jakie

jakie jest dobre cwiecznie na ręce w domowych warunkach? cos dobre i na szybko. mam naprawde grube ręce i chciała bym pozbyc sięz nich trochętłuszczu. prosze o odpowiedz jak najszybciej ; )

mam 15 lat 169 cm 66 kg i chce zacząć trenować ale nie znam sie zbytnio na tym więc prosze o pomoc jaka dieta i suplementacja oraz jakie ćwiczenie wykonywać na początek z góry dzięki

powiedzcie mi jeśli wiecie jakie mięsnie najbardziej są używane przy siłowaniu na ręke

Jakie możecie polecić mi ćwiczenia do wykonywania w domu? Pompki zwykłe, pompki na triceps, podciaganie na drążku? A co na klatke, mięśnie piersiowe, barki?

Siema Niedawno robiłem sobie fotki i w pozie bicepsy tyłem zauważyłem że mam je dosyć płaskie,jakie ćwiczenia polecacie mi na zwiększenie kulistości bicepsów?

Mam pytanie co do zastosowania na PCT prohormonów.. Czy ktoś to stosował jakie efekty. Jak z blokowaniem receptrów, z sensem robienia tego. Proszę o rady i opinie.

Tak jak w temacie-jest ktoś może na cyklu bądż po? jakie efekty?Bolesne iniekcje?Bo mój znajomy stosuje i dupe mu rozrywa

Miałem na ręku około 10 kurzajek, kupiłem na to Wartix. Użyłem na spróbowanie tego na 2 kurzajkach i po tygodniu znikły wszystkie jakie miałem. Czemu tak się stało?

Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby mieć rozbudowane, umięśnione łydki ??? Ćwiczę na masę, mam fajne proporcjonalne ciało, tylko łydki trochę chude i chce je rozbudować .. pomóżcie, Proszę ! :)

Witam, ile czasu powinień trwać cykl prolo plus tren e i mniej więcej jakie dawki. Chodzi o przyblizony optymalny czas, dojdzie do tego wino w tab. ale to już inna kwestia.

jakie cwiczenia rozciągające polecacie ?

Witam, trenuję piłkę nożna. Treningi mam w takich godzinach że nie mam czasu jeść w domu. Dlatego chciałbym się zapytać jakie mógłbym jeść posiłki w drodze powrotnej ze szkoły ? (przed treningiem)

Witam, aktualnie zjadam na redukcji ponad 2g białka na kg masy ciała i zastanawiam się czy nie zmniejszyć tej podaży na 1.9/2 a resztę wpakować w węglowodany. Jakie byłby tego skutki jeśli chodzi o trening i samopoczucie ? Zamula czy więcej energii ?

siema wie moze ktos z was o takim srodku cos jak hydroxycut z muscletech??jak tak to jakie efekty itp??czy zawiera on efedryne?i czy ktos z was posiada do zalatwienia xenadrine?

jakie cwiczenia stosowac aby ,sie porawilo skrzywienie . cwiczenia ktore moga robic jedynastolatki, w domu lub na dworze , na plywalni, pilka , siatkowka , wf, szpagaty, figury gimnastyczne, lub bieganie.

jakie suple najlepiej uzyc zeby zapobiec redukcji masy miesniowej przy diecie

Chciałem zapytać czy dalej funkcjonuje, jakie są koszta, czy jest odpowiedni sprzęt do ćwiczeć, oraz kiedy są zajęcia. Z góry dzięki

Panowie i panie jakie produkty polecacie na ładowanie węglami. Bieda Lidl Tesco Auchan itp. Co ile ładujecie sie ww i jak długo?

Nie mogę znaleźć w internecie jakie makro maja polędwiczki z piersi indyka kraina mies. W internecie na każdej stronie jest co innego i waha się to do 18g białka /100g aż do 26gb/100g z góry dziękuję za pomoc

Plan 10 x 10 Co o nim sądzicie ? Czy jest lepszy niż typowy fbw ? Trenuje pół roku i zauważyłem na sfd artykuł 10x10 i jestem ciekaw waszych opinii czy warto coś takiego wdrożyć , bo mnie zainteresowało jakie korzyści w porównaniu do innych planów może mieć.