Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

yebana matka natura, taka bardzo niesprawiedliwa chciałbym tak wyglądać na bombie,jak Ty Przemo teraz po tych wszystkich perturbacjach zdrowotnych

alexus

yebana matka natura, taka bardzo niesprawiedliwa chciałbym tak wyglądać na bombie,jak Ty Przemo teraz po tych wszystkich perturbacjach zdrowotnych

Ja też

Bez przesady, nie jestem jakimś freakiem. To bardziej Adam, który 2 tyg po wyjściu wyglądał lepiej niż przed 9,5kg to od groma, po prostu miało z czego spadać, bo serio jak na mnie, to już spory się robiłem.

Te 9.5 kg to głownie gliko i woda i mysle ze po 3 tyg jedzenia i trenowania bedziesz spowrotem blisko. Trzymasz sie super !

Właśnie dużo od żarcia będzie zależało, a póki co ciężko to idzie. Patrzę żeby było koło 300g białka, i sporo tłuszczy, w tym koniecznie min. 20g O3. Węgle za bardzo nie wchodzą...

Imo to nie żadna natura tylko ciężka praca Przemka przez lata, bo jak zaczynał prowadzić dzienniki to przecież wyglądał ch**owo, jak każdy a formy sam zazdroszczę

Jak ciężko idzie to nie myślałeś żeby jeść mniej białka, a właśnie więcej tłuszczy, które zazwyczaj łatwiej wchodzą? W takim wypadku może też węgle będzie łatwiej zmieścić. Sporo osób białko właśnie najmocniej "zapycha"

Byłem zrobić kolejny trening. Tym razem trochę pleców i bica Głównie wyciągi, bo niestety wiosłować jeszcze nie dam rady... No ale jakaś pompka weszła Powoli widzę ze woda też schodzi, jakby sylwetka lekko się wyostrzała. Ale i waga leci w dół, już 101kg, czyli -10,5kg od czasu sprzed szpitala. Ale spora w tym część syfu z kich, wody na pewno też, bo szczerze - aż takiego spadku wagi nie widzę
Powoli będe to odrabiał, bez pośpiechu, tymbardziej że nie zamierzam schodzić z LC.

O formie nie trzeba pisać cieszę się że wracasz!!

Jest bardzo dobrze :) niejeden chciałby taką formę w szczycie mieć jak Ty po takich przejściach :P

Przemo, juz dawno miałem pytać ale jakos zwlekalem;
Dlaczego się tak odchylasz do tyłu w pozie klatka bokiem? :)