SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 6157497

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Tylko że ja mam 99 kg i już dawno poniżej 15 procent więc chyba coś się pogubiles kolego A redukuje od 7 miesięcy właściwie robię rekomp z czysta głowa na lajcie bez jednego czita bo to po prostu nie potrzebuje przedstawiłem się z prob robienia formy na styl życia. Polecam

Przykładowo mam 20 kg mniej więcej cm w klacie więcej w bicepsie i więcej w idzie niż na starcie. Vlcd tego nie zrobisz.


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-09-02 09:06:48
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
To że wazysz 99 kg to nie jest żaden wyznacznik są ludzie tutaj co ważą 120 kg przy jednocyfrowym bf i mają dużo pokory której widzę tobie brakuje. Co jakiś czas masz do mnie jakiś problem. Na vlcd już dawno nie jestem. A prawie rok ty byłeś na tej diecie. Ja też dochodzę do życiowki przy wadze 85kg ale dla mnie to hobby. Kończę ze spamem bo jest to forum tematyczne a nie do przepychanek. Pzdr
1

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Sam napisałeś że trochę szydery nie zaszkodzi ale dystansu zero. To był żart o który się spiales jak plandeka na zuku.

Życzę Ci jak najlepiej. Serio.


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-09-02 09:57:40
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Za dużo tescia
3

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958
Sprawa załatwiona , można ja zamieść pod dywan i wyjść w końcu z wyra na solidne śniadanie
Miłego dnia Panowie !!
2

omerta 2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 1801 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21456
Troche tu zmienię temat Panowie doradźcie jakiego dodatniego bilansu trzymać się na masie na saa +200kcl czy zamalo? Troche głupio pytam ale wyciąłem się sporo rok temu(ok20kg) i od tego czasu koniec swiniomasy cały czas się pilnuje by się niezalac
Jeszcze zastanawiam się czy warto robić rotacje na masie?


Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2018-09-02 13:24:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2245 Napisanych postów 12666 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 171000
Do tego musisz dojść sam, jednemu wystarczy 500 kcal na plus inny musi dac ponad 1000

Brak podpisu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 102340
Pewnie że warto rotacje a czy +200/500/700kcal to musisz znaleźć sam dla siebie.

Standardowo +500kcal i patrzysz czy podlewa czy nie za szybko nabierasz a może za mało musisz dołożyć

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Generacja_
Jeszcze zastanawiam się czy warto robić rotacje na masie?



Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2018-09-02 13:24:06
ja wlasnie wczoraj zaczalem mase i bede robil rotacje zobaczymy jak to wyjdzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
U mnie się rotacja nie sprawdza. Nie potrafię żyć na niskich ww.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

deca,oma

Następny temat

Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?

WHEY premium