Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

Masakra Mario jaki progres

Taka tam "mała" zmiana kto by wtedy pomyślał, że z taką sylwetka dojdziesz Mariusz do tego gdzie jetses teraz...

Przemo, najlepszy tekst z tamtego dziennika:
"Niestety mam taki typ budowy że nie daje rady robić czystej masy, i zawsze dość mocno zalewam się tłuszczem. Zdjęcia które wstawię są z końca sierpnia, obecnie jest troche bardziej tłusto"
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/prz1993_/_droga_do_wyjścia_na_scene_/_podsumowanie_redukcji_s._190-t809743.html



A krata elegancko widoczna i sylwetka jakiej większość może pozazdrościć po 10 latach treningu

Trochę sie zmieniło przez te pare lat ;d dobrze ze nigdy nie słuchałem tych „życzliwych „

ale ogólnie Mariusz na tamtych zdjęciach jak na pół roku stażu to serio wyglądałeś dobrze ... genetyk

To fakt, już ta charakterystyczna, gruba kostka na brzuchu była widoczna

LEGS 1

1. SQ 2x8-10 + 1s bo
10x125 / 10x125 / 15x110
10x130 / 10x130 / 16x112,5

2. Wyciskanie suwnica wąsko 2x8-10 + 1s bo
10x190 / 10x190 / 16x160
10x200 / 10x200 / 16x170

3. Hack sq jednonóż 2x10-12+ 1s bo
12x25 / 11x25 / 16x5
12x27,5 / 12x27,5 / 17x7,5

4. Sissy sq 3x max
13x / 12x / 12x
15x / 13x / 13x

5. Uginanie stojąc 3x10-12
12x6szt +1 / 12x6szt +1 / 12x6szt +1
12x6szt +2 / 12x6szt +2 / 12x6szt +2

6. Uginanie leżąc wąsko 3x10-12
12x36 / 12x36 / 12x36
12x37 / 12x37 / 12x37

7. Ławka rzymska 3x12-15
15x / 15x / 15x
16x / 15x / 15x

8. HT maszyna jednonóż 4x10-12
12x45 / 12x45 / 12x45 / 12x45
12x47,5 / 12x47,5 / 12x47,5 / 12x47,5

9. Przywodzenie 4x15
71kg
77kg

+ aero 15 min

Trening miazga! Chyba najlepsze nogi od końca redukcji W siadach miało być +2,5kg, ale rozgrzewkowe szły lekko, i przede wszystkim stabilnie, czego brakowało mi ostatnio w głównych seriach. Podobnie poszło na 130, czułem się mega stabilnie, przez co schodziłem bardzo głęboko. Nie powiem że było lekko, ale zrobiona bardzo solidnie Dalej za to suwnica lekko, no i hacki jednonóż jak zawsze rozpyerdol. Sissy też fajnie weszły, lepiej niż ostatnio. Dwójki i dupa z minimalnym progresem, ale tu dzisiaj większe czucie. Piekło konkretnie

Nie widać tylu szczegółów tym telefonem, ale coś tam wyszło na nogach


A propos telefonu, to dalej nic nie kupiłem, bo dalej nie wiem który Załamka, nigdy aż tyle się nie zastanawiałem

Przemo,a zakup tego telefonu uzalezniasz głównie od tego jakiej jakości foty sylwetki będzie robił czy faktycznie sporo na Nim robisz różnych innych rzeczy. Ja nie miałem nic typu IP czy Samsung S więc może faktycznie nie powinienem się wypowiadać ale czy jest sens dla jakości fotek wypierdzielac 2000 więcej. Do 1200-1400 znośny też raczej kupisz,a przynajmniej takiego wk***u nie ma jak Ci yebnie. Chyba że się mylę i faktycznie Ci co mają wyprowadzą mnie z tej teorii.

Ja wszystko robię na fonie, pracuje, pisze na sfd, siedzę na ig Więc aparat to jedno, ale musi być też szybki i stabilny, z dobrą baterią, ekranem i szybkim ładowaniem. To dla mnie priorytety.

13 pro max vs s22 ultra

Aparat -> s22 ultra, bez konkurencji nawet. 3x i 10x optyczny, lepszy ultrawide, lepszy tryb nocny, 108mpix, zdjęcia żyleta
Bateria -> ajfon, trzyma 2 dni na średnim/heavy usage. samsung dzień co najwyżej
Obszar roboczy -> on par z lekkim wskazaniem samsunga
Szybkie ładowanie -> samsung szybciej ładuje
Płynność -> minimalnie ze wskazaniem na ajfona, oba mają 120hz i top hardware ale wiadomo że ten ios zawsze nieco płynniej działa niż androidy