SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Predyspozycje

    Temat
    Inne dyscypliny

    Jakie predyspozycje genetyczne i inne są dobre dla osoby pływającej ( pływaka ) ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 11516 Data: 2021-05-10 13:31:32 Liczba szacunów: 0
  • 1.WIEK: 24 2.WAGA: 83 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS: 40(napompowany bez rzezby niestety;/) KLATA: 110 UDO: 57(rowniez zlana masa) TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata, w wieku licealnym krotka przygoda -chyba 3 miesiecnza 6.DIETA bez konkretow i licenia kalorii BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2008-01-23 22:28:52 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby/ suple/dieta// pomozcie!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Zamierzam zrobic taką redukcje zeby polecial tylko tluszcz a nie miesnie!. Mam zamiar dodac sobie 3x w tygodniu aeroby (tutaj pytanie po ile minut?), oraz zakupic sobie jakies wspomagacze szybszego spalania tluszczu oraz co kupic zeby nie nie doprowadzic sie do katabolizmu i zeby miesnie sie nie zaczely spalac? A zapomnialbym o [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3685 Data: 2011-12-02 00:49:47 Liczba szacunów: 0
  • Ucisk w szyi

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 22 2. WAGA: 84 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 63 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 4 lata 6. DIETA: 4100kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2016-09-03 13:43:35 Liczba szacunów: 0
  • Długi cykl środki

    Temat
    Doping

    WIEK: 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 191cm 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 118 -udo: nie wiem -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5cykli 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa i rzeźba na koniec 10. OSTATNI CYKL I Odstęp Czasowy boldek 600, cypio [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2018-12-28 20:05:43 Liczba szacunów: 0
  • Pytania o FBW

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] Wiosłowanie sztangą 5 serii x 5 powtórzeń Wyciskanie sztangi leżąc 5 serii x 5 powtórzeń Podciąganie na drążku nachwytem 5 serii x 5 powtórzeń Moje pytanie brzmi na jakie ćwiczenie mógłbym zamienić podciąganie (nachwytem i podchwytem), ponieważ nie mam siły aby podciągnąć się nawet razu, chociaż żeby przez pierwsze 1-2 miesiące zdobyć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2013-08-27 18:54:58 Liczba szacunów: 0
  • odżywki do odchudzania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. chcialbym sie Was poradzic jakie odzywki najlepiej dobrac zeby przeksztalcic tkanke tluszczowa w tkanke miescniowa. cwicze juz pol roku i chcialbym zaczac cos brac zeby popracowac nad rzezba. dzieki i pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 94 Wzrost: 186 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 39 Obwód talii: - Obwód uda: - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2008-04-21 08:17:22 Liczba szacunów: 0
  • Dentysta Zepsuł mi żęba

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] słowem zniszczył mi ząb pozostawiając go bez ochrony szkliwa wiec to tylko kwestia czasu kiedy go zeżre próchnica i będę musiał go usunąć. Postanowiłem z nim wyjaśnić tą sprawę, najpierw grzecznie lecz co zrobić jeżeli nie będzie się poczuwał do winy ? Czym mogę go postraszyć lub naprawdę zgłosić, jakie instytucje zajmują się błędami dentystów ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3843 Data: 2010-01-10 08:05:46 Liczba szacunów: 0
  • Areoby czy interwały???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    CO SZYBCIEJ SPALI TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ: 40-50 MINUT AREOBÓW CZY 20-25 MINUT INTERWAŁÓW??? JAKIE SUPLEMENTY BRAĆ PRZY TYCH ĆWICZENIACH ABY NIE SPALAĆ MASY MIĘŚNIOWEJ??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 86 Wzrost: 182 Obwód klatki: redukcja tkanki tłuszczowej Obwód ramienia: TCM Olimpu, Termo Speed Olimpu, L-karnitynę3 Activlab, preparat [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2009-12-21 14:02:38 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w ustaleniu planu.

