plecy

[...] - przejzyj tematy w Aktualności - Kulturystyka i Fitness i zobaczysz ze ten koles nabija posty pod kazdym nowym i starszym tematem 3 tekstami 'ale ma tricepsa' albo 'plecy jak dzik' 'ale jest dowalony' jak dla ciebie to jest komentowanie na swoj sposob to super jest - nie widzisz kolesia ktory poprostu nabija posty i odswieza [...]

plecy nieźle doyebane

[...] (miedzy 18-23 zazwyczaj, zalezy jak skoncze, bo koncze o 17,18 lub 19). Dzis pojechalem na trening na 10, spedzilem na silce troche wiecej z okazji... soboty - jakies 2h na plecy i barki, po tygodniu glownie czitowanym, troche sie przeliczylem z treningiem, mylslalem ze napompowany weglami przeniose gory i nie wstrzelilem sie z ciezarem w [...]

NO2 powiększa średnice żyły w ten sposób jest szybszy przepływ krwi i szybka wymian substancji jakaś zaleta jest a nie przypadkiem NO ? co ? - nie wprowadzaj w błąd ... ================================================================== Ja Nitroxa będę stosował niebawem - przy treningu plecy + bic

zmierz jeszcze obwod ramienia- bez treningu- a także uda. jaki okres mija od czasu gdy z trojbojowych przerzuciłeś się na treningi kulturystyczne- nie wiem w sumie jak mogły one wyglądać lecz z rozkladem ktory podałeś jako poprzedni wydaje się to dość przypadkowe; nogi i plecy na jednym treningu, jak rozbudowany był trening.

to akurat to pomylka bo bo kopiowalem ankiete a to mi umknelo. robilem klate tric plecy bic nogi barki.a jak trojboj trenowalem to zdarzalo sie robic wyciskanie 3 razy w tygodniu. bez treningu z rana w bicepsie mam 43..w udzie nie mierzylem ale zrobie to przy najblizszej okazji

[...] MASA JAKOŚCIOWA/ siła INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH 3 miesiace POPRZEDNIO ROBIŁEM : zwykłe treningi 8-12 powt. 3x w tyg (klata-bic, plecy-nogi, barki-tric) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE [...]

[...] sztangi na ławce poziomej-4x12,10,10,8 2 rozpietki na ławce skośnej wysoki skos- 3x12,10,10 3 wyciskanie hantli na ławce skosnej 4x12,10,10,10 Barki 1 Barki wyciskanie za plecy 4s12,12,10,10 2 Unoszenie hantli bokiem 4x12,12,10,10 3 wyciskanie do przodu 3x12,10,10 Środa off Czwartek Nogi 1 Przysiady ze sztanga na barkach 4x 12,12,10,8 2 [...]

[...] barku 1 wyciskanie sztangi na ławce poziomej-4x12,10,8,6 2 rozpietki na ławce prostej- 3x10,10,10 3 wyciskanie hantli na ławce skośnej 4x12,10,10,8 Barki Barki wyciskanie za plecy 4s12,10,8,8 Unoszenie hantli bokiem 4x10,10,10,10 Podciąganie sztangi do brody 3x12,10,10 Środa off Czwartek Nogi Przysiady ze sztanga na barkach 4x 12,10,8,6 [...]

3 cwiczenia na plecy?

Chcemy Ci pomóc ale ty wiesz lepiej... 2 lata ok FBW 2 zestawy, jeśli zależy Ci naprawdę na masie Mit 18 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Po 1 ćw na partie, duże 3s, małe 2s, kolejnosc "nogi,plecy,klata,barki bic i tric nie koniecznie + brzuch i ew łydki zdr

" Po 1 ćw na partie, duże 3s, małe 2s, kolejnosc "nogi,plecy,klata,barki bic i tric nie koniecznie + brzuch i ew łydki zdr " możesz jaśniej ? bo nie bardzo rozumiem

"Vide Cul Fide" - Patrz komu ufasz "Plecy się same ku..a nie zrobią"

co wy k.rwa koxy myslicie k.rwa ze plecy same sie zrobia ? popek mowi: "samo sie k.rwa nie zrobi"

Też bym nic nie ruszał bo te wahania nie są dobre dla organizmu. Niestety muszę Cię zmartwić, że z tymi syfami to jest nie zawsze zależne od estro. Ja mam dłuższy czas już wszystko poustawiane i jak całe życie nie mialem w ogóle syfow to teraz całe plecy mam osypane, ale na pewno Ci się coś poprawi jak ustawidz w końcu estro.

Heja .dramat z pryszczami.krosty takie że wstyd .środek klaty .,całe plecy i trochę ramiona ( twarz zero ) .leci cynk .codzienna higiena .opalalem się już sporo i nic nie pomogło przeraża.mnie to bo lato się zbliża .czy jak wejdę na mostek ( planuje od czerwca ) to jest szansa że znikną lub znacznie się ogranicza ? Ewentualnie czy są jakieś [...]

Ok a czy jak zrobię mostek i podaż testosteronu znacznie się zmniejszy to jest jakaś szansa że będzie mniej syfow ? Czy jednak tak jak czellista pisze ratuje tylko odblok . Wstyd mi będzie się rozebrać a moja mi mówi że że mną nad wodę nie wyjdzie więc możecie sobie wyobrazić heheh .dziecko mi mówi tata bobo jak widzi plecy hahahah

[...] wystarczy nagle z dnia na dzień nandro odstawić i samo wszystko wroci do normy czy jednak nie jest tak łatwo .!!!! Pytam bo nie zalezy mi aż tak bardzo na jednym roku w plecy z nowym środkiem i bije się z myślami czy dokładać nandro jak może być znów chora sytuacja z pandemią czy zwyczajnie dla świętego spokoju dalej sobie ciągnąć [...]

Dalej są syfki ale znacznie mniej niż kiedyś , teraz głównie plecy , uregulowany estradiol chyba dał radę

Rozpisz diete to sie pomysli. dobradieta.pl/tabele.php <--np. tu masz wartosci b/t/w. Poza tym.. 1. Odżywka białkowa - to chyba na masę ? Mi zależy aby spaść sporo kg bo trenuję piłkę i nie chce być tak bardzo przypakowany zależy mi na ładnej budowie żeby się rozebrać w towarzystwie koleżanek na plaży (hehehe) ale ważniejsza dla mnie jest siła [...]