SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Co dalej??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zasiegnac waszej opini co mogę sobie kupic z odżywek:) budzet ktory chce na to poswiecic to ok 100 zl ogolnie jestem w trakcie brania nitroxa mam tez 900g bialka ostrovii. szukam jakiejs odżywki na sile zeby byly widoczne efekty jesli bedziecie potrzebowac jakis informacji ile waze jakie wymiary itd to podam dodam ze cwicze 5 razy w tygodniu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2009-08-25 21:54:42 Liczba szacunów: 0
  • odżywki i plan dla nowicjusza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc.Mam 17 lat 174cm i tylko 57kg wagi.Chciałbym zacząć cwiczyc i nabrac troche masy mięsniowej , lecz kąpletnie nie wiem jak sie zabrac za trening i jakie dobrac odzywki.Czy mozliwe jest ze dobije do 70-75 kg jesli tak to w jakim czasie.Prosze was o pomoc ,na odżywki moge aktualnie wydac ok 300zł . Na koniec dodam ze pomimo niskiej wagi nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2009-09-04 20:21:34 Liczba szacunów: 0
  • Tussipect

    Temat
    Doping

    przegladalem ostatnio stare tematy o tym leku i zastanawiam sie czy jest jeszcze sens zeby zakupic, przy treningu na redukcje czy polecacie raczej cos innego? jesli tussi to jakie dawki tak na spokojnie, 3x2 tabsy?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 2012-05-17 14:52:26 Liczba szacunów: 0
  • Trening 7-latka..

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mój brat bardzo chciałby ćwiczyć, ale nie pozwalam mu na ćwiczenie z obciążeniem żeby nie zrobić mu krzywdy. Chciałbym pomocy w ułożeniu planu dla takiego małego łebka jakieś pompki, przysiady i inne cwiczenia z wlasnym ciezarem tylko wlasnie nie wiem jakie. Umie juz podstawy w muay thai i robi szpagat, a teraz jak podpatrzyl ze ja cwicze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2013-02-07 21:35:03 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia poprzedzające ciągi i siady

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemano. Pisze z pytaniem. Jakie Cwiczenia dynamiczne wrzucić przed martwym lub siadem ze sztangą z tyłu. Myśle o high pull i power clean. Ludzie mowią ze to dobre cwiczenia ktore mocnej rozgrzewją organizm przed cieżkimi cwiczeniami. Pozdro

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2172 Data: 2017-08-15 22:02:42 Liczba szacunów: 0
  • Brownie z batatów

    Temat
    Kuchnia SFD

    http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Brownie_z_batat%C3%B3w-a1629.html Jedno z lepszych brownie jakie robię :) lubicie mokre i ciężkie serniki? To pokochacie to ciasto. /SFD/2018/3/22/460a5f0a6dfd4b1eaf6c19e7cf62055d.jpg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2122 Data: 2018-03-22 10:28:25 Liczba szacunów: 0
  • Witam mam pytanie czy w wieku 16-17 lat można jeszcze dość dobrze wycwiczyć koordynację ruchową i stać sie bardziej elastycznym wiem że te rzeczy wyrabiają sie w dzieciństwie chodzi mi o też o inne cechy jak orientacja przestrzenna szybkośc reakcji gibkośc i jakie są sposoby polepszania koordynacji ja np. uzywam jak narazie skakanki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2008-06-10 19:40:29 Liczba szacunów: 0
  • Chciałbym spytać jakie perspektywy ma sędzia piłkarski posiadający wyższe wykształcenie? Może ktoś ma dane ilu jest takich sędziów, jak długo pracują i na którym szczeblu rozgrywek sędziują? Kiedyś słyszałem, że mimo iż sędzia dobrze prowadzi mecze, to nie awansuje wyżej niż klasa okręgowa, jeżeli nie posiada pleców. Jak to jest?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2009-03-22 10:15:11 Liczba szacunów: 0
  • Witaminy dylemat :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. Jakie poradzilibyscie witaminki dla mnie ;d. Trenuje piłke nozna, zalezy mi na tym sporcie i chciałbym poprawic wyniki dlatego tez potrzebuje jakis witamin co by wzmocnilo moj organizm. Trenuje rowniez indywidualnie. Zastanawiam się nad BODYMAX SPORT lub Vita-min multiple sport olimpu. Czekam na podpowiedzi. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2010-11-19 14:24:28 Liczba szacunów: 0
  • Gainer dla chudzielca

