jakie

siemka mam prosbe czy moze ktos mi rozpisac, jak powinna wygladac dieta , chodzi mi o odpowiednie proporce BWT . Biore odzywke Olimpa SP 80 mam tego 3750 i chodzi mi oto jakie powinny byc proporcje BWT jesli chce przybrac na masie a przy okazji poprawic troszke definicje miesni. Da sie wogole w ten sposob cos zdzialac lekki przyrost czystej masy [...]

w jakich owocach i warzywach znajduje sie gliceryna? Czy jej spozywanie jest szkodliwe dla zdrowia czlowieka? Jakie jest jej zastosowanie w cukiernictwie i piekarnictwie? Gdzie ja kupic? W aptece jest gliceryna-glycerolum 86%. Czy mozna ja stosowac do celow spozywczych czy nie? Jezeli nie to jaka?

[...] oraz mass core FA i mam pytanie co do dawkowania. Jestem osobą pracującą na 3 zmianny jak polecacie mi brać CM3 gdy treningi idąc na zmiane popoludniową robie rano a gdy ide na zmianne na rano i na nocną robią w godzinach 17 w tym że na nocną zmiane wstaje ok.15 . I mam jeszcze pytanie co do mass core jakie dawki polecacie przy wadze 68 kg ?.

witam mam takie pytanie jakie mięsnie biorą największy udział w tym i jak mozna zwiększyc siłe aby podczas siłowania sie z kims miec więcej siły ?

Witam. Proszę o pomoc w dopasowaniu odpowiedniej diety redukcyjnej przy niedoczynności tarczycy oraz PCOS (insulinoopornosc dopiero zamierzam sprawdzić bo często się pojawia przy wymienionych chorobach). Jakie produkty powinno sie włączyć do diety a z jakich zrezygnować aby unormowac gospodarkę hormonalną przy tych chorobach? Jaką suplementacje [...]

Bromantan- próbował ktoś, jakie odczucia, na zagranicznych forach czytałem że: Doskonale wpływa na wydolność fizyczną i umysłową organizmu. Podnosi wydolność sportową, wspomaga regenerację powysiłkową, redukuje uczucie zmęczenia. ? Podobno dawniej podawany radzieckim sportowcom, ale nie wiem ile w tym prawdy ? Jeżeli ktoś się w tym temacie [...]

siema mam pytanko: Jaki brać winstrol w tabsach czy w strzałach?? Ile tego brać ?? Jak możecie to napiszcie jakiś dobry cykl. Nie chce aby mnie za***iścei wy***ało tylko tak trochę. ahaaaaa no i jakie są ceny tego wspaniałego preparatu??

Mam do was prozbe chce sie wreszcie wziasc do roboty i zaczac cwiczyc ale tak na serio niemam zbyt duzego wyboru sprzetu ale chce narazie pocwiczyc na hantlah jakie cwiczenia moglibyscie mi poradzic i w jakim czasie hmm a cwicze od niedawna a jeszcze czy moglibyscie jeszcze napisac mi jakas mala diete na mase mam 185 wzrostu i 65 kg to strasznie [...]

Cześć. Mam takie pytanie, chciałabym się dowiedzieć,jak bardziej ukształtować czy tez wyrobić talię? Jakie ćwiczenia są najlepsze (tylko brzuszki?). A przy okazji... mam mocno wyrzezbione nogi i trochę się obawiam, czy cwiczac je,nie rozbudują mi się za bardzo,a tego bym nie chciała... Z gory dziękuję za odpowiedzi i komentarze

Witam,mam 15 lat i kupilem wlasnie gainera nie wiem jak go stosowac ile miarek dziennie jakie porcje,chce przybrac na masie miesniowej waze 69 mierze 173 slyszalem ze to dory gainer chcialem kupic mutanta ale nie weim czy to ma jakies duze znaczenie wiec pomozcie z gory thanks,mam diete bialkowa trzymam sie jej wiec brakow w diecie nie ma,chodze [...]

JAKI TEŚĆ JEST NAJLEPSZY I CO PONIM JEST (SKUTKI POŻĄDANIE I NIEPOŻĄDANE) I JAKIE SĄ SPADKI? JAK SIĘ DOWIEM JAK SIĘ DAJE SOGI TO POD CHOINKIE DOSTANIECIE

witam!mam taki problem iz po każdym treningu klatki utrzymują sie zakwasy przez kilka dni. cwiczenia jakie wykonuje to wyc. skos gora 4x8 wyc. skos dol 4x8 rozpietki 3-4serie po 10pow:) moj zabawa z ciezarami to ponad rok ale na powaznie to niedlugo... czy to normalne??????????

Siema ;) Mam pytanie co do gainery , bo jedni twierdzą , że dobra rzecz a drudzy że nie zdrowie i do D*PY . Powiedzcie mi jakie gainery polecacie , a jeżeli twierdzice że są do .... to czym można dobrze zastąpić gainery. Z góy thx za odpowiedzi

mam pytanko zamierzam zjeśc 30 tabsów anapolonu jak to sobie rozłozyc jakie dawki mam brać. i czy mieszać z metanabolem oraz omką kture biorę cały czas

Czejsc mam na imie Pawel . To nie bedzie moja pierwrza przygoda ze sportem.Wczesniej uprawialem valetudo ale jakis czas temu doznalem kontuzji stopy i przestalem trenowac, ale miejsza stym .Ponownie chce wrocic na mate ale przed tym pocwiczyc na silce. Przy wzroscie 175cm i wadze 67 kg mam niedalada problem z pokonaniem silniejszego rywala.Moje [...]

[...] konkretnie trenuje biegi krótkie so 1000m. Pracuje nad przyrostem mięśni. Chce kupić kreatyne ale potrzebuje podpowiedzie jaką kupić tą kreatynekl, ile brać dziennie jakie robić ćwiczenia żeby się wszystko dobrze rozwinęło. Jestem dosyć młody mam 14 lat, czy nic mi sie nie stanie od zażywanie krety? Czy kreatyna działa również na przyrost [...]

[...] Przeglądając różne tematy, zauważyłem ze często nasuwa się pytania "masz badania sprzed cyklu"? Otóż zamierzam niedługo wejść na pierwszą bombkę i chciałbym się dowiedzieć jakie hormony mam zbadać? testoseron wolny, Fsh, estadriol, lipidy, cholesterol, cos jeszcze?(żebym miał porównania po odbloku) i dla pewności przy dawce wina 30 mg dziennie [...]

[...] Zastanawiam się jak mam dawkować tamoxifen i clomid? Clomid na następny dzień po ostatnim biciu hcg jeśli dobrze pamiętam, a tamoxifen? Mogę go zaczać już brać? Dodam, ze mam problem z sutkami i chciałbym się tego już pozbyć raz na zawsze. I od razu jakie dawki mam 30 tabsów nolvy i 24 tabsy clomidu. Wielkie dzięki za pomoc i pozdrawiam! :D

jestem ciekawa waszych porad, ćwiczę Shotokan od 3lat i myslę, że on jest bardzo fajny, ale chciała bym dowiedzic się jakie jest wasze zdanie na ten temat.

[...] prawie 2 lata i mam pytanie czy jest szansa uzupełnienia swoich umiejętnoście o krav mage. U nas w mieście nie ma żadnej sekcji tego combatu. Mam zamiar zaopatrzyć się w filmy szkoleniowe, jakie tytuły byście polecili, czy te co sprzedają na allego (na 5 cd chyba) będzie dobre, i czy na podstawie filmów szkoleniowych dam rade się tego nauczyć?