Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

Natan33

patryk173

Natan33

patryk173

Się okaże

Co do mojego przypadku dodam jeszcze że z 3 miechy leciał tren co pewnie też się na tarczyce przełożyło?

No tak tren ale na syntetyku co za różnica...? masz słabe to t3 a to chyba uni czyli różowe pudełka? Też jakieś słabe chyba miałem niedawno to.

Tak dokładnie. I tak miałem schodzić nie długo to zejdę jutro

A dlaczego jutro?przecież widzisz że działa tylko słabo trochę, podbij te dawkę i lecisz do końca z redukcją

Natan33

Ilu z was robi szoty w klatę?? Jedne z łatwiejszych do wykonania jak dla mnie bajka

patryk173

Natan33

patryk173

Natan33

patryk173

Się okaże

Co do mojego przypadku dodam jeszcze że z 3 miechy leciał tren co pewnie też się na tarczyce przełożyło?

No tak tren ale na syntetyku co za różnica...? masz słabe to t3 a to chyba uni czyli różowe pudełka? Też jakieś słabe chyba miałem niedawno to.

Tak dokładnie. I tak miałem schodzić nie długo to zejdę jutro

A dlaczego jutro?przecież widzisz że działa tylko słabo trochę, podbij te dawkę i lecisz do końca z redukcją

Tak jak mówię został mi tydzień, praktycznie osiągnąłem już co chciałem. Teraz miał być końcowy szlif heliosem, który już leci tydzień.
Ale te kcal faktycznie trochę spore są. Chociaż mam dużo ruchu w ciągu dnia a ostatnio robię też cardio prawie codziennie pół h zacząłem redukcje z wagi 97 kg dwa miesiące temu z bilansem 3500 kcal, które stopniowo ucinalem na obecne 3 tys.
Mówicie żeby dać np 75mcg i tak polecieć ten tydz ostatni? Kcal miałem też obciąć z 350 węgli na trochę mniej(te 400 o których pisałem stronę wcześniej były kilka dni temu Waga obecnie 86 kg






Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2017-05-27 05:25:22

Natan33

patryk173

Natan33

patryk173

Natan33

patryk173

Się okaże

Co do mojego przypadku dodam jeszcze że z 3 miechy leciał tren co pewnie też się na tarczyce przełożyło?

No tak tren ale na syntetyku co za różnica...? masz słabe to t3 a to chyba uni czyli różowe pudełka? Też jakieś słabe chyba miałem niedawno to.

Tak dokładnie. I tak miałem schodzić nie długo to zejdę jutro

A dlaczego jutro?przecież widzisz że działa tylko słabo trochę, podbij te dawkę i lecisz do końca z redukcją

Tak jak mówię został mi tydzień, praktycznie osiągnąłem już co chciałem. Teraz miał być końcowy szlif heliosem, który już leci tydzień.
Ale te kcal faktycznie trochę spore są. Chociaż mam dużo ruchu w ciągu dnia a ostatnio robię też cardio prawie codziennie pół h zacząłem redukcje z wagi 97 kg dwa miesiące temu z bilansem 3500 kcal, które stopniowo ucinalem na obecne 3 tys.
Mówicie żeby dać np 75mcg i tak polecieć ten tydz ostatni? Kcal miałem też obciąć z 350 węgli na trochę mniej(te 400 o których pisałem stronę wcześniej były kilka dni temu Waga obecnie 86 kg







Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2017-05-27 05:25:22

Wszystko zależy od tego czy jesteś zadowolony ale odłożysz T3 teraz to musisz węgle ładować żeby tarczyce ruszyć.

Natan33

patryk173

Natan33

patryk173

Natan33

patryk173

Się okaże

Co do mojego przypadku dodam jeszcze że z 3 miechy leciał tren co pewnie też się na tarczyce przełożyło?

No tak tren ale na syntetyku co za różnica...? masz słabe to t3 a to chyba uni czyli różowe pudełka? Też jakieś słabe chyba miałem niedawno to.

Tak dokładnie. I tak miałem schodzić nie długo to zejdę jutro

A dlaczego jutro?przecież widzisz że działa tylko słabo trochę, podbij te dawkę i lecisz do końca z redukcją

Tak jak mówię został mi tydzień, praktycznie osiągnąłem już co chciałem. Teraz miał być końcowy szlif heliosem, który już leci tydzień.
Ale te kcal faktycznie trochę spore są. Chociaż mam dużo ruchu w ciągu dnia a ostatnio robię też cardio prawie codziennie pół h zacząłem redukcje z wagi 97 kg dwa miesiące temu z bilansem 3500 kcal, które stopniowo ucinalem na obecne 3 tys.
Mówicie żeby dać np 75mcg i tak polecieć ten tydz ostatni? Kcal miałem też obciąć z 350 węgli na trochę mniej(te 400 o których pisałem stronę wcześniej były kilka dni temu Waga obecnie 86 kg







Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2017-05-27 05:25:22

Wszystko zależy od tego czy jesteś zadowolony ale odłożysz T3 teraz to musisz węgle ładować żeby tarczyce ruszyć.

lodzianin1

Nie mam przekonania do klatki