140

dzisiaj zrobilem badanie wątroby, i wyszlo według mnie bardzo dobrze w porownaniu do tego co było na cyklu(alat ok 140, aspat 60) teraz jest: ALAT 48, ASPAT 34, GGTP 23. Suplementowalem sie tak jak wcześniej pisalem essentiale i TADem. Od dzisiaj zacząłem brac wino w dawce 40mg ed myśle że wątroba da rade jeszcze 6 tygodni na winku

No to ja to samo :). Dziś poszły nogi, trening mega fajny, wszędzie dołożone. 1 siad klasyk :15/12/10/10/10, w głównej serii poszło 140, w miarę głęboko i bez wielkiego tramatu w technice, staram się teraz stawiać czucie i technikę ponad klamot 2 siad na maszynie smitha, stopy ustawione wąsko :20/15/12/12/12 3 wykroki że sztanga :4x12 4 wyciskanie [...]

A czy to przypadkiem nie zależy od organizmu? Przy truchcie moje tętno wynosi ok 140. Co mam w takim razie zrobić? Badania ekg, krew i wszystko miałem w październiku i lekarze nic mi nie powiedzieli? Mam ponownie udać się do lekarza czy jak ? pozdrawiam p.s bodymaker z tego co wyczytałem w internecie nic nie było napisane, że posiadanie takiego [...]

Aktualniejsza fota to 1 i to 2 to naprawde Irek na 100 % Wymiary Irka Kurasia: wzrost - 183 cm waga - 144 kg kladka piersiowa - 140 cm biceps - 58 cm udo - 82 cm barki - 150 cm Własne Rekordy wyciskanie - 255 kg przysiad - 320 kg martwy ciąg - 345 kg

Don_Alex jak na razie to jego promotor-psychopata kazal robic operacje bez badan i powiedzial ze wroci za rok , mysle ze przy jego braku samodyscypliny to moze i wroci wazac 140 kg ;-( Szkoda bo na tych dwoch burakow to juz patrzec nie moge... Zmieniony przez - GRoX.pl w dniu 2011-03-20 16:10:03

EMO: Pas krzyżowo-lędźwiowy FJ 140 Sznurówka wykonana z elastycznej tkaniny z czterema stalkami szytymi w części tylnej. Zapinana na velcro. Podpiera okolicę krzyżowo – lędźwiową kręgosłupa. Zastosowanie: Uporczywe bóle kręgosłupa, zmiany zwyrodnieniowe, zabezpieczenie i podparcie odcinka krzyżowo – lędźwiowego kręgosłupa [...]

55 kilo to bardzo dobry ciężar, dla większości osób sprawiedliwy. Gdzieś na internecie czytałem fachowy wywód na ten temat. Skoro tak stękacie i narzekacie na to to może teraz będzie wyciskanie 140 kilo na liczbę powtórzeń , pompki na poręczach z 50 dopiętą do pasa ) wtedy oddzielimy mężczyzna od chłopców ;))

NO WLASNIE BO JA CHCIALEM SIE ZAPSIAC dopiero w grudniu to poiwiedziala mi ze wpisowe 250:/ i na miesiac chyba 130-140:/ tak tak gadala mi ze jest 1 godz z trenerem personalnym ale dopiero po podpsianiu umowy:D I POZNIJ UMOWA JEST TYLKO NA 12 MIESIECY WIEC NIE WIEM CO ROBIC JAKI SPRZET JACY LUDZIE UITD

[...] tylko na wyciskanie, a jeszcze tymbardziej gdy ktos do czasu przyjscia do nba byl chudy jak patyk i o silowni nie wiedzial nic bo sam mowil...nagle z 80 na klate zorbic maks 140 -150 ?? na odzywkach ?? oszalles chlopie chyba. zeby to zorbic musial by sumiennie cwiczyc od 15 roku zycia przez minium 5 lat i itak nie wiadomo czyby to osiagnal...nie [...]

