1. SQ na hack maszynie 4x8-10
110kg
112,5kg
2. Wyciskanie suwnica wąsko 4x10-12
255kg
260kg
3. Prostowanie siedząc 4x10-12
30kg
31kg
4. Wykroki 3x12-15
0kg
0kg
5. Uginanie stojąc 3x8-10
6szt +2
6szt +3
6. Uginanie leżąc wąsko 3x10-12
39kg
41kg
7. MCNPN z hantlami 2x12-15
22kg
24kg
8. HT maszyna 4x12-15
107,5kg
110kg
9. Przywodzenie 4x15
65kg
65kg
Nogi jak zawsze bardzo dobrze, na czwórkach dzisiaj niesamowita pompka. Ale siady poszły ciężko, ostatnie powtórzenie w ostatniej serii dosłownie na styk. Za to suwnica jakby lżej niż tydzień temu. Dwójki też fajnie, ale bez takiego ognia