SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Węglowodany

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jaka jest różnica między Carbo, Vitargo i Dextrozą?? Zauważyłem że Vitargo jest zdecydowanie najdroższe, a Carbo chyba najpopularniejsze. I jeszcze przy okazji - jakie węglowodany polecacie?? (z jakiej firmy)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3208 Data: 2010-11-12 13:06:49 Liczba szacunów: 0
  • klatka piersiowa - problem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] na siłowni . Kilka dni temu po ćwiczeniach zauważyłem lekkie wgniecenie w górnej częsci klatki piersiowej na samym srodku . Mam pytanie czy mozna temu jakos zaradzic albo jakie cwiczenia nie wykonywac aby nie pogorczyc sytuacji ? Z góry dzieki za odpowiedz :D P.S. nie dodoam wam zdjecia bo kalkulator mi sie zepsuł znalazlem na necie podobny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2012-07-11 11:07:46 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki, a trening poranny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] że mam taką pracę która nie daje mi czasu za dużo, a rano skoczyć na siłkę i być pobudzonym i zadowolonym z siebie jak inni śpią, a ja pracuje już nad sobą to czuł bym się lepiej z samym sobą tylko tak jeśli trening będzie rozpoczynany załóżmy 6:00 w granicach 7:00 rano to jakie przed treningówki np brać czy inne suple tak, aby było dobrze :) ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2014-10-05 18:23:08 Liczba szacunów: 0
  • Orzechy w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, do niedawna jadłem orzechy prażone na noc. Dowiedziałem się jednak że podczas obróbki termicznej utleniają się i tworzą niezdrowe tłuszcze oraz wolne rodniki. Jak to się ma do masła orzechowego które można kupić w sklepie ze zdrową żywnością? Większość z nich robiona jest z prażonych orzechów np. K**. Jakie tłuszcze wy dajecie na noc?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2015-08-24 14:26:44 Liczba szacunów: 0
  • Ładowanie węglowodanami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy ktoś mógłby mi wytłumaczyć jak ładuje się węglowodanami przed zrobieniem zdjęć? Chodzi mi o to jakie produkty jeść, w jakich ilościach i jak długo przed zdjęciami Bez rozstępów niema postępów. Bez anabolików niema wyników ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3022 Data: 2004-01-08 12:27:02 Liczba szacunów: 0
  • Suntour XCP.DJ

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] początkującym bikeremi myśle, że na początek mi wystarczy. Interesują mnie opinie na jego temat (nie mam kaski na lepszego :/) i czy dało by sie go przerobić na olej i czy sie w ogóle opłaca (i jakie by były ewentualne koszty?) I jeszcze 1 pytanko troszq z innej beczki :P otóż jak nabić gwiazdke do amora?? ile powinna być wbita i czym?? Pozdr

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 2005-05-25 10:42:38 Liczba szacunów: 0
  • Prosba o rozpiske treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mi pomoc w ulozeniu treningu na mase? Dodam ze cwicze z pzrerwami okolo 2 lat, ale do tej pory bylo to raczej haotycznie :( Ile mam robic serii na poszczegolne partie i w jakie dni? Waze MARNE 72 kg przy 180 cm wzrostu, kasy malo wiec moge jedynie wcinac kasze, ryz, twarog itp. bo na kurczaka codzien nie moge sobie pozwolic. Czy cwiczenie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2005-07-18 11:24:36 Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś wie?

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam chciałbym sie zpisać na sztuki lub sporty walki lecz nie wiem co wybrać i jakie są style dostępne w Mielcu może ktoś wie bo właśnie tam mam najbliżej.Czeka na odpowiedzi i z gór dziękuję

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3261 Data: 2008-01-12 12:49:19 Liczba szacunów: 0
  • suplementy po 30-ce? Co i jak?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich Od 6 m-cy jestem na no shotgun+witaminy+glukozamina. Myslę, że już czas na zmiany, bo z tego co przeczytałem nie da się na nim lecieć całe życie. A poza tym to chyba nie wszystko co jest mi potrzebne. Jakie zakupy możecie polecić? (ćwiczę od 1,5 roku, 30 lat 75kg 178 cm) Z góry dzięki za odpowiedź

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 2008-10-13 18:41:23 Liczba szacunów: 0
  • rozgrzewka z wychowania fizycznego

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie ćwiczenia rozgrzewające wykonuje się na lekcji wychowania fizycznego mam stym problem ponieważ każdy z naszej klasy po koleji zdaje różne ćwiczenia znamy tylko podstawową rozgrzewkę i jestem druga zdająca i wszystkie ćwiczenia proste są już wykożystane co mam zrobić?????????????? ???????????????????????? ??????????????????????????????? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2010-12-08 20:14:54 Liczba szacunów: 0
  • odzywki

    Temat
    Po 35 roku życia

    witam wszystkich mam krotkie pytanie...34 lata 175 cm 80 kg,chce zaczac cykl kreatynowy,prosze napiszcie jakie odzywki mam doki=upic do tych ktore mam//??? ANIMAL PACK UNIVERSAL zolto czarne opakowanie,CREATINE MONOHYDRATE MEGA CAPS 1250-OLIMP,L-ARGININE 500G PRECISION ENGINERED,JESZCZE TRIBULUS.I TO TYLE.. CO JESZCZE MUSZE DO TEGO DODAC????

