jakie

Od pon przechodze z diety low fat na low carb i tu moje pytanie jakie dać makro ? 30% białko 50% tłuszcze 20%ww?

a jakie masz opakowanie nowe czy stare? mlody ma racje wysle Ci na maila zdjecia orginalow i podrobek wtedy se porownasz dokladnie

[...] A kasy już więcej nie będę miał. Tak treningi 3xtydzień i do tego rowerek po treningu. EDIT: Chyba że na odwrót zrobić: Duże CP i mały Nitro - wyjdzie taniej ale tez powyżej 150 zl. No śmiało wpisywać się jakie jeszcze propozcyje. Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-02-13 15:18:13 Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-02-13 15:18:37

Jakie 45 min? a przygotowanie posilkow? zjedzenie tego wszystkiego min. 8 godzin snu? dojazd na trening? zakupienie jedzenia, kilku kilo miesa? I od kiedy trening trwa 45min? rogrzewka + czas na przebranie sie + prysznic + dojazd to na pewno nie jest 45min jak ktos jeszce dodaje aeroby kilka razy w tygodniu rano bladym switem bo na 8 rano na [...]

A ja mam taką prase i z chęcią sie wypowiem. Mam juz ten sprzęt jakieś 1.2 roku i sprawuje sie bardzo dobrze. Co jakiś czas trzeba śróbe dokręcić a nawet i zmienić ale to normalna rzecz. Prasa sie nie chwieje i mi sie ćwiczy wygodnie na niej. Obciążenie jakie maxymalnie zakładałem to jakieś 110kg. nie mam tyle wolnego obciążenia żeby założyć [...]

[...] biorę, bo tylko przeszkadza w trzymaniu piwa Ale coś telefonem postaram się zrobić. Miałem taki plan żeby zrobic dużą polską fane z napisem na temat Kubicy, ale w 2 firmach jakie znalazłem w necie zajmujących się profesjonanym szyciem flag nie odbierali telefonów Taki fysy, niemały koleś na końcu prostej startowej to będę ja Ubrałbym koszulkę [...]

Bo zapewne nie jesteś "hardgainerowcem" tylko mezomorfikiem! Uzyskałeś fajne efekty nie stosując diety, to pomyśl jakie byś miał gdybyś ją stosował!

Mówisze ,ze bez diety przytyłeś 5kg czystego mięcha, a teraz pomyśle jakie efekty miał byś przy dobrej diecie...

Nie posiadasz diety ze względu na produkty, na jakie produkty? Raczej to co napiszemy może Ci nie pasować, moze nie lubisz łososia, brokułów, Sam zaproponuj coś, wystarczy jeść wg 10 wskazówek chyba już się pojawiły w tym temacie.

Chcesz pomocy a sam nie pomagasz, nadal nie napisałeś o jakie produkt Ci chodzi, moze masz mylny pogląd o diecie czyli 5 x dziennie ryż z kurczakiem, trening to samo, "no wiecie birę hantla robię tak ale po co to nie wie" tak twój trening wygląda, zapoznaj się z nazwami z w/w linku i rozpisz dokłądnie.

juz lepsze wyjscie http://allegro.pl/marbo-lawka-na-skos-ujemny-250kg-stojaki-i3414431129.html w tym twoim nawet nie piszą jakie moze być obciązenie maksymalne, choć ja i tak bym wybrał osobą ławkę i stojaki http://allegro.pl/lawka-regulowana-uniwersalna-marbo-semipro-l001-i3371942423.html i np [...]

O wiele trudniej odbić się z jednej nogi niż z dwóch wiąże się to z przeciążeniami jakie występują podczas wyskoku proponował bym wzmocnić nogę np. przez wieloskoki ,sztangę. Ważna jest tez umiejętność odbicia do góry może to dziwne ale nie jest to takie proste szczególnie podczas szybkiego biegu. Dlatego tak ważne jest ćwiczenie wyskoków [...]

Heh nie wiem panowie o co tyle hallo. Sam jakies dwa lata temu zrobilem cykl pierwszy cykl do tej pory nic nie bralem. Mianowicie wygladal podobnie i skladal sie 6amp. prolo i do tego 100 mety. Dawkowanie wygladalo inaczej bo ja zaczynalem od 20mg mety ed a z testem pierw 100 za 5 dni 200 za kolejne 7 200 i na koniec 100. Osobiscie bylem bardzo [...]

Z którym trenerem z forum wspólpracowałeś ? Jakie masz cele ? I zastanawiam się po co UD2 początkującemu, który chce zrzucić trochę tłuszczu. Ty potrzebujesz podstaw.

apokalipsa - to jakie dawkowanie CP proponujesz przy hmboonie??

[...] Więc myślę, że jest to klasyczne fbw ze złożonymi ćwiczeniami. Usunąłem prostowanie ramion na wyciągu, ponieważ nie posiadam go. Nie bardzo wiem również jakie ćwiczenie zastosować na najszerszy grzbietu - drążka nie posiadam. Wyszło mi coś takiego: *1wszy (poniedziałek, piątek) Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie [...]

1.WIEK:23 2.WAGA:93 3.WZROST:172 4.WYMIARY: BICEPS:47 KLATA:dawno nie mierzyłem UDO:65 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:8 6.DIETA BIALKO:2.0 g/kg WEGLOWDANY:5g/kg TLUSZCZ:1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ok 10 już poszło, dawki nigdy nie wyższe od tych podanych wyżej 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:nabicie 6-9kg w miarę dobrej jakości mięsa 10.ODSTEP [...]

[...] bardziej inwazyjnie i uderzeniowo--co nie koniecznie znaczy mocnymi suplami. Jedna pucha jak dołożysz resztę i dopilnujesz diety będzie wystarczająca. Nie można rosnąć bez przerwy. Czytuję tutaj wypowiedzi naganiaczy którym zależy tylko na sprzedaniu jak najwięcej a nie interesuje ich jakie ktoś będzie miał póżniej spadki. powoli a skutecznie

Podaj jeszcze jakie ilości poszczególnych produktów i oblicz ile to jest B/T/W.

[...] Hmmm... czego tak naprawdę się boisz ? Choroby, czy otłuszczenia ? Trochę to niepokojące co piszesz. Jeśli chodzi o Twoją obecną dietę, to jest do bańi. Poczytaj jakie inni mają diety, bo jabłko i kawa na śniadanie dla ektomorfika to ... delikatnie mówiąc zły pomysł na nabieranie masy. W ogóle to Twoja dieta jest podobna do diety [...]