Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

Przecież humulin szczyt na w 2h, a ja biję go przed przedtreningowym króry jem 1,5h przed. Więc po treningu, to szczytu już nie będzie.

Mylisz się Przemek humalog ma szczyt działania między 45 a 90 minutą do 2h zależnie od organizmu wiadomo,Humulin ma szczyt między 2,a 4h i wtedy też działa najmocniej.

No właśnie wiem o tym, i na tą 2 do 4 godziny przypada trening. Kończę trening razem z aero to będzie 4h humulinu, i za jakieś 20-30 min idzie dopiero humalog i szejk potreningowy.

Ale humulin mimo to dalej będzie działał i obniżał cukier gdzie trening i tak obniży Ci go bardzo mocno,a Ty potem ładujesz ją kolejny raz.Ja trochę w życiu poeksperymentowałem z insuliną i wiele rzeczy robiłem źle temu staram się to przekazać jak widzę,że ktoś robi błąd.Ale ok rozumiem,że najlepiej uczyć się na własnych nie czyichś

Ale przecież humalog też nie kończy działania w 2h, a jednak daje się przed i po? Nie no, tu akurat wolę na swoich błędach się nie uczyć Więc co, pre wo też lepiej dać humalog?

prz1993

Ale przecież humalog też nie kończy działania w 2h, a jednak daje się przed i po? Nie no, tu akurat wolę na swoich błędach się nie uczyć Więc co, pre wo też lepiej dać humalog?

Nie kończy ale spójrz na wykresy i zobacz jak gwałtownie spada działanie humalogu po 2h,a jak wolno opada humulin - nie bez kozery ma nazwę "regular" wg mnie albo humalog 45 min przed treningiem i po również albo jedynie humulin przed,a w czasie dnia insulina jet kompletnie zbędna jeśli nie stosujesz dużych dawek gh.

A przy opcji z humalogiem przed, wrzucać jeszcze jakiegoś szejka przed treningiem, czy tylko intra workout starczy?

Panowie, tez się ciesze bardzo na tą ustawkę, miło będzie się spotkać i pogadać Większość masuje, więc może jakaś szama porządna po ?

Btw, bardzo ciekawa dyskusja o insie się rozwinęła !

Łuki, czyli według Ciebie inse walic tylko pre i post workout w dnt czy jesli po przebudzeniu leci gh to tu teza insa wskazana ?
Pytam, bo już od kilku zawodników słyszałem, iż insa tylko okołotreningowo to nie to samo, co walenie do każdego posiłku w dnt (oczywiście zakładając, iż w każdym sa ww..)..


Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2018-01-16 10:45:03

Ja akurat fajnie nabity cały dzień się czuję, jak i w innych porach daję inse, a glukoza na czczo i tak trzyma mi się koło 70 A co do szamy, jestem za

To ja popatrzę i porobię wam zdjęcia tej szamy