SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3424096

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 160 Napisanych postów 336 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5726
prz1993
Czy ja wiem, zależy... Jak ktoś jest na na prawdę wysokim już poziomie, można powiedzieć że jest "ambasadorem" tego sportu, to faktycznie, nie powinien pewnych rzeczy pokazywać. Ale w innych wypadkach? Dla dużej ilości osób to zaleta, że ktoś nic nie ukrywa. Pamiętam jak dopiero zaczynałem jako trener, i Krystian Wolski napisał mi w dzienniku, że robię ogromny błąd pisząc o wszystkim (wtedy chodziło chyba o dnp albo seo właśnie, już nie pamiętam), bo odstraszam tym potencjalnych klientów. Tymczasem często słyszę, że ludzie właśnie cenią u mnie szczerość. No i cóż, do tej pory z tego żyje, więc chyba za bardzo ich nie odstraszylem A zobaczcie IG Kondzia. On to już całkiem pisze o ćpaniu, kręci właśnie filmiki że szlugiem. I ja tam go za to szanuje, taki jest i nikogo nie udaje. Z tego co wiem, na ilość klientów też nie narzeka. No ale jak mówię, i ja, i on jesteśmy takimi rekreacyjnymi kulturystami, więc myślę że jak pokażemy czasami coś z życia poza siłownią, to nikt nam tego za źle mieć nie będzie.



Przemek i nie zmieniaj tego nigdy ! Od dawna czytam dzienniki twoje i to jest właśnie najlepsze że dalej jesteś ciągle sobą.
Nie zmieniasz się jak chorągiewka na wietrze, czego np nie mogę powiedzieć o Dawidzie Cz, nie znam gościa osobiście ale obserwuje od początku jak tworzył kanał, wiedzę napewno ma, osobiście nie znam więc nie oceniam, jaki jest do ludzi to też nie, ale obserwując go to widzę jak strasznie zmienia swoje zdanie na przestrzeni czasu, do tego ta nie dojrzałość i podjaranie niektórymi rzeczami jak małe dziecko... ten powie tak to już święte bo jest duży, ten powie tak to tak, Kuba to Kuba tamto a już zachwalanie pierścionka z magicznymi funkcjami i odkrycie zliczania kroków czy kontroli snu w 2020r to ręce opadły skoro to było już bardzo długo...

Sory za off top.

Co do Twojego dziennika, to szczerze nawet człowiek tak z ciekawości już z nawyku tu zagląda ,,a co tam u niego" i serio nawet trudno nie zajrzeć a jak skoczy parę stron to nerw że coś mnie ominęło Już pomijam fakt że co by się nie działo, do Przemka się wchodzi a tu wpiska z treningu czy makro zawsze jest
3

,,Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21551 Napisanych postów 30785 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870465
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21551 Napisanych postów 30785 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870465
LEGS 1

1. Prostowanie siedząc 3x15
63kg
66kg

2. Wyciskanie suwnica neutralnie 3x10
330kg
340kg

3. Odpychanie leżąc 3x10
210kg
220kg

4. Odpychanie siedząc jednonóż 2x12
140kg
145kg

5. SQ na hack maszynie wąsko 3x12
65kg
67,5kg

6. Uginanie leżąc jednonóż 3x12
27kg
28kg

7. Uginanie siedząc 3x12
62kg
65kg

8. Uginanie leżąc wąsko 3x15
37kg
41kg

9. Ławka rzymska 3x15
8kg
10kg

10. HT maszyna 3x20
65kg
68kg

Ogień dzisiaj, już od rana byłem jakiś nakręcony i wiedziałem ze będzie dobrze Fajnie wszędzie dodane, i zrobione bez większych problemów. Nabicie też się zgadzało

Ktoś ostatnio pytał o pręgi na dupie Coś tam jest jeszcze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 7721 Napisanych postów 13999 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2237848
Stary daj mi te maszyny co tam masz :D Ja teraz to odratować mój prostownik muszę po treningu nóg, zaraz idę się legnąć na akumacie może coś pomoże :D czuje sie jak wrak xD nie wyobrażam sobie jak kiedys po treningu nóg jeszcze na balety potrafiłem w sobotę jechać xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21551 Napisanych postów 30785 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870465
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2602 Napisanych postów 2957 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39563
Michał, czas wyjść więc z piwnicy, haha

Przygotowania na sezon 2019, zapraszam:
https://www.sfd.pl/Dawid_Cnota__ROAD_TO_2019!-t1181749.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 7721 Napisanych postów 13999 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2237848
Dawid chciałbym tylko nie widzi mi sie tyle jeździć dziennie :) zresztą nie raz juz był temat o tym u mnie :p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21551 Napisanych postów 30785 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870465
PULL 2

1. Podciąganie neutral 3x max
11x / 10x / 10x
11x / 10x / 10x

2. Wiosło leżąc podchwyt 3x12
67,5kg
70kg

3. Wiosło hammer jednorącz 3x12
60kg
62,5kg

4. Ściąganie do klatki leżąc 2x15
65kg
68kg

5. Pullover 3x15
35kg
37kg

6. Odwodzenie odwrotny butterfly 3x10
53kg
55kg

7. Face pull 2x12
38kg
40kg

8. Uginanie maszyna modlitewnik 3x10
50kg
52kg

9. Uginanie młotkowo siedząc 2x12
14kg (13x)
16kg

+ aero 15 min

Dzisiaj to nie było to. Ani skupienia, ani pompy, zupełnie bez historii trening. Wczoraj cały dzień leciała mi krew z nosa, a na wieczór zaczął się taki tępy ból głowy, dokładnie w tym miejscu gdzie mam to kvrestwo... Aż bałem się spać. Dzisiaj narazie jest ok, ale i tak strach jakiś jest. Czuje że skończy się tak, że zrobią coś ze mną dopiero jak znowu karetka mnie wywiezie...

A tak z bardziej pozytywnych, to waga dzisiaj pierwszy raz pokazała ponad 104kg, dokładnie 104,2 Ale też mam wrażenie, że jakość już nie ta, i z każdym kilogramem widać że bf wzrasta, a nie jest tak jak wcześniej, że kg szły w górę, a bf w miejscu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 7721 Napisanych postów 13999 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2237848
Po zdjęciach tego wzrostu bf to nie widać :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 160 Napisanych postów 336 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5726
przewlekły stres napewno też ma negatywny wpływ na sylwetkę.... nie przejmuj się nia teraz i tak wyglądasz lepiej niż 90% ćwiczących ludzi w całej Polsce
1

,,Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy start - nabór do kategorii Bikini Fitness

Następny temat

SFD Team - Łukasz Modzelewski - przygotowania do sezonu 2018

WHEY premium