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 2011-08-18 18:20:32 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki dla 18-latka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Chce się dowiedzieć jakie suplementy dla mnie by były najlepsze żeby efekty były lepsze na siłowni. Oczywiście każdy mi powie że dieta, tak mam dietę od 1,5miesiąca a teraz chce do tego dołączyć jakieś odżywki. A kompletnie nie mam pojęcia co kupić bo chyba gainer nie jest w moim przypadku najlepszy bo chyba tak mało nie ważę. Z góry [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 2012-01-30 18:23:52 Liczba szacunów: 0
  • Trening na nogi ( coś na start)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] trening dla początkujących? Dopiero zaczynam Trening nóg nie chciałbym za bardzo cierpieć z powodu zakwasów. Do dyspozycji mam jedynie sztangę+ obciążenie o raz hantle( przy hantlach nie mam za bardzo z czym poszaleć każda z nich ma 12kg). Chodzi mi o to jakie ćwiczenia? Od czego zacząć. Proszę o przykładowy trening na nogi z góry dziękuję:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2013-06-27 22:48:48 Liczba szacunów: 0
  • Ile białka trenując w domu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Od kilku dni trenuje w domu z pomocą książki Oliviera Lafaya. Zamierzam przejść na system żywienia Leangains i rozpisać sobie zarys jakiejś diety. Chciałbym wiedzieć jakie jest zapotrzebowanie na białko trenując w domu... Dodam jeszcze że za pomocą LG chce trochę zbić wagę (wzrost 180cm, waga 80kg) bo jestem trochę zalany tłuszczem, a [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2014-09-12 09:56:18 Liczba szacunów: 0
  • System Weidera

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym przejść na system weidera(od samego początku), ale nie wiem czy jest skuteczny. Ktoś z was stosował ten system? Jakie są wyniki?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4001 Data: 2008-03-08 21:00:25 Liczba szacunów: 0
  • areszt domowy

    Temat
    Trening w domu

    [...] w polsce 6 lat temu....itd... tzn siedzialem teraz 2 miesiace i jestem teraz na areszcie domowym(tzn nie moge wyjsc z domu a policja przyjezdza mnie sprawdzac,jestem we wloszech), nie mam dostepu do silowni, mam tylko sztange i sztangielki.... jakie cwiczenia aby utrzymac to nad czym tak pracowalem przez ten rok, dopoki nie wroce na silownie...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2009-10-16 11:24:14 Liczba szacunów: 0
  • odbudowa miesia czworoglowego uda

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] bocznego(czy jakos tak) w pazdzierniku mam zabieg plastyki wiazadel i do tego czasu musze odbudowac miesien czworoglowy uda termin na rehabilitacje mam dopiero w listopadzie wiec tutaj mam pytanie to znajacych sie jakie cwiczenia moge wykonac w domu zeby odbudowac ten miesien? z tego co wiem to musza byc cwiczenia bez obciazania tego kolana.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2010-08-12 22:02:24 Liczba szacunów: 0
  • tyłek ;))))

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jakieś cwiczenia na ujedrnienie(czy cos takiego) tyłka??? jeśli tak to jakie? i czy Wy może cwiczycie takie "sprawy" SOGi za ciekawe wypowiedzi... Muay Thai-KOwal

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2870 Data: 2003-04-27 21:46:30 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Mam pytanie. Chce Ułożyć sobie cykl z deki i winka + do tego clen. Tylko nieiwem jakie ilosci i jak to rozpisac. chodzi mi o to zeby zbic tłuszcz waże okolo 120 kg. mam 186 cm wzrostu wyciskam 150kg. A moze polecice cos innego zebym jakos wygladal Prosze o pomoc tylko nie typu "jedz gorące kubki czy budyń!!!" Bo wiele osób takie dają [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2004-02-11 00:20:28 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w treningu..

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nie wiem co ijak mam robić kompletnie.. Na siłowni są do dyspozycji, hantle, sztanga, gryf łamany, modlitewnik, też taka sztanga prosta na barki nie wiem jak to sie zwie, troche mniejsza od tej do wyciskania, no jest też drązek. Mógłby ktoś doradzić jakie ćwiczenia mam robić i co mógłbym zacząć brać żeby poprawić efekty? jakieś białko czy coś?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2009-10-18 22:57:42 Liczba szacunów: 0