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] 172 cm wzrostu, czyli dosyć słabo ;) jednakże już od ponad miesiąca uczęszczam na krav magę, 4 treningi w tygodniu po 1,5h. I właśnie zastanawiam się nad kupnem gainera. Tylko jestem totalnym laikiem jeżeli o to chodzi. Od czego zacząć? Ile, jakie, jak i kiedy to brać? Ogólnie chciał bym nabrać trochę ciałka, bo 55kg mnie nie satysfakcjonuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2011-10-10 20:01:23 Liczba szacunów: 0
  • Witam chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki proponujecie dla osób trenujących pływanie głównie chodzi mi o masę mięśniową i rzeźbę dodam że mam 16 lat i trenuję codziennie 2 razy dziennie a w wakację zacząłem chodzić na siłownię co mogę brać a czego nie ? Zmieniony przez - Karol8084 w dniu 2012-08-14 23:30:34

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2012-08-14 23:29:31 Liczba szacunów: 0
  • zamiennik Expensor izolat 97%

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Drodzy forumowicze mam do was sprawe, mianowicie trener na silowni ułożył mi diete, w której mam wypijać pw. izolat 3x dinnie. Z racji tego że jest on troche drogi - kosztuje 120zl :/ i wychodziłoby że musiałbym go kupować mniejwięcej co 2 tyg. Chce go zastąpić czymś tańszym i chciałbym wiedzieć jakie białeczko byloby do tego odpowiednie :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2013-04-20 10:10:16 Liczba szacunów: 0
  • Konkretnie co do kreatyny???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czyli co właściwie TRZEBA kupić do kreatyny (myśle o efekcie 1+1=3) oraz o jej pełnym wykorzystaniu. Czy Dexteroza, czy Glutamina, czy ZMA, czy vanadyl, czy HMB, jakie witaminy, czy inne rzeczy??? Czy szkoda kasy i lepiej brać samą. Pomijam już fakt białka, ponieważ wszyscy wiemy, że jego odpowiednia ilość to podstawa kiedy się uprawia sport.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2004-08-27 21:52:08 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia krążeniowe

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jakie to ćwiczenia?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4525 Data: 2004-12-30 16:31:48 Liczba szacunów: 0
  • Rekord

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich, chcialem was zapytac jak najlepiej przygotowac sie do bicia rekordy na lawce plaskiej. Nie mam na mysli tutaj wielotygodniowych przygotowan, chodzi mi tylko jak sie dobrze rozgrzac w dzien bicia tego wlasnie rekordu. Jakie cwiczenia zrobic przed ta decydujaca proba aby sie nie zmeczyc a zarazem byc najlepiej przygotowanym do tego [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2007-05-20 17:51:55 Liczba szacunów: 0
  • JAkie suple ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mój staż treningowy to 7 miesięcy waga:86kg wzrost:192cm I mam takie pytanie jakie byście polecili suple na przyrost masy mięśniowej bez tłuszowej bo myślałem nad kreatyną olimpa lub Methox Hardcore + dieta oczywiście.Więc co byście poradzili i byłbym wdzięczny za pełne nazwy supli jak już

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 2011-10-02 20:05:23 Liczba szacunów: 0
  • dieta/cwiczenie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i wywaliło mi pryszcze miedzy cycami na plecach (nie dużo) ale dość widoczne.Czy to może być spowodowane nadmiarem białka w diecie,czy coś ? Ostatnio męczą mnie też gazy :)) Sporo jajek wcinalem,nieraz ponad 5 dziennie , to moze przez to?:D Pytanie jeszcze , jakie ćwiczenia robić na kaptury ? Normalne na barki czy coś dorzucić ? btw mam 15lat.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2012-04-20 20:27:28 Liczba szacunów: 0
  • Trening cztery dni pod rząd

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam!!! Od tego roku zacząłem studia i zewzględu na natłok zajęć w tygodniu mogę ćwiczy tylko w czwartki, piątki, soboty i niedziele.Chciałbym się dowiedzieć jak rozłożyć poszczególne partie w ciągu tych dni. Bo większość treningów jakie znalazłem na tym forum to plany ćwiczeń co drugi dzień.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2006-10-20 09:36:47 Liczba szacunów: 0
  • Rozbudowanie mięśni łydek i ud

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mogłby mi ktos pomuc . Chialbym troche "przybrac w lydkach i udach " na codzien gram w pilke i chcialbym miec wieksze łydki i uda myślalem aby codziennie wieczorem biegac i brac bialko na mase ale nie wiem czy bo to pomogło a jak już to jakie proporcje i kiedy je brać .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1879 Data: 2010-05-16 18:36:23 Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie letrololu

    Temat
    Doping

    Witam, niedługo wchodzę na cykl deka 500mg ew i enan 600 ew. Jakie dawki letrozolu powinienem brać przy takim cyklu ? Obecnie mam średniej wielkości guzki w sutkach, jeden większy od drugiego i bolą . Nie chcę żeby to gino dalej się rozwijało i chciałbym żeby się trochę zmniejszyło i przestało boleć.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 2014-09-11 21:02:58 Liczba szacunów: 0