[...] masz i potem posilek kolejny tez, ziemniaczki/ryz/makaron z mieskiem i warzywka. wieczorem daj cos lekkiego, rybka, troszke wegli do tego na masie mozesz dac i garsc orzechow bialko na twoje zapotrzebowani to w granicy 140-160 gram masz juz sporo, wegle 6g w gore i zdrowe tluszcze okolo 80 gram Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-11-21 11:12:48
[...] kung fu powstałych w USA Jeszcze inna kwestia, to to że kung Fu nie jest stylem walki - to są setki bardzo rożnych styli i nie można mówić Kung fu konta MT, no chyba ,ze 140 zawodników kung fu każdy z innego stylu kontra zawodnik MT - bo tylko wtedy to by była reprezentacja kung fu konta MT. Po prostu zadajesz pytanie w sposób, który [...]
dziennie nie ale staram sie raz w tygodniu. najlepsze miałem 135 i druga wartosc 80 ale przewaznie mam zawyzone głownie pierwsza wartosc. Ostatnio mialem 140 i babka mi jeszcze na dodatek mowi ze cisnienie jest dobre lol
W pewnym sensie miała rację, bo prawidłowe ciśnienie mieści się do 140/90. Na wynik badania, mają wpływ różne czynniki, wysiłek przed pomiarem, podenerwowanie, objedzenie się itp. Najlepiej jakbyś nabył ciśnieniomierz i pomierzył codziennie przez jakis czas. Jak odnotujesz nadciśnienie, udaj się do lekarza i w razie koniecznosci zacznij leczenie. [...]
[...] nie mozemy byc za mały mankiet na ramie bo fałszuje wyniki. ja mam ponad 45cm ciekawe czy w ogole dobrze mnie mierzyli hahah:P nie no zartuje. Z paru zrodeł mam wyniki i mam 140/90. musze schudnac z 10kg do 15kg choc bedzie ciezko ze wzgledu na moja specyfike pracy. Rozmawiałem z kolega ktory miał problemy przez swoja nadwage ale nie był to [...]
zawsze mialem dobra wydolnosc organizmu, teraz wyszedlem z psem na spacer na 5min wrocilem i 140/80 85 ****a prze***ane kreatyne brac?nigdy nie mialem problemow z cisnieniem nawet jak jechalem na poczatku mete superpumpa,sizeon i mono co rano
[...] mialem problem, jak zaniedbalem magnez/potas - to mi podskoczylo i to czuc bylo. normalnie jest ok, czuje sie swietnie. mierzylem jak mialem to gorsze samopoczucie i wyszlo 140/60 chyba (co uznalem za DUZE zagrozenie). problem jest taki, ze dostepne dla mnei cisnieniomierze maja za maly kaftan i musialem trzymac druga reka jak mi mierzono, zeby [...]
zostala deka 300/tydz i enan 600/tydz potem przejscie na propa z winem i redukcja clen efka.nie obejdzie sie bez lekow... na offie zwykle mam ok 140/70
[...] w dzien zamula strasznie na spanie i 1h musze sie zdrzemnac albo uczucie goraca na twarzy. mam to samo na propie, nic przyjemnego. jutro do lekarza wale, ale przy cisnieniu 140-150/80-90 walic leki na zbicie...hmm... mam pytanie do osob stosujacych Prestarium: - o ile lek zbija cisnienie- do takiego wzorcowego? czy zdarza sie ze np. pojawia sie [...]
[...] WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: 122 -udo: -brak danych -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 450-500 -tłuszcz: 100-140 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, teść,wino oral,tura,meta oral i inject,master,tren 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: odżyć po redukcji ;) 10. OSTATNI CYKL [...]
[...] (typ budowy): mezomorficzny 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak skłonności do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2178,5 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125kg -martwy ciąg: 150kg -przysiad: 140 kg PYTANIE: ankieta wypełniona, czy teraz otrzymam odpowiedź na powyzsze pytanie?
chcesz szczera opinie ? moje ajkju mierzone hmmm ze 2 lata temu oscylowalo w granicahc 130-140 (w zaleznosci od testu - zrobilem kilkanascie roznych), trenuje od 5lat. Nie odczuwam spadku bystrosci czy jak to tam synonimicznie inteligencje nazwac , ale za to spadek koncentracji i trudnosci w skupieniu sie podczas cykli na ciezkich planach [...]
dobrze kombinujesz trzymaniem wstepnie zmeczysz miesien, po czym wykonasz solidnego negatywa na 100%, bez potrzeby wchodzenia na bardziej kontuzjogenne 120-140%. warto sprobowac! lap soga za pomyslowosc! pozdro
Ja w tej chwili wyciskam ok 140, 145 kg i w nowym Tiatan F6 rozmiar 40 nie moglem 170 kg opuscic do klaty, sztanga sie zatrzymywala ok 8 cm nad klata, ale mysle ze juz nie dlugo pojdzie gladko :) Wyciskalem tez w EHPHD, troche tnie, idzie bol wytrzymac :D