    Temat
    Trening w domu

    [...] jest. Co do klaty to raczej niema co robić na masę tylko na rzeźbę. Nogi kiedyś miałem wyrobione, obecnie są nabite, i jakaś tam siła jest, więc też na rzeźbę. Niewiem jakie ćwiczenia robić, najlepiej jakbym miał jakiś tygodniowy plan. Od jakiś 2miesięcy robię pompki i brzuszki codziennie wieczorem przed snem. Ale chciałbym coś więcej. Czy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2010-03-17 19:18:20 Liczba szacunów: 0
  • Uzupełnienie przed kolejnym zamówieniem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jest. Obecnie MZB nie wychodzi mi zbyt ekonomicznie.Będę musiał przerzucić się na dawkę 2 kaps na dzień bo obecnie nie widać żadnej różnicy przed i po suplementacji.Na jakie ZMA mogę to zastąpić ,żeby wychodziło ekonomicznie? 45 zł miesięcznie na samo MZB to nie jest rewelacyjna cena. To samo tyczy się ŻEŃ-SZENIA,jest jakiś lepszy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2010-10-25 21:30:53 Liczba szacunów: 0
  • Jak ułożyć trening na masę?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chyba zbyt długo by to trwało żeby np. klatkę piersiową (w której mam 2 ćwiczenia narazie) trenować przez godzinę czasu (wyszło by wtedy dużo więcej serii niż jest zalecane, no i podobnie by było z innymi ćwiczeniami) Bardzo proszę o pomoc jak by to można było ułożyć Jeśli będzie trzeba mogę napisać jakie ćwiczenia mam na poszczególne partie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2011-02-05 18:55:34 Liczba szacunów: 0
  • witam posiadam winstrol stanozol 10mg 100tab. plus epistane 90 caps od IBE clomid po cyklu w trakcie witaminy hepatil amino gainer, po planuje jakiegos dobrego stacka. pomoze mi ktos rozpisac cos o mnie 1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps: 42-43 -klatka:- -udo: 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat roznie przebyte [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3026 Data: 2011-03-01 22:03:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] Na siłownie chodze już 4 tygodnie regularnie 3-4 razy w tygodniu + bieganie, rower jak jest ładna pogoda. Moje dane: Masa 81 Wzrost 187 Wiek 17 I jeszcze z pytaniem do was jakie odżywki, suplementy czy innego rodzaju środki polecacie. Moim celem jest pozbycie się tkanki tłuszczowej i nabranie masy mięśniowej. BTW przeczytałem te tematy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2014-04-23 21:50:41 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:112 -udo:63 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 100g -tłuszcz:110g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test prop solo 12 tyg 8. TRENING: 3 x tyg split, 2x sw 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2016-04-13 20:10:03 Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] - szrugsy 4x12 Pytania: 1. Jak balansowac ciężarem ? dokladac co serie duzy/maly ciezar? 2. Czy konieczne jest robienie nog na mase ? wolalbym delikatnie poniewaz czesto mam jakies kontuzje stawu kolanowego 3. Jakie minimum brzucha ? 4. Kiedy najlepiej chodzic na basen ? 5. Jaka diete najlepiej do tego i przez jaki okres czasu ja stosowac? [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2009-08-04 11:11:58 Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wstawiłem pare fotek oceńcie jeżeli jesteście w stanie powiedzcie jakie partie i jak bym mógł poprawić. Aktualnie masuje mam w planach jeszcze rok przynajmniej. No chyba że zgrubne za bardzo przez lato będę biegał ok. 40 min 3 razy w tygodniu chce mieć ok 80 kg koncentrując się na sile. I Pytanko o nogi wszyscy mi mówią że mam przestać. Już mam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2013-05-12 10:02:25 Liczba szacunów: 0
  • Początkowy problem z treningiem.

    Temat
    Trening w domu

    [...] nie dokońca wiem jak rozpisać taki trening bo jak wiadomo mięśnie muszą mieć czas na regeneracje (prócz treningu 100pompek jest w nim harmonogram). Mam jeszcze takie pytanie jakie partie mięśni ominąłem (plecy, ale do tego nie mogę znaleźć treningu )? Abs II - mięśnie brzucha 100pompek - mięśnie rąk Bieganie - mięśnie nóg Dieta: Zamierzam zdrowo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 464 Data: 2012-11-16 20:42:10 Liczba szacunów: 0
  • MOJE Cykle--rozpiska:)

    Temat
    Doping

    Witam! Za jakies 1/2 roku ja i moj ziomal przystapimy do koxowania staz juz mamy ma silce po 6 lat na sucho wyciskamy 155 kg ja i 160 kumpel i wazymy ja wzrost 176--97 kg ziom 187 110 kg.No wiec tak chcialbym zebyscie ocenili 4 cykle jakie zamierzamy zrobic: 1-wszy:winstrol 50mg c2d +superka 50mg c2d--wychodzi 350 mg koksu tydzien przez 6 tyg 2 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3167 Data: 2005-04-08 13:37:49 Liczba szacunów: 0
  • kilka różnych pytań

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] 2 tydzien , o osłonkach i innych nie musze pisać bo jest zaawanoswanym użytkownikiem ). Więc czy może brać roaccutane na cyklu. Jakiego kremu ma używać do nawilżania skóry, jakie witaminki. Czy na roaccutane złuszcza się skóra na twarzy tylko czy na całym ciele, jeśli na ciele to jakiego balsamu ma używać jako nawilżacz?Obecnie je 120mg cynku na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 2007-03-19 17:20:52 Liczba szacunów: 0