ja jednak wieżę w Świętego Mikołaja :):)dodam tylko że na takich chudych nogach 270kg do półprzysiadu bierze na 3 ruchy i 140 kg zarzuca 5 razy w serii a rusza się jak 80 kilogramowy facet :):) na pewno wiecie wszystko lepiej po tych wszystkich cyklach :):)

[...] W tego co porównywałem to poszło 8cm także jestem zadowolony, ciekawe ile z tego zostanie po redukcji :) Uginanie siedząc 1 seria robocza 12x80kg Przysiady 2 serie robocze 140kg - 5p, 140 - 5p Przysiad bułgarski 2 serie robocze 80kg - 12 powtórzeń Wypychanie na suwnicy jednonóż 3 serie do odcięcia (ok 20-25 powtórzeń) Uginanie jednonóż stojąc 2 [...]

[...] wszystkiego, bez witaminek i innych dla zdrowia czyli po doszlifowaniu zestaw masa bedzie wygladac tak: stak krea: 2 puszki STORM`a (nowa formuła) na 40 dni 2x189=378 aminy rozgałezione:1 małe(150) i jedno duze(300)BCAA MC Olimp na 37 dni 87+53=140 NO booster: Animal Pump na 30 dni 199 zł razem: 717 zł złotówe drozej od wczesniejszego planu

Dzis kolejny strzał Cypek fajnie sie wkreca, humor dopisuje, libido bardzo fajne Siła idzie 140 na skosieujemnym, wczesniej kolo 120 szlo Pompa na treningu juz po dwoch cwiczeniach Jakby tak mialo byc caly czas byloby super

[...] następująco: BMR to 1515 kcal a bilans jaki powinnam utrzymać do spadku tkanki tłuszczowej to: 1829 kcal. Z czego makroskładniki rozłożyłam następująco: B=560 kcal (140 g) T=630 kcal (70g) W=639 kcal (159.75g) Pobądź zatem tydzień dwa na tej kaloryczności możesz zaokrąglić do 1900 ująć zawsze można. Z takimi makro: 120g białka, 70g [...]

[...] czytałem że sam mechanizm jest trochę bardziej skomplikowany niż to co piszesz ale wystarczy że powiem że nie przesadzam z intensywnością (truchtam w granicach tętna 120 - 140) czasem jedynie wchodzę na wyższy poziom (150-160) co i tak nie jest niczym za bardzo intensywnym sęk w tym że z moich obserwacji wynika że na czczo tak naprawdę nie [...]

To koles albo ma zaaa******* predyspozycje albo cos tu sciemnia..17 lat i 140 kgx3 ..Tylko pozazdroscic tez bym tak chcial

Kur.wa to sie nazywa mutant Pewnie od koksow wyrosla mu 3 reka dlatego tyle na klate bierze.. Bo według mojich obliczen jak by mial 2 rece podnosil by 93.32(2)kg co jest możliwe a nie tu kozaczy 140 majac 3 łapy

Bardzo prosto... Wiec tak: wyciska 140kg ma 3 rece wiec 140:3=46(6)- ciezar przypadajacy na jedna dłon a jakby mial 2 tak jak kazdy z nas to dadajemy ten wynik.. 46,6+46,6=93.23kg

[...] 42,udo 55,chudziutko,dlatego nia ma sensu ich pokazywac. kiedys gralem 4 lata w pilke i cos tam zostalo...ale nie jak na ten sport grubybenek moje wymiary:klatka 116,barki 127,bic 42,przedramie 34 talia 85,lydka 42,udo 55 danono 1 seria 100*12 2 seria 110*10 3 seria 120*8 4 seria 130*6 5 seria 140*2,3 Dziekuje wszystkim za komentarzei pozdrawiam

[...] spalać tłuszcz" Przeciez pisalem, ze dwa miesiace a nie 2 tyg. A puls tez pisalem,ze 60-70 % tetna max. w moim przypadku teoretycznie (220-21)x0,6 to jest miedzy 120 a 140 a 3g wegli myslalem,ze bedzie ok. Bo diete zakladalem taka: 8:00 mleko 0,5% 1l + otręby przenne 80g 11:00 chleb + dobry olej + szynka + twarog chudy 100g zmixowany dla [...]