sporo sprzetu, napewno ci starczy. ZAlozycielem jest byly polski kulturysta. Silownia miesci w podziemiach pod blokiem ("piwnica"). Ogolem to nieduzo ludzi, maks jak ja chodze jest 15 osob; z reguly 5-10. Zalezy w jaki dzien i o jakiej porze. Karnet: Open 1 mc - 85 2 mc - 140 3 mc - 200 dalej nie pamietam
jestem swieżakiem 16 lat :) dużo nie na czyniłem ale cos jest płaska z 50 kg na 90 kg Klatka przed nie wiem teraz 102 ;/ biceps z 29 na 34 Mc przed nie wiem teraz 140 kg Jak narazie tyle ale ide cały czas dalej i sie uczę :)
[...] Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): jest tendencja do tycia Stan zdrowia: po kontuzji barku Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka 140 kg, martwy ciąg 180 kg, przysiad ze sztangą 160 kg.)
[...] 4 miarki czy 2,74 miarki wedle skali jednostkowej. Kolejny przykład: Profi Mass (50 g – 170 jednostki miarki = 4 miarki lub 8 płaskich łyżek stołowych) 35 x 4 = 140 jednostek gain bolic ma 210 jednostek = 5,5 miarki gainerator 180 jednostek = 5,5 miarki No przecież to jest śmieszne, a przykładów znalazłoby się więcej Pozdro dla [...]
[...] CYKLE STERYDOWE nigdy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%: ponizej 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg: -przysiad:
[...] od*******e w gabinecie sa mało miarodajne jak przez tydzien(bez supli zaw kofenie kree itp) sobie rano bedziez mieżył cisnienie i notoiwał wyniki i bedzie ono podwyższone tj 140+/90+ to dopiero idz do lekarza. mi sie słąbo robi jak kończe przysiady i jak odbieram swoja wypłate no i oczywiście wf rządzi Zmieniony przez - jabpol w dniu 2009-03-31 [...]
[...] bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maxow -klata: 125 -martwy ciąg: 140 -przysiad: robie malym ciezarem ze wzgledu na kontuzje kolan zapomnailem dodac srodki zostaja takie jak wymienilem tylko czy dawki w drugiej czesci cyklu dadza rade czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 4500 ,. Wtedy szlo mi ok 0.5 na tydzien. Jaflem ostatnie 3 miechy ok 700 ww i 100 tl 160g b i cos ruszalo. Mozna podbic zamiastt ww. Tluszcz? Np jakby nie szlo ww dalbym z 450 g i ok 140 g fatu. Co myslicie? Edit; zajrzy ktos? Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-12-18 17:09:25 Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-12-18 19:34:38
[...] tłuszczowej): 18 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: bdb Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 140 200 - co 6 tyg wbijam jak jestem na cyklu zeby jajka nie malaly:p Zmieniony przez - Łukasz89 w dniu 2015-01-10 18:51:44
[...] (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 150xkilka No czy w grecji w aptece mozna kupic t3 bez recepty z odbiciem chodzi mi możliwy wzrost fetu po odstawieniu, tak jak przy [...]