SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Nowiutki sprzet Do mt :P

    Temat
    Sztuki Walki

    A WIEC. Zaczalem trenowac rowniez MT bo cchcialbym niedlugo wystartowac w zawodach jakis. Teraz sa swieta, moje urodziny a wiec chcialbym kupic jakis nowy sprzecik a mniej wiecej chodzi mi o Spodenki, Ochraniacze na piszczele i ochraniacz na krocze:P O piszczelowkach myslalem MASTERS NS3 chyba Jakie macie propozycje? Mam do wydania 300 zl okolo. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2009-12-06 21:57:51 Liczba szacunów: 0
  • Zapasy Pabianice Treningi PTC

    Temat
    Informator ŁÓDZKI

    Czy orientuje się ktoś może czy treningi zapasów w Pabianicach się nadal odbywają??? I czy osoba po 20 roku życia może tam dołaczyć???? a jak tak to w jakie dni i godziny są zajecia. POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3446 Data: 2011-04-23 11:53:00 Liczba szacunów: 0
  • Whey pro???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    chodzi mi o to bialko serwatkowe Hi Teca...dobre jest???? czy po 750 gramach moge sie spodziewac ze 3 mm w bicu?????? i jaka jest najlepsza kreatynka??? ja kupywalem zawsze megabola bo najtansza ale nie mam pojecia jakie sa przyrosty po innych po megabolu bez fazy nasycania to cos okolo 7mm po 250 g " Kazda porazka jest nawozem sukcesu....... "

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 2002-08-11 13:48:46 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam 23 lata 189cm wzrostu i waże 105 kg. Kiedys trenowalem judo i duzo czasu spedzalem na silowni ale nie bralismy zadnych odżywek, tylko jakies tam napoje izotoniczne.Nie trenowalem ok 3 lat teraz musze sie wżiac za siebie rozpisalem sobie trening na rzezbe do tego areoby ale niewiem jakie odżywki stosowac na zbicie wagi i uksztaltowanie miesni i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2007-07-25 16:04:51 Liczba szacunów: 0
  • Krople do oczu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Jakie polecacie krople do oczu przy bakteryjnym zapaleniu spojówek?najlepiej jakies z antybiotykiem. Bo wygladam jakby mnie ktos obil i jeszcze ta wydzielina zdr Zmieniony przez - maniek112 w dniu 2009-02-10 14:42:02

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2605 Data: 2009-02-10 14:38:37 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Mam 19 lat 182 cm wzrostu i 110 kg wagi troche za DUZO... Chcial bym sie poradzic jakie brac odzywki/suplementu itp aby: -Zrzucic pare ladnych kg tluszczu (brzuch i uda). -Przybrac na czystej MASIE MIESNIOWEJ -SILE JAk Najszybciej sie da;) Jak na poczatek moge przeznaczyc na to 150 zl wiem ze malo ale jeszcze podwyzki nie dostalem hehe a [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2009-07-13 13:19:08 Liczba szacunów: 0
  • jak wycwiczyc kaloryfer

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam chcialbym wycwiczyc kaloryfer na brzuchu ale nie wiem jakie cwiczenia wykonywac prosze o pomoc [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2011-01-04 20:02:27 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 20 lat i nigdy nie miałem jakieś mega styczności z siłownia potrzebuje pomocy bo nie mam pojęcia jak się zabrać za treningi Mam 196 cm wzrostu i wagowo cos +/- 100 kg nie jestem gruby może delikatnie odstaje mi brzuch czy pomogli byście mi ułożyć jakiś plan treningowy żeby moja sylwetka jakoś zaczęła wyglądać a nie była nijaka. Mianowicie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2018-09-04 14:19:22 Liczba szacunów: 0
  • wódka pod koniec cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] estra kreatyny przez 6 tygodni itp, w tym czasie nic nie piłem, ale wczoraj, tydzien przed planowanym koncem , ostro sobie wypiłem, 0,5 czystej.. a miałem nie pic i teraz moje pytanie.. jakie beda tego konsekwencje i czy brac jeszcze przez tydzien te kreatyne czy zostawic na kolejny cykl ? Zmieniony przez - grzechs w dniu 2007-09-16 16:09:01

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2007-09-16 16:05:50 Liczba szacunów: 0
  • Mutant Mass + Animal Nitro

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Od tygodnia stosuję cykl kreatyna + mutant mass. Zakupiłem do tego Animal Nitro. I tutaj mam pytanie- jakie odstępy czasowe należy stosować od wzięcia po treningu Animal Nitro do wypicia Mutant Massa aby przyrosty były jak największe? Wyczytałem, że po wzięciu AN należy odczekać co najmniej 30 minut do wypicia koktajlu białkowego, tylko czy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2008-11-18 18:18:58 Liczba szacunów: 0
  • Na mase splitt 3 czy 4 dniowy?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie, do października mam trochę czasu, mógłbym trenować 4x w tygodniu. Jednak od października, kiedy wrócę na studia już takiej możliwości nie będzie. Wykorzystać zatem ten czas i ćwiczyć 4x, czy zostać przy 3? Najzwyczajniej obawiam się, że po kilku miesiącach trenowania 4x i zmniejszeniu ilości treningów w tygodniu, bodziec będzie wtedy za [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2013-05-20 00:42:42 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć?? help

