van - kosz 2 metry buahahah chyba takich nie widziałem btw ja nie mam 140 żeby tu były kosze na 200 a ja musiałbym do nich skakać Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

ok,a jeszcze jedno pytanie od 3 \,5 tyg gdzies mam szybki oddech i serce szybciej bije jak nieraz wstane mam lekkie mroczki przed oczyma chwilowe,cisnienie mam 140/70 a puls to 70 puls zawsze mialem tak w okolicach 50,od tygodnia profilkatycznie lykam acard,ktoś tam zalecał na cyklu,co to moze być,dodam ze np po dwoch ciezkich seriach,z mala [...]

[...] masz rację. To o czym piszesz sprawdza się na małych ciężarach. Zapewniam cię że w przypadku gdyby w ostatniej serii progresji ciężar wynosił 150 kg to progresja 12*135, 10*140, 8*145, 6*150 jest niewykonalna. Ja uważam że najpierw powinno się oznaczyć ciężar planowany na ostatnią serię i oznaczyć go jako 100% i NA JEGO PODSTAWIE obliczyć [...]

cel diety to jak najbardziej masa. tryb zycia raczej siedzący.a wyszło mi cos ok 140 gr bialka nie licząc odzywki i jakies 490 ww i 50 tluszczy

[...] (ekto.) 13.STAN ZDROWIA: Ok. 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie ma. 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 85 martwy ciag : 140 przysiad : okolo . 110 PYTANIE: mam takie pytanie jesli ida wakacje i chcialbym je poswiecic na ostry trening i tak : ostatnio dosc czesto czytalem forum , i tak jesli [...]

[...] BF%: nie mierzyłem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad: Ogólnie nie robie maxów Nie wiem czy dla każdego jest zrozumiałe to co napisałem

[...] i testa prolo.. 11. POZIOM BF%: nie znam sie az tak ale jakies 90cm w pasie... 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: sklonnosc do owlosienia niestety... 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: max 140 -martwy ciąg: -przysiad:

110zł z przesyłka włąsnie odwiedizłem troche sklepów internetowych wraz za allegro. ceny wahaja sie (wraz z przesyłka) 125-140 wiec u mnie i tak taniej od najniższej pzdr kto pierwszy ten lepszy :) Zmieniony przez - haito w dniu 2007-09-19 10:29:12

140-150g ww to nie tak mało i było by pewniejsze ale ok zamieniamy tą daj sobie 2,2 pełnowartościowego białka czyli mięso/ryby/jaja/sery wiesz zresztą czyli białko 187g tłuszcze daj na poziomie 120g 748+1080=1828 kalorie na początek zwiększmy o 300 na plus i w razie potrzeby będzie można szybko skorygować 3200-1828= 1372 343g ww czyli 4g na [...]

Czyli kupie jutro acard, a jakie tabletki na uspokojenie??? moge je rano po sniadaniu zarzucac z metka razem??? czy lepiej nie?? co do cisnienia to juz dzisiaj bylo lepiej 140/89. Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2010-04-14 20:31:28

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 140 (więcej chwilowo nie mam) -przysiad: 120 Mogłem ale interesował mnie estrogen bo sądziłem że poszedł w kosmos. I akurat miałem dziś opcje wyskoczyć na badania. Po 2 [...]

[...] i orbiteku. Maszynka wykazała, że mam masy beztłuszczowej mięsa 71 kg (o dziesięć więcej niż górna norma :) ) i do tego liczę dietę. 2 g białego na kg co daje mi średnio 140 g na dzień w pięciu posiłkach. Węgle trzymam w przedziale 100-200 g na dzień a tłuszcz to różnie wychodzi. Ale średnio od 50 do 80 g. Zależy gdzie jem obiad. Więc dzienne [...]

2 tygodnie przed cyklem sylimarol 70 mg dziennie w czasie cyklu hepatil 2 tabletki dziennie i po cyklu 2 tygodnie 140 mg dziennie sylimarolu i mysle ze bedzie ok napisałem to jakbyś brał mete Zmieniony przez - legia_cwks w dniu 2006-09-20 10:56:42

j.w ;) cisnienie mierzyc najlepiej 2, 3 razy dziennie w spokoju nawet masz nie myslec o czyms co cie denerwuje;D a jak juz bedzie powyzej 140 to polecam intractum visci (wyciag z jemioly) Zmieniony przez - arielek w dniu 2008-03-06 11:21:38

[...] Od lutego wróciłem na siłownie po prawie dwóch latach przerwy,obecnie skupiam sie na wyciskaniu klaty ,moje pytanie jest następujące czy jest opcja poprawy swojego rekordu z 140 kg(obecnie) do 180 kg do grudnia ,stosujac diete i bedąc na testosteronie enan 500 mg co 5 dni i treningiem ukierunkownaym pod wyciskanie ?Czy w dalszej perspektywie bez [...]

opisze z doswiadczenia cykl prop+tren a+meta inj +npp dal z 140 na 180 w troche ponadn18tyg

[...] miałem silną... maksymalnie w serii szło 180 w 6-7 ruchach... wtedy nie wiem ile bym wycisnął... ale napewno dużo więcej... jak seria szła 170 to poszło 210kg najlepsze ze z 140 na 180 w serii wskoczyłem w momencie. przyłożyłem się do michy typowo na mase... tren test meta i ogień. efekty były w chooj zayebiste ;) obecnie 2 miesiące nie ruszyłem [...]

Masz za dużo białka wystarczy 140 gram . Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , [...]

Bede mieszal 2 orale w cyklu. Winko juz moge miec takie jak na ww zdjeciu. Wciaz czekam na oxe. Za wino 140.

[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: cypio+deca pół roku temu 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: