jakie

Jakie są dobre rybki, jakie może/powinien spożywać kulturysta amator tak do max ceny 25 zl/kg? Zmieniony przez - czysieuda w dniu 2011-12-29 20:57:40

Witam. Mam pytanie, a mianowicie: w jakie dni najlepiej ćwiczyc (trening 4dniowy) . Rozumiem że wszystko zależy od poszczególnej jednostki itp. ale co proponujecie spróbować na poczatek - jakie zestawienie? PS. : Nie karzcie mi rozpisywać treningu. Dieta jak najbardziej obecna ;)

[...] na sezon promocyjny otrzymasz również kosmetyk firmy z jaką aktualnie współpracujemy. Również po pierwszym opalaniu możesz ubiegać się o kartę stałego klienta i bonifikaty jakie niesie ona ze sobą !!! NOWOŚĆ NOWOŚĆ NOWOŚĆ NOWOŚĆ NOWOŚĆ Organizujecie przyjęcia, bankiety, spotkania towarzyskie, wypady do pubów, barów, odwiedzacie wraz z grupką [...]

Witam panowie. Mam pytanie trening FBW mam 4 razy w tygodniu Poniedziałek Wtorek Czwartek Piatek chciał bym cos dac na siłe miesni brzucha jakie dni proponujecie ? I jakie cwiczenia. (sposob domowy)

jakie jest ładne i nowoczesne nazwisko aby dobrze prezentowało się w przeszłości ?? no i jeszcze jakie mozna imie dobrac do tego nazwisko bo to wazne jest????????????????? prosze o szczere odpowiedzi!!!!!

[...] piłka nożna, basen, plażówka... Dostęp do sprzętu: cała siłownia Dieta : Nie prowadze dokładnie diety, ale staram się jeść dokładnie takie produkty 5 razy dziennie jakie trzeba jeść aby dobrze przytyć. Przeciwskazania medyczne : żadnych Zażywane suplementy : białko w dni treningowe z powodu posiadania małej ilości Ostatnio przerabiany [...]

Witam chciałbym sie dowiedziec jak działa kreatyna jest tego duzo ale nigdzie nie znalazłem wyczerpującej i dokładnej odpowiedzi. 1.Jakie są efekty brania kreatyny 2.czy miesie "spadają" po zaprzestaniu cwiczen, 3.jakie są skutki uboczne

Jakie są ćwiczenia na to żeby być szerokim. Gdybyście mogli wyslijcie obrazki z tymi ćwiczeniami. I chciałbym jeszcze się dowiedzieć jakie są ćwiczenia na nogi dobre.Z gury dzięki.

[...] z hantlami i zrobiłem 3x pierwszy dzien a6w zeby przygotowac miesnie do pelnego cyklu. Zamierzam dołozyc do tego wszystkiego bieganie i diete. Najpierw opisze cwiczenia jakie wykonuje z hantlami (4kg hantla) Sorry ze podaje linki do innej strony ale stamtad własnie brałem te cwiczenia a więc: [...]

[...] w staniu 4s Barki; - wyciskanie sztangi zza głowy 3s - unoszenie sztangielek bokiem w górę 3s - unoszenie ramion w opadzie tułowia 3s - wznosy ramion (kaptury) Diety jakiejś ścisłej nie trzymam, ale staram się jeść częściej ale mniej. W najbliższym czasie postaram się ogólnie sprecyzować jakie posiłki jadam i w jakich ilościach, ale to [...]

[...] kg miecha i trochę tłuszczy. Z arsenału na początek szedł prop, później enan i chciałem spróbować w końcu susty.Do tego leciało cały czas t3 z oxa 8 tyg .schody się zaczęły jakieś 2 miesiące temu gdy zszedłem juz dosyć nisko ze smalcem ale nie do poziomu do którego chce.Zwiększył em suste z 250mg e4d na 300-350mg e4d.No i się zaczęło. [...]

jakie cwiczenia wykonywac by rozbudowac barki?obecnie robie masowke i cwicze wysiskanie sztangielek w siadzie 4 serie oraz unosznie sztangielek bokiemw gore 3 serie,jakie cwiczenia sa najepsze by poszeryzc barki i byly one widoczne

Witam. Czy moglibyście mi doradzić jakie odżywki kupić na zwiększenie masy? Dodam, że jestem ektomorfikiem, ćwicze od paru miesięcy, 3 razy w tygodniu. Jakie dobre, skuteczne białko i kreatyne brać aby przybrać na masie. Z dóry dzięki za pomoc.

Witam mam kilka pytań - czy mozecie polecić jakiegoś dobrego youtube'ra który pokazuje jak poprawnie wykonywać ćwiczenia , jakie ćwiczenia są dobre na daną partię - jakie partie podczas treningu najlepiej łączyć ( tzn np poniedziałek biceps + triceps ) , a jakich nie łączyć ?

Cześć, w tym dziale nie byłem za często. Ćwicze jakie 4 miechy na porządnie w domu. Dotychczas nie miałem żadnej diety. Mam pytanie: Co powiniennem wprowadzić do codziennej diety (jakie potrawy)? Dziękuje i pozdrawiam.

Witam chcialbym sie zapytac jakie bylyby najlepsze rekawice? Moja waga to ok 60kg myslalem nad kupnem z firm dragon, everlast, spokey ale jest bardzo duzy wybor sa mieksze, twardsze wiedz dalej nie wiem jakie kupic i jaki rozmiar by byl najlepszy dla mnie.

Czy robi moze ktos z was rozne aktony barkow na osobnych treningach? Jak tak to czy moglibyscie napisac jakie cwiczenia wykonujecie na przednie, tylne i boczne aktony? Zupelnie nie wiem jakie cwiczenia mam dobrac. Z gory dzieki.. Pozdro

Tak jak w temacie co sadzicie o odzywkach tej firmy? A jakie sa według was najlepsze? Zakładajac ten post chciałbym sie dowiedziec na jakie firmy stawiacie swoje ciezko zarobione pieniazki i czy jestescie z takowych zadowoleni.

jakie sa najlepsze cwiczenia w domu ????jak to robic z czym i jakie sa efekty???zalezy mi na szybkim zwiekszeniu sprawnosci i siły uderzenia oraz uderzen nogami jak to zrobic???chciał bym wykonywac te cwiczenia w domu prosze o fachowa odpowiedz zalezy mi na ty.

Mam pytanie.Otóz chcialbym sie dowiedziec jakie sa objawy "przepalenia" miesnia, jakie sa przyczyny, skutki ewentualnie przeciwskazania.Prosze o odpowiedz wszystkich ktorzy wiedza cokolwiek na ten temat. pozdrawiam