    Temat
    Ladies SFD

    [...] 68,8kg. Zanim zajrzałam tutaj próbowałąm milion diet dukan,1000kcal teraz obecnie 1200 dopiero gdy odkryłam to forum okazało sie jakim dysmózgiem jestem. Muuuusze do lipca zrzucic ok 8kg. Nie mam mozliwosci cwiczyc na silowni jedynie treningi fitnesy na podworku.? Prosze doradzcie pomóżcie jaka dieta, jakie cwiczenia, suplementy? Licze na Was <3

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2016-05-18 14:04:04 Liczba szacunów: 0
  • DORADŹCIE MI!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] drążek, i próbuje sie podciągac, podchwytem dam rade 6 razy a nadchwytem z 3,4.W tym problem ze sie nieznam i chciałem abyscie mi cos doradzili jak sie podciągac ile i w jakie dni i chciałem jeszcze dodac ze chce nabrac troszku masy i jeszcze ostatnie pytanko bo kumpel mi mówił ze przez podciąganie mozna troche urosnąć a ja własnie nie chce [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2005-09-11 14:33:48 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc ;)

    Temat
    Doping

    Witam chodzi o mete ;) czy po 50 tabletach mozliwe są jakies skutki uboczne ? chciałbym zrobic cykl z 50 tabsami i stąd pytanie czy po cyklu tylko hepatil nalezy brac czy cos jeszcze ? i jakie dawkowanie proponujecie. jest to mój 1 cykl z metą ;) Sorry za rozgrzebanie tematu bo pewnie juz byl ale kazdy chyba indywidualnie powinien zalatwiac tego [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 2009-02-28 10:45:09 Liczba szacunów: 0
  • jedzenie dla wegetarian-przykłady

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] takiego jedzenia dla wegetarianów? Podajcie coś ludzie !!Bo mi to bardzo potrzebne ;DD !! Musze schudnąć ;/;/;/Wieice dysko mam w czwartek i moje nogi w rajstopach wyglądają ... ;( !! Prubowałam sie odchudzić nie jedząc słodyczy,ale one są takioee kuszące __mmmmnniamm__!!!Więc teraz sprubuje życ bez mięskaa ;)) To dajcie jakieś przykłady !

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2010-10-25 19:46:49 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy odpowiedni trening na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] plan treningowy.. ? mój sprzęt do ćwiczenia: -ławeczka regulowana -drążek do podciągania się -gryf prosty waga 15kg -hantle waga 2kg -ławeczka do brzuszków teraz obciążenia: -4x po 10kg -4x po 2,5kg -gryf ma 15kg -2x 5kg i jeszcze będę miał 2x 4kg i jakie obciążenia mam zakładać oraz ile powtórzeń i serie ile :D z góry dziękuje :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 388 Data: 2013-12-14 21:54:29 Liczba szacunów: 0
  • Wielki powrot...pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wracam do cwiczenia po przerwie(okolo 3 miechy) i chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki powinienem kupic wczesniej jadlem mass xxl..dalo to jakies efekty..teraz zastanawiam sie nad tym samy lecz dodalbym jeszcze kreatynke ktorej jeszcze nie bralem..jesli tak to jak ja dawkowac a jesli nie ot ile odczekac lub jaki inny suplement radzicie..dodaje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2004-09-02 17:15:33 Liczba szacunów: 0
  • CO BRAĆ PRZY TRENINGU PŁYWACKIM??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam następujące pytanie jakie odzywki stosować przy treningu pływackim, pływam w sekcji pływackiej 3 razy w tygodniu(każdy trening to 2 do 2,5 kilometra robine w godzinę) Czy lepiej zarzucic jakieś aminki przed i po treningu tylko w dni treningowe czy polecilibyście coś innego?? Dzięki z góry za odpowiedzi.. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 2005-01-01 20:38:10 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich ,jestem nowy w tej dziedzinie sportu . Mam parę pytań w związku z treniolami na brzuszek!!Jestem aktualnie na 15/42 dniu treningu Weidera . Bardzo zależy mi na zrobieniu sobie kaloryferka , chciał bym wiedzieć jakie ćwiczenia musze robić i w jakim czasie zrobi mi się kaloryfer !! :D Z góry wszystkim dziękuję:):):)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 2005-07-31 19:55:04 Liczba szacunów: 0
  • wycieczka do egiptu

    Temat
    Doping

    pytanie proste co dostane bez kłopotow jak z wiekszymi ilosciami przy kupowaniu i jakie ceny czy np legit wino jest i tren

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4152 Data: 2008-01-18 15:37:10 Liczba szacunów: 0