Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

Stoweczka !

Dzięki jeszcze raz wszystkim
Jeszcze podrzucę 2 pozy z urodzinowe go treningu, i narazie może starczy foto Waga ustabilizowala się na 105-106kg, czyli od nieszczęsnych wakacji, czyli 8 sierpnia wyskoczyło już ponad 10kg. Jakość już nie aż taka, ale ciągle fajna myślę Dupa jeszcze kwadratowa

Teraz to sylwetka idealna .

Dzięki, ale tu do ideału jest bardzo daleko, i idealna nigdy nie będzie. Braków jest mnóstwo.

107kg, już nawet raz pod 108 podchodziło. Nie wiem czy miałem kiedyś przy tej wadze taka jakość, może i tak, ale i tak jestem zadowolony

Już te 108kg to takie stabilne raczej, bo kilka dni się utrzymuje. Ale niestety już apetyt pada. Na szczęście mam jeszcze spore pole manewru tutaj, bo dopiero wrzucę 10mg mk. Mógłbym jak zawsze to robiłem przy tej ilości już podmienić trochę źródła żarcia na bardziej smieciowe, ale chcę dbać o cholesterol, stąd dieta póki mogę będzie max czysta. Makro na ten moment to 250g B 50g T 540g WW w dni MC i 650g WW w dni HC.

Od wczoraj wrzuciłem mk 10mg ed, i znowu apetyt dopisuje Także trzymam dalej czysciutko miche. Mam tylko nadzieję że waga nie wzrośnie, bo chcę chwilę zostać na tych 108kg, bo już zaczynam odczuwać, że robi się ciężej z funkcjonowaniem.
Plecy z dzisiaj. Ciągle staram się poprawić szerokość, ale jakoś średnio mi to idzie. Najszerszy tyłem jest ok, przez grube czworoboczne, ale przy bicepsach, a już szczególnie przodem, brakuje sporo pod pachą.

Hejka śledzę od pewnego czasu dziennik z ukrycia i forma jest zaj**ista. Masz określoną ilość kroków w ciągu dnia czy nie praktykujesz tej metody. Pozdrawiam

Tak, Przemo jak nie wyrobie kroków to chodzi dookoła stołu żeby dobić

Haha dokładnie A tak poważnie to nie, ani na masie ani na redukcji. Ostatnio nawet smartwatcha nie noszę. Nie uznaje tego jako jakiegokolwiek narzędzia do robienia formy, choć nie mówię, że nie można tak robić. Ale na pewno nie mozna mylić z cardio.